实用心理咨询与助人技术,实用心理咨询与助人技术的关系
cysgjj时间2024-08-22 18:30:38分类心理咨询浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于实用心理咨询与助人技术的问题，于是小编就整理了3个相关介绍实用心理咨询与助人技术的解答，让我们一起看看吧。
在心理咨询中，应如何建立良好的帮助关系？
要建立良好的帮助关系，首先要建立彼此的信任感，只有信任了才能更好地进行咨询。作为被咨询的一方，需要耐心地、共情地倾听，适时给出回应；作为咨询的一方，要敞开心扉、坦荡地诉说，二者的关系不是一高一低的，而是平等的关系。要正确理性认识心理咨询的作用，心理咨询的本质是“助人自助”，而不是“授人以鱼”，咨询师只是帮助来访者探究明晰ta的心中所想，而不是替ta做出决定，咨询师的态度要保持中立。来访者要明确能做出改变的只有ta自己，要把咨询师当做一道桥梁，而不是视为救命的稻草。
帮助别人的前提下
是先要去了解对方，通过对方的表达，理解对方的心情，感受，让对方感觉我是被看到的被理解的。如果没有理解可以反复的澄清，保持中立沉默。
做到这些并不容易，咨询师也是人，孰能无情没有自己的价值观呢。但既然从事这个职业，就需要我们有一个无我的状态，关注当下，这个状态是难能可贵的，让来访者感觉自己被理解也许在生活中正是非常匮乏的。
做到理解信任，咨询师如果会错了意，可以适当的道歉，也是拉近关系的很好的方式。咨询师要承认自己真实感受才可以引导来访者进入自己的真实感受。
而且，咨询师的犯错，真实，让来访者看见理想化与现实的平衡。然后更好的去整合自己，适应生活。
咨询关系指的是心理咨询过程中咨询师与来访者之间的互动关系，良好的心理咨询关系不仅是心理咨询得以顺利开展的前提条件，也是咨询效果能否良好的先决条件，任何流派的心理咨询都必须建立在良好心理咨询的关系基础之上，因为不同的人的人生观、价值观、生活方式都存在着很大的差异，只有双方互相接纳、理解和彼此信任，才有可能产生疗效。
那么，如果才能建立良好的心理咨询关系呢？根据心理学家多年的经验总结，得出了以下的重点：第一、尊重。尊重是建立良好咨询关系的基础和重要内容，咨询师对来访者的尊重能给来访者创造一个安全、温暖的氛围，从而使来访者愿意敞开心扉，最大限度的探索自己。不仅如此，尊重还让来访者感受到自己是被尊重的、被理解的，这也给来访者带来了自我价值感。
第二、热情。咨询师的适度热情会让来访者感受到来自心理咨询师的关心和温暖，比起尊重的公事公办，热情体现出了浓厚的感情色彩。
第三、真诚。真诚在日常生活中都是一个很重要的因素，在心理咨询关系中更是如此，指的是咨询师要以“真实的我”、“真诚的我”帮助引导来访者，不要戴着所谓“专家”的面具高高在上。
第四、共情。共情指的是咨询师能够从来访者的角度出发理解体验来访者的内心世界，并且不做价值判断。所谓的价值判断指的是对来访者的行为以社会规范或自己的规范为标准进行评价。
第五、积极关注。积极关注指的是关注来访者的积极方面，虽然来访者是因为感觉不好才来咨询，但哪怕是情况再糟糕的来访者都有积极的一面，咨询师对来访者积极方面的关注可以帮助来访者走出自卑或抑郁的泥泞，全面、准确的认识自己。
不以“帮助”为主题的关系，更良好。
钝化对方对自身疾病的心理特别感
引导对方多谈论自身心理症结
谈话时将症结平常化，大众化
发现对方的真实优点，适当赞扬。
如何能成为具备实践能力的心理咨询师，如何安排学习科目和进度？
这个问题提的前提是，你已经获得二级或三级心理咨询师资格证书，或者是你已经是心理学专业毕业的人士，那么可以***取以下的专业实践，增加心理技术水平。我总共总结了这么几点:
