怎么调节心理能够开心,怎么调节心理能够开心的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节心理能够开心的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节心理能够开心的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何有效控制和调节不良情绪？
2. 怎样每天保持开心？

如何有效控制和调节不良情绪？

人的性格多种多样，有内向的，有外向的，有的急躁，有的稳重，有微笑的，有的冷峻。不同的人，不同的性格真是太多了，我就不能一一的举例说明了。比如说一位特别急躁的司机，他开车的速度，只要能超就超，谁要是慢一点他就鸣喇叭，这样的性格，这样的心态怎么去控制，怎么去调整。有什么样的性格，就有什样的心态。各有千秋，各有利弊。一个急性的人，虽然工作有进度，但是缺少稳重，工作的质量会差一点。一个慢性格的人，脚踏实地，做事认真，一丝不苟，缺少阳刚之气。一个爱计较的人，遇到事情总要争个高低。一个小心眼的人，总会算计怎么做不吃亏，怎么样才能占便宜。所有这些不是哪个人能控制能调整的问题，所以国家制定了方方面面的法律法规，也就是法制社会。

谢谢先生邀请！先生问：好何有效控制和调节不良情绪？简单！所谓七情：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，每一个人的情绪都与这七头怪兽有关系，大喜便会滋生悲情，大乐便会滋生哀情，大哀便会滋生恐情，大恐便会滋生惊悚之情，何时七头怪兽一起向你发起袭击，那你就惨不忍睹了。

中华民族优秀传承文化，儒学有述中庸之道：第一层理论：中不偏，庸不易。是指人生不偏离，不变换自己的目标和主张。这就是一个持之以恒的成功之道。孔子有曰：中庸之为德也，其至矣乎！民鲜久矣。

第二层理论：指中正、平和。人需要保持中正平和，如果失去中正、平和一定是喜、怒、哀、乐太过，治怒唯有乐，治过喜莫过礼，守礼的方法在于敬。只要保持一颗敬重或者敬畏的心，中正、平和就得以长存，人的健康就得以保障。

第三层理论：中指好的意思，庸同用，中用的意思。指人要拥有一技之长，做一个有用的人才；又指人要坚守自己的岗位，要在其位谋其职。

人必须读懂自己的七情，认识到七情相互作用下给自己带着的情绪变化，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊绝非无缘无故的存在，当你感觉到自己被哪一种情绪控制，懂得运用中庸之道，不偏离主心，守正良善、心量宽广、加强知识面的拓展，便能够做到谢绝不良情绪的滋扰。谢谢！祝健康快乐！

我控制自己的不良情绪，其实很简单

一是睡觉，二是喝酒，三是跑步

我常听人讲心情不好的时候，总是睡不好觉，我则恰恰相反，越是有心事的时候越能象猪一样的憨睡，睡着以后，什么烦恼都没有了

喝酒也是为了***睡觉，酒精真是一个好东西，它能麻痹大脑皮层下的神经，一醉解千愁，既能让我兴奋，也能让我变得在萎糜中进入梦乡

我跑步是为了转移注意力，在公园的青山绿水间，鸟语花香中陶醉，鸟儿统统的唱，花儿统统的开，我要的就是这疯狂的世界

回答了:如何有效控制和调节不良情绪?人生喜怒哀乐都会有，各种情绪都会自然表露。情绪如何控制和调节，这问题促及到人的自控能力，自控重要，遇事不能控制自己，那人生就有好多事做不位，如有的人在烟酒方面，由于自控不力，吸烟过度，伤及肺府，饮酒常醉，颠三倒四，这就是自控不力的表现，如果控制好自己，就不会有以上状况出现。为什么有的人能把烟酒戒掉，这就是调控，调节能力强的表现，也可以说是意志力，毅力强的表现。

是个人，就会有情绪。人不是木头、石头，人活生生有血有肉，有思想有反应，自然也就会有情绪。我们时常或悲或喜，或怒或忧等，都是一种情绪的流露。完全没有一点情绪的人，是不存在的。

让情绪适当地发泄，会对我们十分有益有利，情绪的反应过于激烈或消沉，对人都会有害，所谓物极必反，过犹不及。喜极会伤心，怒极会伤肝，每种情绪的过度放纵，都会严重伤及到我们的内脏器官。只有平和的情绪才是健康的，才能让我们行稳致远。

