药物调节心理健康,药物调节心理健康教案
cysgjj时间2024-08-19 14:56:53分类心理调节浏览21
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于药物调节心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍药物调节心理健康的解答，让我们一起看看吧。
焦虑症一直吃药，心里老是有一种惶惶不安怎么办？
我从事心理咨询工作这么多年了，一直有朋友问我抑郁和焦虑了，吃药吗还是怎么办？
我首先从本能心理学的角度给你解释一下抑郁和焦虑是怎么来的？抑郁和焦虑都是个人遇到了现实或心里的较大困境，走不出来，导致的一系列不良情绪行为生理反应，也就是说焦虑有焦虑源，也就是引起焦虑的生活事件，所以要解决这个问题，要从困境入手，困境往往是错误认知导致的，因此要通过谈话了解遇到了什么事情，分析什么样的思维和认识观念的偏差，纠正这些偏差，可以走出焦虑。
吃药可以稳定暂时的情绪，但是对困境没有一点作用，所以不能光吃药，还要接受像我这样的专业心理老师的一对一的心理疏导。
这种惶惶不安的感觉正是焦虑症的表现。焦虑症的核心是心灵冲突。
患了焦虑症的人有一种强迫性的想法，即他们总是会为某些事情忧虑。他们会在脑海中进行很多设想，如果有一天我被辞职了怎么办？如果有一天亲人离我而去怎么办？如果这件事被我搞砸了怎么办？
他们几乎会为任何一件事焦虑，并且他们的压力源还广泛存在于生活之中，并非只有一种事物会引起他们的焦虑反应。
这种焦虑将会极大的消耗人们的心理能量。可能患者会感到无精打***，提不起精神，这就是焦虑带来的后果。并且如果长期处于焦虑状态之中，还会导致人体产生过量的应激激素，这还会导致头痛、胃痛等身体上的症状。
首要的就是吃药，或者是选择心理咨询，通过专业人士的帮助来缓解焦虑的症状。
题主所说的一直在吃药说明你已经确诊为了焦虑症，并且正在接受治疗，那么我想告诉你，请继续坚持，坚持下去才有可能治愈。
惶惶不安就是一种缺乏安全感的表现，焦虑症患者总是在担心各种各样的意外，这使得他们对于这个世界没有确定的认知，毕竟意外随时可能会发生，所以他们也随时在忧虑。
产生这样的症状，我建议你接纳自己的情绪。焦虑也是人们的正常情绪，每个人都有可能会焦虑。你需要正确认识焦虑，焦虑也存在着积极的意义，焦虑这种情绪告诉了你你看重什么，比如说你为被辞退而焦虑，那说明你很看重这份工作，这就是焦虑背后的意义。
焦虑本来就不是器质***变，完全是心理问题。吃药能治心病那就是胡扯，说胡扯也是方便说，一切唯心所现，也许因为一念无明就认为吃药能够治疗这种焦虑症，还真会有作用。可是是药三分毒，焦虑症即使吃药有效果但是不能保证其他器官会不会收到伤害。既然是心病那就要心药医。如果一个人生死都不怕还有什么好焦虑的呢！
焦虑症是心理疾病，俗话说得好，心病还须心药医，药物治疗是一方面，自己的因素非常重要，自己放不下，自己想不开，别人很难救你，你要知道，你的担心，百分九十是不会发生，另百分之十是你决定不了的！人生不满百，常怀千岁忧！想那么多干啥，心大了，一切都小了！焦虑很多是担心自己不行，实际上，你行，你一定行！
也可考虑以下非治疗方法:
1、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
2、肯定自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”“我可以对付”这样可使你渐渐消除[_a***_]加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
3、大笑：在生活中不要憋着自己，想笑就要笑，千万不能因为压抑的情绪控制自己，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低，可以提高身体的免疫力。可以看笑话书，看喜剧电影，回忆儿时的趣事……这种效果能持续24个小时。研究证实，当你预感即将大笑时，焦虑的情绪就已经开始有所缓解了。
4、哭泣：哭一哭有好处，因为泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢，不过哭泣时宜轻声。
5、深呼吸：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，放松全身。每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是用5秒吸气再用5秒呼气，几次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉。这种呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅能使人心情平静下来，还有利于心血管系统的健康。
6、音乐：很多人喜欢通过音乐的方式才放松自己的心情，其实这是一种很好的方法，心情不好的时候可以听一些古典音乐以及轻音乐，这样可以缓解心情有避免了太过兴奋。
