调节负面情绪心理课,调节负面情绪心理课教案
cysgjj时间2024-08-19 04:57:42分类心理调节浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节负面情绪心理课的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节负面情绪心理课的解答，让我们一起看看吧。
如何与负面情绪的人相处？
负能量不仅害己，而且害人。
对于负能量太大的人，最好的办法是敬而远之。
1）首先自己要定的住。
对待负能量的态度是不接收，不理会，不回应，不纠缠，不对抗。忽视它，视而不见，充耳不闻，这样负能量就入不了你的心，你的情绪就能不被带偏。
2）其次用正能量扭转对方。
正能量和负能量的战争，不是东风压倒西风就是西风压倒东风。
不要把注意力放在对方的负能量上，也不要把注意力放在自己身上，要把能量发出去，去体谅他，理解他，他内心不痛苦的话不会这样，也是可怜人。
所以不要总想着自己是受害者，你要想着去帮助他。
您好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为您解答。面对负面情绪的人，做我们能做的，学会去保护自己。
因为负面情绪也有强度和种类不一样，同样也会受到自己的承受能力和对方的自我处理能力的影响，我们就需要自己首先去认识到自己究竟有多少承受能力去面对负面情绪，因为每一个人的问题都会由于自己成长经历所带来的影响，在对方出现了负面情绪的时候，并不是我们自己能一下子解决对方的问题。正所谓没有金刚钻，不揽瓷器活。在遇到自己无能为力去处理的负面情绪，自己需要做的不是强硬自己去解决对方问题，而是学会进行一定的回避或者是给到对方自己能给的建议。这就好像让我们还能有人跟你说不喜欢，如果说自己没有学不会游泳，也没有学会水中救人话，那就更需要让自己寻求合适方式救人，而不是自己跳下水去救人。
一方面我们也需要看到对方负面情绪是什么样的一种情绪，对方希望自己给到怎么样的帮助，这样才能合适给予对方的帮助。比如当对方感觉到很焦虑的时候，我们需要去看到究竟对方现在对什么担心；比如对方情绪比较低落，所以我们也需要看到具体是什么事情让对方的情绪低落。如果对方只是希望我们做一个倾听者，希望自己做个陪伴者，那自己现在滔滔不绝对对方进行了教育，那只会让对方感受更加差，而不是帮助了对方。
所以在我们面对负面情绪的人的时候，不需要过分的担心，而是***取合适方式去帮助对方和保护自己。
谢邀，对于有负面情绪的人，这要看此人是偶尔的还是经常性的，对于偶发的，可以做一些劝导工作，也可以相处做朋友，但经常有负面情绪的人，大多是心理有问题，对于这样的人，尽量不要与他发生正面冲突，否则吃亏的人肯定是你，最好的做法是，远离这样的人。
尝试着去开导，如果开导不了，那就让他自己待着吧，毕竟人们总是更容易被充满正能量的人吸引，处不了也是人之常情。
当然，每个人都会有负面情绪的时候，有些人能自己调节，有些人要靠他人引导。
前段时间，我一朋友坐十几小时来找我，本来她是想找我一起旅游的，后来，一天吃晚饭时，突然聊到动情处，她没有崩住，把一直以来憋在心里的话终于说了出来，然后就是两个女孩抱着在餐厅一起哭的场景。后来接下来的游玩也没有想像中的那么兴奋，那几天一直小心地照顾着她的情绪，希望她可以重新开心起来。即使这样，我们在这次旅途中也收获了很多美好的瞬间。
作为好友，我很感激她能分享她的伤心与难过
下面是当天发的一个朋友圈。照片其实是我们两人的合影。当时就只希望着她能快点开心起来。毕竟看着自己那么喜欢的一个人那么难过，自己也很难过
于我本人而言，我是一个自愈能力很强的人，我跟我朋友们讲，如果我哪天发神经不开心了，你们就不用管我，等睡一觉就自己好了。（我很明白负面情绪是很容易传染的，所以我不想影响到他们，有时候突然没来由地心情抑郁，不想说话，然后整个宿舍的气氛都很低沉，那会真的觉得很抱歉）还好，自我调节能力强，不开心就去爬山，就去跑步，就去看书，自然就自己好了。
负面情绪是不可避免的，那我希望你能每天都多一点开心。
到此，以上就是小编对于调节负面情绪心理课的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节负面情绪心理课的1点解答对大家有用。
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