其实，道理大家不是不懂，遗憾的只是我们一旦身临其境，总是情不自禁，很难控制住自己。这大约是我们许多人的通病，一时半刻只怕不易改变，或许再也改变不了。要想能够有效控制和调节那些不良的情绪，就必须要有坚强的意志，要有坚定不移的决心，要有超强的自控能力，而这一切，需要自己从年青时代就开始自我沉淀，经过长期地修为才能办到。

最大的敌人不是别人，是我们自己。战胜了自己，你就战胜了一切！

总之，凡事拿得起，也放得下，平和以待，不走极端，就能有效控制或调节那些不良的情绪。有情绪不可怕，可怕的只是任情绪自行其是，放纵不止，而泛滥成灾！

怎样每天保持开心？

一个年轻人在20岁的时候被查出得了癌症，恐惧和绝望一下充斥了他的心。他觉得生活已经没有了任何意义，拒绝接受任何治疗。一个午后他从医院逃出来漫无目的在街上游荡，忽然间一段豪迈又嘶哑的歌声传到了他耳朵里。在不远的地方，一个中年人正在拿着一把吉他，向着人流中动情的弹唱着。奇怪的是他怀里挂着一面镜子。年轻人很好奇，趁着一曲结束的间隙问道：“打扰您了，请问您为什么要挂着一面镜子呢？”，中年人答到：“我的吉他和镜子是我最珍贵的两样物品！音乐是世界上最美好的东西，它让我感到生活的美好。”年轻人迫不及待的又问：“可镜子又对您有什么特殊意义呢？”中年人微微一笑：“我希望有一天能够出现奇迹，也始终相信总会有一天我能用这面镜子看到自己的脸，无论去哪里我都会带着它。”年轻人的心顿时受到了巨大的震撼！原来他是个盲人！而且一个盲人尚可如此的热爱生活，自己却… 年轻人忽然之间长大了，坦然的回到医院接受治疗，尽管每次治疗时身体的感官都让他痛不欲生，但他却再也没有逃跑过。在他坚强意志的配合下，病情逐渐好转，竟然慢慢的痊愈了！从此以后，他不仅拥有了健康的体魄，更是拥有了乐观积极的心态和坚韧不拔的信念！

心得：在工作和生活中，无论你是家财万贯还是一贫如洗，每个人每天都会遇到这样那样的困难和问题来困扰着我们，我们无法避免，更不能逃避，那样只会让事情向更坏的方向去发展。如果你想掌握自己的命运和人生轨迹，一定不能缺失乐观的心态和坚定的信念！心若向阳则无所不能！

希望可以帮到你

每天写一首诗，与唯美的字词相伴，心灵与自然相融合，充实与快乐。

每天听听优美的音乐，在音乐的世界徜徉，带来无比的满足与快乐。

每天去公园跑步与遛弯，看看四季的美景，看看花，看看树，让心情放松，就会很愉悦。

每天做自己喜欢的事情，就会开心与快乐。

人是感情动物，我觉得每天保持开心不现实，但是，我们应该要保持一份积极乐观向上的心态去面对生活，去体验生活中的酸甜苦辣，每种味道虽然味道相差甚远，但是我想说的是这才叫生活，这才叫有滋有味！！！

起床的时候定一个稍微早一点的闹钟

让自己赖一下床，伸个懒腰

洗漱的时候对镜子中的自己摆个笑脸

也可以是手势，让自己放松放松

早晨开窗户的时候，不用急着走，留在窗边

看看天空，看看建筑，看看行人

[_a***_]一大口新鲜空气，感受清晨的雨露

吃早饭的时候可以看自己感兴趣的东西

或者听听愉悦的音乐

如果说你在车上，你可以下一个有声读物的app

一个人保持每天都开心是不可能的事，但是他要保持一颗良好的心态是有可能修成的，人一出生落地就得接受母亲肚里和外界温差的考验，其余各种不适应的感觉都得去适应着去接受，他自已也是个不开心就是不会说，就只会哭。然后从儿童到老年整个人生过程等着他去适应去处理，处理不了的就放下，这就需要他有一个快速放下事物的心态。他只有这样才能说他的开心会多一些。

到此，以上就是小编对于怎么调节心理能够开心的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节心理能够开心的2点解答对大家有用。

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