男性产后抑郁心理测试图,男性产后抑郁心理测试图片
cysgjj时间2024-08-21 10:23:38分类心理测试浏览60
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性产后抑郁心理测试图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男性产后抑郁心理测试图的解答，让我们一起看看吧。
产后抑郁测试症状有哪些？
产后抑郁症的症状多数表现为情绪低落，无精打***，容易伤感和哭泣，患者常常感到心情忧郁，和家人朋友关系不协调，对生活缺乏信心，入睡困难，家属应该多给予陪伴，多进行交流沟通，陪她做自己喜欢的事情，情况严重者也可以到医院做心理疏导。
产后抑郁的评判标准是什么？能给出一些判断自己有没有抑郁的测试吗？
您好！因为我生过两个孩子，很清楚产后由于各种原因容易产生产后抑郁，可能自己都不知道这就是抑郁。出现这些症状，就要更加注意些：
焦虑、沮丧、易激怒;
总是感觉高兴不起来，还会无缘无故地想哭，做事提不起兴致，觉得生活没意思，对宝宝也失去了原来的兴趣;
对生活失去信心，自我评价降低;
如果你情绪不稳定或低落，持续时间超过两周，就有可能发展为产后抑郁障碍。
从中医上分析，是产后气血不足，则血不养心、心神失养,人便神志不宁,惊惧不安。加上,宝宝出生后,婆媳、夫妻之间常有矛盾冲突。来自外界的压力，也容易使女性肝郁气结，以致心神不安。
从西医上看，妊娠分娩过程中，产妇体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后激素水平的急剧变化。
首先建议您心态上要让自己调节好，让照顾你的家人能够多体谅你，多鼓励你。比如可以让他们对你说：
“你已经做得很好 了”“你真是个好妈妈” 你不强求事事做到最好、样样亲力亲为。
大家产后有没有抑郁的状态，莫名痛哭，止不住流泪的那种，是怎么克服的呢？
剖腹产的双胞胎妈妈来分享下自己的心得和小建议：
首先，允许自己产后情绪低落，想哭的时候就放声哭出来吧。产后的抑郁情绪，并非“一种病”，是很正常的现象。原因很多种，比如产后的疼痛尤其是剖腹产、激素水平的剧烈变化、初为人母生活作息被打乱的不适应、婴儿哭闹自己休息不好、奶水不足导致的自我质疑或是焦虑甚至奶水过多导致乳腺炎的疼痛、等都可能影响产妇的情绪。
其次，产妇一定要多睡觉。孩子不闹的时候赶紧补觉，尤其是月子里，照顾好自己是第一位。妈妈睡眠的多少直接影响身体的恢复、情绪的平稳、以及母乳的分泌以及宝宝的情绪。这些影响因素环环相扣，照顾好自己身体和情绪，很多问题都迎刃而解。
第三，多关注自己做什么事情时候最开心，简单记下来。找到几件小事后就尽量多做令自己开心的事，比如吃点甜食🍰新妈妈可能会焦虑自己所做的事情是否对宝宝有不良影响（我当时也是各种紧张），叫不准的事情可以翻看育儿书籍或者加入新妈妈群体与别人多交流，获得认同和支持的同时也能获得来自有过经验的妈妈的[_a***_]。
第四，需要帮助的时候及时提出，切勿自己撑着。请爸爸一起参与带娃，小到充一次奶粉，大到给娃洗澡、哄娃入睡。看到爸爸小心翼翼的呵护柔软的小人儿那一瞬间可能就治愈了低落的情绪。
第五，坚信，一切都会好起来的。什么都不想，给自己一些时间。
希望有所帮助[害羞]
我那时候就是这样，感觉自己很委屈，老公不在身边，总是出差，上班也要一周才能回家一次，当时家里***租的房子住，电视放在公公婆婆的房间，我平时连电视都看不了，那时候手机上网还不普遍，所以挺烦躁的，没有人说话，后来和公公发生了一点不愉快，弄得我更难受了，到医院看说是重度抑郁，医生建议我还是先回娘家住，吃的中药，在我妈家就好很多，但是一回去就不行，弄得老公也挺着急的，后来孩子10个月我去上班了，一点点就好了。
