嫉妒自我调节心理,嫉妒自我调节心理的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于嫉妒自我调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍嫉妒自我调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 嫉妒一个人嫉妒到哭，要如何克服？
2. 感觉自己忍不住嫉妒别人，怎么办？
3. 如何消除嫉妒的心理？

嫉妒一个人嫉妒到哭，要如何克服？

在心理学中，嫉妒这一形容词称作比较性伤害。也就是通俗意义上的“没有比较就没有伤害”。作为心理咨询师，我也会嫉妒别人。我的做法是降低嫉妒的等级，变嫉妒为羡慕。

Ta的优秀，是我学习的，想超过的，想对等的。如果在客观上永远无法达到，怎么办？

朋友，请不要继续折磨自己。嫉妒是人类的天性，它不是可耻的，是文明进步的动力。

在自己的领域不断提升自己生存的能力，对于关心你的人来说，你是最优秀的。他们希望你越来越好。

相反的，对于各方面超越了你，却不断在你面前显示自己，并不希望你越来越好的人，请远离ta。

咨询师龙哥儿李，免费解疑答惑。刚刚入驻悟空，百度中没有的化解方法，我有，等你呦😊

感觉自己忍不住嫉妒别人，怎么办？

嫉妒本天性，莫要太自责！顺势巧引导，心境不能错！知己不足处，努力朝目标！不可损他人，于己很不好！比学赶帮超，对手变朋友，到时回头看，往事规格小！觉得有道理，关注一下慢慢聊！

知耻而后勇，“耻”从何来？

来自与别人的对比和评价。

我觉得这不完全是件坏事，知道别人的好明白自己的不足。才更激励自己变得更好。

但嫉妒要比羡慕情绪更强更烈，控制不好容易走向要毁灭别人的好而不是弥补提升自己的不足。

所以人要善妒而不善妒，第一个善妒是善于利用妒忌提升自己，不善妒是不要轻易控制不住自己的妒忌。

• 其实你也不要想那么好吧是啊!好好想一下，每个人都有一些别人没有的，在别人身上有你没有的，而恰恰正是你想要的，然而正常人都会嫉妒别人，任何人都会有嫉妒别人的时候，不知是你，马云羡慕马化腾有微信，马化腾羡慕马云有淘宝。有这样的思想自己别害怕，相反这些你没有的东西，更能祝你成长，在某些方面承认自己与别人的差距，但是这个并不等于是一种自我的否定，每个人都不可能十全十美，正视不够完美的自己，同样是一种非常重要的能力。能笑着接纳自己的不足，也就可以接受别人比自己强的现实，那么嫉妒心理才是你的人生的导师。希望这些对你有所帮助。

如何消除嫉妒的心理？

感谢邀请，对于嫉妒这种复杂的情绪，我们首先要有一个健康的认识，简单来说，这几乎是所有人都会出现的一种心理过程，很正常，我们唯一要做的是，尽量地减少这种心理对于我们情绪的影响，例如：一些人在嫉妒心理出现之后可能会出现焦虑等不良状态。

一般情况下，嫉妒的情绪是出现在我们与他人的优良特质对比之后出现的，我们的自我认知在这种对比之后出现了一个失衡的状态，嫉妒就在这个时候出现了。所以，我们需要建立一些合理的认知边界来帮助我们建立更为健康的思维过程。

1、别人好的我们是不是也可以拥有？

一个人可能拥有好的家庭背景、拥有更强的能力、拥有那些我们所拥有不了特质。那么，有一些客观因素是我们决定不了的，例如：家庭出生、成长环境甚至是某一个阶段的心理成长过程，那么，对于这些因素我们需要是接受并且认可我们目前的状况。但是还有另一些，例如：工作能力、兴趣爱好等等，这些都是我们能够努力并且拥有的。

所以，我们需要建立一个认知，别人有什么？我们是否可以向他们学习？将嫉妒情绪转化为学习动力时，情绪要好受的多。

2、我是谁，别人又是谁？

建立客观、合理的自我认知，思维、能力、性格等等，这些属于我们的特质，你是否做到了清晰的了解？自我认知可以帮助我们了解自己的优势和劣势，在我们无法***自己的时候，我们就会质疑自己，也就会嫉妒别人。所以，学习认识自己，我们就是我们，而别人只是别人。

3、学会欣赏自己和别人

嫉妒产生的因素除了个体心理特质以外，还有就是我们的思维过程，很多时候，我们看到别人比我们好，所以我们嫉妒，但是，我们更应该学会欣赏自己的好，同时，我们要学会赞扬别人的好。嫉妒是什么？嫉妒就是既不认同别人，更不认同自己。所以，试着转换一下思维，当别人比你好时，由衷的赞扬别人，同时，也给自己一个赞。

到此，以上就是小编对于嫉妒自我调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于嫉妒自我调节心理的3点解答对大家有用。

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