在部队期间心理调节,部队心理疏导的方法
cysgjj时间2024-08-18 03:32:59分类心理调节浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在部队期间心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍在部队期间心理调节的解答，让我们一起看看吧。
如何做好新兵集训期间的心理工作？
我弟弟去年到南京入伍，所以我对部队的生活有些了解。对新兵来说，第一次远离家乡，远离自己熟悉的环境，想家、思恋、怀念……他们开始了在军旅生涯中体验作为军人的各种考验。
部队真是个大熔炉，身边全是十分优秀的同龄人，每个人也都立志成为顶天立地的男子汉，方方面面都体现出了竞争感，但毕竟没有十全十美，偶尔还是会被打击到“扎心”，这就需要给新兵在心理健康方面做教导。
心理健康教育过程主要是让新兵了解基本心理健康知识，掌握简单心理自我调适方法，核心是增强“心理自助”能力，“觉察”自己同时学会“寻求帮助”。新兵心理健康教育可针对新兵一些特点展开，可以关注这样几方面的内容。
一是适应。新兵大部分是18岁左右，远离父母，不适应独立生活。身体适应：军事训练强度大，体能要求高。环境适应：不如家里条件优越，没热水、睡硬板常见之事，野外条件更会差一些。军事情境适应：快节奏军营生活、命令式管理和以往截然不同。
二是分离。与父母的分离、与亲密的人的分离（如男/女朋友）。与父母的分离很好理解，当兵前，和父母在一起，学习和生活由父母安排，自己更多的是“被照顾”，而现在远离父母，需要自己面对和处理生活琐事，完全脱离“被照顾”的舒适区，想家、想父母成了很多新兵的心理困扰。与亲密的人的分离，主要是指与自己男/女朋友的分离。入营前，经常能和女朋友腻在一起、享受恋爱的快乐，随时找人分享，现在两地分离，即使能打打电话，也无法满足以前那种对爱情的依恋需求。原先接触到一个案例，一个新兵入营后非常想念女朋友导致失眠、焦虑。
三是自我与集体。没有哪个团体的黏合性比部队更高，一入军营，你就24小时跟你的战友在一起。天南地北，性格差异大，但又需要整天在一起，成为不可分的集体，人际如何处理成为一道难题。从入营的第一天，你就成为一名军人，“军人”身份意味什么？军营集体又意味着什么呢？
这些是新兵容易遇到的困惑。但是凡事风雨过后，才能见彩虹，新兵的军旅路上，他们还会经历更多考验。愿你能乘风破浪，风雨兼程，努力成为优秀的军人。
特警部队心理素质必须过硬，如何进行心理素质训练的？0分？
首先，肯定自己心理素质已经十分过硬；第二步，去找一个能帮助你调节心里状态的人；第三步，去做需要过硬心理素质才能干的事情；第四步，在遇到心里压力的时候去排解，先尝试解决，如果做不到就去向第二步的人寻求帮助，但是要确实付出努力之后解决不了才能寻求帮助。第五步，继续以上的步骤，直到心理素质变的强大。 还有其他更简单易行地办法吗？学会游泳的办法总离不开水，因为你不在水里游一下，就算告诉你你已经学会了你也不信。这样做已经很简单了，想想婴儿是怎么学会走路的，你这些年来怎么学会这么多知识的，你就发现基本上就这么个套路。婴儿都能用好的办法你都用不了，那就没办法了。如果你拒绝去尝试，可以试试心里医生的咨询看看能不能帮你，如果你不敢尝试，解决心理的问题终归不是第三者说说就能解决的。
新兵在训练中如何保护自己？
1.加强自我心里调节.新兵入伍前后的环境发生变化， 入伍后的一切都需按部队条令、条例、规章制度执行，每个新兵要充分认识到自己的心里卫生不足，确定符合自身状况的人生目标，学会自我调控和释放心里压力。克服训练胆怯心里，增强信心，尽快掌握训练要领和技巧，要循序渐进、量力而行，不可盲目冲动，麻痹大意。
2.端正思想，增强防护意识.在组织训练时，针对那些动作要领不易掌握和容易发生损伤的训练项目，要循序渐进，指定专人保护，克服新战士畏惧心里，带着满腔热情去训练，开训前施训人员要对场地设施器材及个人装备进行安全检查，确保器械、[_a***_]物要安放牢固，减少训练伤的发生。
3.训练前要充分的准备。准备活动内容与活动量应按训练内容、个人的技能状况合理安排，活动时间约10-20分，以身体感觉发热、微微出汗为宜，并做好胸腰及四肢等部位的活动。如大运动量时，活动后不要立即停止，应从一些放松性整体活动，使身体逐渐恢复正常状态，尤其是大量出汗后不要立即用冷水冲洗身体，以防止导致广泛肌筋膜炎。
4.加强自我保护意识，多摄入相关健康知识。在训练前、训练中、训练后多接受健康教育，使自我保护意识不断加强，减少训练伤的发生。同时，医务人员要深入到训练现场指导，加强监督，消除隐患，从而减少训练伤的发生。
到此，以上就是小编对于在部队期间心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于在部队期间心理调节的3点解答对大家有用。
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