调节大众心理健康,调节大众心理健康的方法
cysgjj时间2024-08-21 15:15:11分类心理调节浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节大众心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节大众心理健康的解答，让我们一起看看吧。
每天充满负能量，感觉自己自卑至极，如何调整自己的心态？
我也曾有过每天充满负能量的时候，也曾有感到过自己很自卑的时候。我是通过下面的方法来调整自己的，希望这些能有助你调整心态：
1，阅读，找有正能量的读物来看看。曾经有一段时间，我觉得自己很无用：从小学三年级开始学英文，学了很多年，花了不少钱，但见到外国人还是张口讲不了几句、求职面试时能讲的都是断断续续的。总之就觉得自己非常差劲！非常怀疑自己学英文的能力！不知道自己能怎么办？后来买了一大堆的鼓励人学英文的书：李阳疯狂英语学习法、钟道隆逆向学习法、学习的革命......一本又一本地读。看到那些条件、基础都比自己差的人，他们都能学好英文， 自己怎么可能学不好？怎么好意思自卑么？这些书看多了，就开始想如何行动起来。我参考了书上的一些方法，制定***坚持每天定时定量学习。花了挺长的一段时间，一点一点地进步，还好现在英文口语基本不成问题。虽然口语中还会有这样或那样的语法问题、不少地方漏掉s和ing，但那完全不影响我跟外国人用英文沟通了。现在回想起来，当时看到的正能量的读物，真是有助于我调整心态，重拾学习英文的自信。
2，旅行，有机会遇到不同的人、不同的事，有助于释放负能量。另一段时间，我觉得总看到素质差的人，总看到管理混乱社会不好，总之就是什么都不好。为了散心，我到武汉旅行。在机场，有件爱不释手的东西，掉到了我够不着的地方，捡不到只能急。那时后面走来了一位高个手长的大姐，看到我着急的样子，她二话不说动手就帮我解决了问题。我道谢的话都没话完，她只对我微笑了一下，大步大步就走远了。当时心里想，将来别人有需要、而且自己力所能及时，真希望也能帮别人一把。那次武汉回来，心情变好了。之后每当自己有负能量时，就会想起那暖心的情景，就能在心里激起一些的正能量来。
不断的独立和完善自己。能主动，几乎全部都做到，完成自己想要做的事，并且使自己开心，才会有一个好心态。如果你的基本生活离不开父母，离不开配偶，他们也不愿意做你的她长期，免费保姆，你的自我实现也得不到支持。如果一个人生活在社会中，总是需要别人来帮“我”做这样，做那样，永远只能是一个负能量的人，不会是一个正能量的人。“你帮我做，我帮你做”的合作愉快的前提是，每个人都要主动先自己尽力，否则就会变成你推给我，我推给你，互相推脱，算计。🍄🍄🍄🍄🌰🌰🌰🌰
在制度不够精准，完善，诚信机制没有建立起来之前，我绝不主张互相帮助，现实的合作是“你鼓励，支持我做我想做的，我鼓励，支持你做你想做的。”我们互相各做各的，保持各自的界限。责任不明，吃大锅饭，被***，可以推脱责任，是人偷懒，偷奸耍滑，偷工减料，没有主动性，人生动力的一个最重要的原因。🐉🐉🐉🌵🌵🌵🌵🌵
从能做的事做起，到做自己喜欢做的事，最想做的事，也做一些应该做的事，保持自己的身心健康。从能做的事做起，就不会感到起步困难，就会有持续的人生动力，感到快乐。别人的议论，看法，“关我屁事，不当回事。”🍄🍄🍄🍄🌰🌰🌰🌰🎃🎃🎃🎃🎃🎃🐿🐿🐿🐿🐿🐿🐿
到此，以上就是小编对于调节大众心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节大众心理健康的1点解答对大家有用。
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