心理调节活动心得,心理调节活动心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节活动心得的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节活动心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 关于孩子心理成长,家长写感悟怎么写？
2. 吵架过后的几天里，心里还是不痛快，这正常么？大家有什么好办法调节自己？
3. 如何保持心理年轻？

关于孩子心理成长,家长写感悟怎么写？

此时心情低落,我竟然止不住的泪流......那个小东西曾经占据了我全部的生活,我也生气,也烦燥.也曾经因为他冷漠地对我,气得呜呜地哭泣.我以为我生养了他,他就会对我感恩.

我发现我大部分的时间竟然全在网上,而忽略了他.于是他和姥姥亲.每每听到儿子嘴里念的都是姥姥,我心里像针扎.我自责,不是个好妈妈.给儿子喂奶的时光竟成了我最美好的回忆,虽然为了他我吃了不少苦,可是却很甜,每每看到那个小家伙睡在身边,心里很踏实.

只是偶尔会悲伤,觉得他一天天长大,和我在一起的时光会越来越少.断奶的时候,他哭着要妈妈,我揪心地和他一起哭.孩子大了些,我去上班,可是心里想的却都是他.觉得自己把一个人丢给姥姥,心里不舍.现在他心里最亲的人仍是姥姥,我还是会经常心酸.....现在孩子真的到了三岁,是上幼儿园的年龄.恰好又看到了上图的一组图,心里那份不舍似乎又发作了......我太少的时间陪他玩了.只有周六周日.此时,只能怪自己不是个好妈妈.儿子,妈妈不是个好妈妈.....

吵架过后的几天里，心里还是不痛快，这正常么？大家有什么好办法调节自己？

就如你所说，大多数人吵架过后还是不痛快的。那是因为情绪没有真正被理解和接纳。

之所以会吵架，是因为积压了很多的情绪，碰到燃点就爆发了，双方都是情绪对情绪的争吵，互不相让，不但原有的情绪没有被释放，而且还产生了许多新的情绪，事后当然不会痛快。

我们知道，每个人都会有情绪，事实上，每个人的情绪都是自己独一无二的感觉，需要自己负责。如果我们把情绪消化在日常，不积压情绪，就不会出现火山喷发一样的大爆发，也就避免了争吵和不痛快。

怎样把情绪消化在日常呢？我们可以看看校园里运动场上的孩子们，青春洋溢、欢声笑语，好像没心没肺，开心的不得了。其实是因为情绪在流动:通过运动不但使情绪得到了释放，还可以让身体分泌身心愉悦的物质；和好朋友在一起，可以通过聊天倾诉自己的不愉快，还可以从别人的表达中学习不同的观点，拓展自己的想法。还有的孩子喜欢写日记，在社交软件上记录自己的日常感悟，这也是情绪的一种流动表达。

当自己一个人的时候，发现有情绪困扰，可以通过自我聊天和对话的方式来转化情绪。非常简单，就是把不舒服的情绪当做一个好朋友，帮他把想说的话出声表达出来就可以，用第二人称“你”表达出来，可以这样说:我看到你现在很生气，你气的坐立不安，都要爆炸了，你能告诉我，为什么这么生气吗？就是这样聊，慢慢情绪就平静下来了。

当你坚持这么做的时候，你会发现经常处在平静、稳定的状态，很少会被激怒去吵架。

亲爱的，吵架是正常的，如果跟你吵架的人在乎你的话，肯定会外吵架后来哄你的，只有不在乎你的人，在吵完架后才会不管不理还不顾你的感受的，对于这种人你还有什么理由心理放不下，不痛快的，既然知道对方是这种人，那就劝自己立马放下，立马忘掉

我有几个办法，望***纳

1.试着去做些其他事情，比如看电影，去逛街，看几个喜欢的小说，多和朋友在一起聚聚，追一部自己喜欢的电视剧，这样可以分散你的注意力，这样留不会故意乱想，心里的不痛快也就抛在脑后了

2.去暗示和你吵架的人来主动跟你求和，同时也是在观察他的人品，当然你愿意的话也可以去主动跟他求和，前提是你做错了的情况下

3.最后最坏的办法，你要是前面的办法都试过了，还是心里不痛快的话，那就干脆不跟这个人玩儿了，说好听点就是绝交，因为你让我不痛快了，我烦了

对于那些无关紧要的人跟你吵架那完全没必要不痛快了哈，吵完就忘了就好了

如何保持心理年轻？

心灵保持年轻不是光说说的，而是要做的，有句话说的好，有八十岁的常青树，也有十八岁的朽木，一个人的心态很重要，一个人有一个良好的心态更重要，能够保持这种良好的心态是不容易的，积极的心态像太阳，走到哪里哪里亮，消极的心态像月亮，初一十***一样！

静思而人高，凡事能够想到的烦心的事情，给它放下，顺其自然就好了，好的事情，正能量的事情就积极的去做，去参加这样的正能量的活动，所谓独乐乐不如众乐乐，和很多人一起玩就会很开心，不会去想其它事了，如果自己年龄大，最好是多接触年轻人，年轻人更有活力，更加阳光，会带动阳光的，环境很重要！

不管多大年龄都给自己一个奋斗的目标，不是说非要去赚多少钱，而是有事做，就会把烦心的事情转移，而专心做好自己的事情，就好了！

多赶赶时髦，买点时装穿一穿，让自己优雅一点穿一些新鲜的的衣服，看上去就会很年轻的，就算是年纪大了，也可以化化妆，做个指甲什么的年轻人能做的你也去做一做！

可以经常出去旅旅游，全国各地走一走，孩子们的事情就不要管了，儿孙自有儿孙福，自己的事情让他们自己去解决就好了！

放下一切心里包袱，享受大自然给到我们最美好的时光，珍惜这时光，珍惜当下，让自己活的更精彩一些！

个人观点，仅供参考！图片来自网络

到此，以上就是小编对于心理调节活动心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节活动心得的3点解答对大家有用。

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