我记得我看的医生对我说，当你想到不开心的事情的时候就把它当做一坨屎，远离它就好了，想点别的，话糙理不糙，我当时真的就是靠这句话，心情觉得好多了，你也可以试试管不管用。
医生说由于胜过孩子之后体内的激素分泌发生急剧变化，所以出现这种情况也是正常的，但是一定要自己调节，否则像我那样发展到抑郁症就不好了，但是这不是永远存在的，我的同学朋友好几个都有这种症状，后来也都好了。
克服这种状态可以试着分散一下注意力，做些自己喜欢的事，哪怕上网购购物都是可以的，我记得我老公那时候告诉我你怎么高兴就怎么过，你高兴就好，所以想点开心的事，多和朋友交流一下，对于孩子可以适当放手，让老人帮忙看一会儿，自己干点喜欢的事，能工作就出去工作，这些都对自己的情绪有帮助，希望你早日克服抑郁。
我有过，莫名其妙的流眼泪，自己以前不是脆弱的人，可是生完孩子后尤其是月子里，敏感，脆弱。
其实，如果是情况不是很严重，不要着急，这是激素变化的原因造成的。女人身体状态的改变，造成体内激素失衡，接受这样的自己，别为难自己。慢慢的随着时间的流逝，身体逐渐恢复，激素也就到了新的平衡状态，就会有改善的。
有啊有啊，我个人的真实情况。我生完我家大宝的时候，月子大概第十天左右吧，就有这种情况。前面也没有这样，就是有天突然我老公早上去上班，我听到他出门的关门声，那眼泪不自觉的，就自己哗哗的往外涌，心里也莫名的特别悲伤，然后就开始哭，这样的情况大概要有个十几天，然后后来我也没太注意他怎么就好了。反正出了月子心情好了，这些问题就自行恢复正常了。
我也有一段时间，根本没有办法控制自己的情绪，会无端地想哭，每次都会哭很长时间，根本没有办法停下来，我甚至特别想做一些事情伤害自己，比如我曾经用手使劲敲打我自己的头，感觉这样对身体的自我伤害，有助于我对情绪的释放。老公看我情绪不好，提出休息在家陪我。我居然一点都不高兴不起来，我在想我是不是抑郁了，我需要去看心理医生吗？那黑洞般的日子，每天都在吞噬着我的生命，理智告诉我，我必须改变，并且必须有策略的改变。
面对产后新手妈妈，身边家人朋友第一时间要做好关心工作，家人朋友要有同理心，避免说教和责备。新手妈妈自己有什么想不开的问题或者心结也一定要表达出来，让大家帮你疏导。我月子里老公没事就陪我聊天，提醒我一切都很好，现在心情总是低落只是激素在作怪，并且引导我把自己想不通的问题说出来，帮我分析。每次和老公聊完天确实心情会舒展很多。同时，家人也替我分担照顾孩子的工作，比如给宝宝换尿布，哄宝宝睡觉等事情完全可以安排老公去做，新手妈妈要尽量的多休息，保证良好的睡眠。特别强调的是知识普及不光是给老公说，家里老人更是重点普及对象。老人们大多是不懂什么激素变化，也不知道有种病叫产后抑郁症，他们看到的就是他们认为的。现在回忆自己那时多矫情，可是产后激素变化引起的情绪问题，很多时候真不是自己能控制得了的。产后新手妈妈们不要每时每刻都围着孩子转，要尽可能多和外界做沟通，要学会分散注意力，让情绪有个出口。
夫妻关系大于亲子关系，已经是公认的理念了。妈妈们每周试着安排一天和爸爸单独出门约会的时间，逛街看电影聊天，被爱滋养的妈妈得产后抑郁症的几率更小。还有，很多新手妈妈们肯定加了不少育儿群，也肯定会时不时和周围朋友分享交流育儿经验，外加互相吐槽。我们切记要远离那些负能量爆棚的妈妈，情绪会传染，不要只会抱怨的妈妈聊天，多和正能量的妈妈们交流，学习她们乐观积极的心态。最后提醒一下作为妈妈的丈夫们，一定要重视这个问题，也要多多体谅自己的妻子，她们真的不容易。
到此，以上就是小编对于男性产后抑郁心理测试图的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性产后抑郁心理测试图的3点解答对大家有用。
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