一、沉淀：原来学的是理论知识比较多，后续我们必须要做实践技能的沉淀，先从书本去了解技能，并熟知技能操作：
1、基础技能指导书：
乐国安 《咨询心理学》南开大学出版社
张日昇的《心理咨询学》人民教育出版社
《精神分析入门》查尔斯.布伦纳 杨华渝等译 北京出版社
《精神分析治疗指南》罗伯特.尼萨诺著 杨华渝译 北京出版社
《客体关系入门》大卫.萨夫 世界图书出版公司
要想成为一名有实践能力的心理咨询师，有很长一段路程去学习提升，实践体验，不断的[_a***_]。最难找的是一个实习机会。可以从这几方面学习:
1、首先要具备一个心理咨询师的素养:保密，倾听，接纳……
2、心理咨询是一个很广泛的学科，在学习实践当中把自己定位，专注一个专业。比如:成人情感婚姻类，儿童教育类……
3、找个在机构上班的心理咨询师带你成长，交点学费。理论实践相结合。
4、学好基础知识，熟悉一些心理疗法，测试量表的使用，多看书学习。
5、要坚持下去，心理咨询师刚开始是赚不到钱的，学习充电都是一笔很大的开支。特别是一些有点名气的心理咨询师学费很贵。坚持下去是每个心理咨询师要成长的路。
要想成为一个具备实践能力的心理咨询师。
首先需要一个助人的心。
第二需要具备心理学理论知识，系统学习心理学相关课程。学习心理学的操作技术。
第三需要到一个比较正规的机构取观摩见习实习。能够见习二百个就可以自己接个案。当然这个期间还需要不断学习技术督导。能够连续每周接三个个案，连续做五年，就能达到中级水平，连续做十年，就可以达到专家水平。
首先我是一名精神科主治医师，心理治疗师，心理咨询师，现在我来谈谈对心理咨询的感受：
第一，没有专科精神医学背景的人去做心理咨询，是一件很痛苦的事情，因为能够找到你去咨询的，需要花钱去找你咨询的，大多数都是精神障碍患者，绝大多数已经达到了疾病状态，根本就不适合做心理咨询，这个时候你没有医学背景，自己根本就搞不清他的病情严重程度
第二，如果你运气好的话，碰到的不是精神障碍的患者，或者说来访者来咨询，如果是仅仅你个人的话，你会感觉到力不从心，因为这个咨询范围很广，小到青少年儿童，大到老年，中间还有中年的婚姻等问题，如果你没有有专业的心理咨询团队，你很快就会吃不消，没有一个心理咨询师能够通吃的；
第三，恰好你碰到的是你擅长的领域咨询，来访者也很满意，希望能够做一个长程的咨询治疗，随着咨询的慢慢进行，慢慢你会有一种***枯竭的感觉，这个时候你可能需要有人督导了，及时的督导几乎是不可能的，需要花费大量的钱财，这些都不说，现在比较好的督导师基本上都有医学背景，这些***可能和你无关，你也很难获取，因为你们是不同种类的人
第四，时间长了，你会发现这只能作为一项业余爱好，并不能作为主业来养家糊口，如果你想做好的话，你必须要有团队，才能应付各种心理治疗。你想单干的话，建议你到一些精神专科医院的心理治疗中心去进修，至少一年以上，基本上可以应付一些日常事务了，建立自己的心理治疗工作室了。
心理咨询有哪些不同类别？
焦虑症一般分为急性焦虑（就是恐惧症）和慢性焦虑，也叫广泛性焦虑，恐惧症多数是受惊吓所致，慢性焦虑属于性格问题，一般退缩型自卑的性格和缺乏安全感的性格容易焦虑，这两类性格的人，在遇到困难、挫折或者一些“有危险”的事情时，往往就陷入到恐惧害怕的情绪中，行为上退缩或者一筹莫展，从而使事情不能得到解决，个体长时间处于这种状态中，久而久之就成为焦虑症，时间再久还会发展为抑郁症！
到此，以上就是小编对于实用心理咨询与助人技术的问题就介绍到这了，希望介绍关于实用心理咨询与助人技术的3点解答对大家有用。
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