7、体育锻炼：包括慢跑、游泳、打太极拳、放风筝等，都是减轻焦虑的有效方法。只要选出一两种并长期坚持，就会在需要发泄的时候知道自己最想做什么
焦虑症一直吃药，心里还是老有一种惶惶不安的感觉。不知道你具体吃的是什么药？有没有去医院进行正规的诊治，是不是在按照医嘱服药？惶惶不安也就是我们常说的心慌，很可能还是你的焦虑症状没有控制住，虽然焦虑症状一般不会很严重到严重影响日常生活的程度，但不得不承认，焦虑症状很难迅速缓解，更多的是在自我心理的调整下再缓慢改善的。
焦虑症的本质
焦虑症其实和其它很多精神障碍疾病有些不同，在发病因素上，可能社会心理因素所占比例更大，而且焦虑症的患者中，很多时存在明显的性格基础的，也就是既往也是个容易着急上火的人，遇事容易紧张，过分担心，常常因此辗转反侧，彻夜难眠。所以，在我看来，焦虑当然也有其生物化学因素，但如果说焦虑症的本质，我还是比较认同偏心理方面的问题。
比如同样一件事，对于很多同样性格，同样年龄， 同样程度的人，却有截然不同的体验，如果你是个学生，明天就要结业考试，有的人紧张的整夜睡不着觉，有的人完全不紧张，有的人虽然紧张，但除了反复看书，按时睡觉，没有其它影响。通俗的讲“考试”对于我没有那么严重焦虑的属性，对于他可能有“焦虑”的属性，对于你有严重到无法入睡的“焦虑”属性，所以问题出在你的心理问题。
惶惶不安怎么办？
药物治疗一定会改善焦虑的，一般我们选择SSRI类的抗抑郁药物来治疗焦虑，当然也可以+用单纯的抗焦虑药物盐酸丁螺环酮。虽然我也说焦虑是心理问题，可以自己调整，但焦虑毕竟会感受到困难和痛苦，所以没有必要硬挺焦虑情绪，只能加重患者痛苦体验，最好的办法还是正确的药物控制焦虑和痛苦体验的同时，积极进行心理治疗，调整焦虑心态，做到顺其自然，为所当为，学会接受改变，接受焦虑事实。
药物上瘾是什么原因？
药物上瘾现在越来越引起大家关注，我们熟知的精神科用药会让人上瘾吗？
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你可曾有过这样的经历，用过一些药物之后，明明病已经治好或者症状减轻了，却还想继续用药？亦或者，患病吃药变成了一种心理安慰，不管药物是否不起作用，吃了药，心理上会觉得踏实一些？
这些都是不同程度的药物成瘾的表现，不管是精神依赖，还是身体依赖，或者是身体精神双重依赖（瘾君子对毒品的依赖通常是双重依赖）。
通常情况下，出现依赖需在一个长期的过程中产生，这一点与毒品不同。毒品通常使用一次，就欲罢不能了。
一些药物长期的***大脑，使之产生轻度的新***，久而久之，精神上就有了依赖。精神依赖在药物成瘾更常见一些。
还有一些药物，比如部分止疼药，因为能止疼，就阻断了身体不适的症状，断了药又会疼，所以对药物就产生了身体上的依赖。身体依赖通常与剂量有关，随着身体阈值的提升，用药量会逐渐增大，才能达到之前相同的效果。
精神依赖和身体依赖，或单独，或一起，对人体中枢神经系统产生了强化***，成瘾的感觉更明显。
药物成瘾是要看具体的用药的剂量和含量，一般止痛的，止咳，抗抑郁的药物是包含有一定的成瘾物质的，比如***，右美沙芬，阿片等这些如果是使用不当很容易成瘾的，现在一般也都是处方药，还是要按照医嘱使用
药物上瘾跟***上瘾的原理是一样，所以***在医学界又叫药物滥用。
特别容易上瘾的药物，是阿片类止痛药物，例如***、***等，这与***的上瘾机制是一样的，因为同根同源。长期滥用容易上瘾的容易，就是一些含有与毒品有相同成分的（但含量低），例如麻黄碱、罂粟壳、可待因之类的止咳、感冒类药物。
另外，还有一些治疗抑郁、焦虑精神类，以及失眠类的药物，长期服用也会有精神依赖，也就是心瘾。主要是停药就非常难受，也就是跟毒品一样，有戒断反应。依赖和戒断反应的程度，取决于服用的剂量和频率。
药物上瘾，有几个方面，一是长期滥用，例如非医学治疗使用，或是没有遵照医生的要求，定量、定期服用，而是擅自加大剂量，以及增加频率使用。二是，即便长期使用，一些易感人员也能产生生理或精神上的依赖，因为这些药物会作用于人体的大脑和中枢神经系统。
众所周知，毒品能让人产生“***”，所以***者会一次又一次的去追求这种“***”，久而久之就会上瘾。产生“***”的原因，是由于毒品能***人体大脑的奖赏系统，分泌大量让人产生兴奋愉悦的物质-多巴胺。
多数药物上瘾，与上面的***成瘾类似，服用之后，能让人产生兴奋、愉快等多种让人舒爽的感觉。一旦使用者对这种感觉产生迷恋，就会开始滥用，例如不顾一切改变使用频率，到了后期，随着身体敏感度的提升，又会增加剂量来追求之前的“***”。
上瘾之后，就会从生理到心理产生严重依赖，这个时候，停止用药就会出现痛苦的戒断反应。此时的吸食者，已经不是为了追求***，而是为了逃避痛苦的戒断反应。从这里其实可以看出，***上瘾与药物上瘾其实没有什么区别的。
所以对于容易上瘾的药物，一定要提高警惕，不要擅自使用，也不要滥用。
到此，以上就是小编对于药物调节心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于药物调节心理健康的2点解答对大家有用。
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