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遇到危机的心理调节,遇到危机的心理调节措施

cysgjjcysgjj时间2024-08-17 18:57:09分类心理调节浏览33
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于遇到危机的心理调节的问题,于是小编就整理了3个相关介绍遇到危机的心理调节的解答,让我们一起看看吧。什么是心理危机?当你遇到心理危机时你如何应对?当他人遇到心理危机时,你如何应对?应对心理危机时最常见的资源类型有哪些?陷入心理危机如何自我解脱?什么是心理危机?当……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于遇到危机心理调节问题,于是小编就整理了3个相关介绍遇到危机的心理调节的解答,让我们一起看看吧。

  1. 什么是心理危机?当你遇到心理危机时你如何应对?当他人遇到心理危机时,你如何应对?
  2. 应对心理危机时最常见的资源类型有哪些?
  3. 陷入心理危机如何自我解脱?

什么是心理危机?当你遇到心理危机时你如何应对?当他人遇到心理危机时,你如何应对?

个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难,当事人自己不能回避又无法用自己的***和应激方式来解决时所出现的心理反应

重新认知世界,积极调适情绪:深呼吸方法消除过分紧张、哭泣、呐喊宣泄,有效解决问题,积极寻求帮助,通过专业心理咨询师的疏导,了解目前自己的状态,并将自己潜在的问题意识化,并主动加以克服和改进。

遇到危机的心理调节,遇到危机的心理调节措施
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受危机干预,重新塑造人格,充分利用自己的智慧,改造自己的心理缺陷,发挥自己的潜能,调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。

当他人遇到心理问题时,应多于他将一些积极向上的事情,多开导他,让他有事可做,不要有瞎想的机会,也可以出去旅游,散散心,感受一下外面世界的美好,不要被一些小事困住心绪。

应对心理危机时最常见的***类型有哪些?

应对心理危机时最常见的***类型为内在***、外在***、社群***、精神***。心理危机(psychologicalcrisis)是指个体在遇到了突发***或面临重大的挫折和困难,当事人自己既不能回避又无法用自己的***和应激方式来解决时所出现的心理反应。

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陷入心理危机如何自我解脱?

谢谢邀请。陷入心里危机如何自我解脱,真的很困难,但应该结合每个人的情况,寻找解脱的办法。

说说我自己吧。因为个性方面比较认真,书生气十足,有些时候不会变通,有段时间工作上陷入危机状态。

当时,我在一个部门担任一把手,有一名副手,野心比较大,一直想取我代之。后来,部门升级,上面派来一名领导,这样,我就变成了副手,副手仍然是我的副手。

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这个领导非常强势,他是外地派来的,很怕我们自己一致对外,就把目标对准我,和我的副手联合起来压制我,利用各种机会打击我。


这样,我一时就陷入极端困难的境地。在单位说什么都不对,管也不是,不管也不是。在单位也分成派别,当然我这边人很少,因为一把手重点打压我这边的人,当时是我一生最黑暗的时候。

因为年龄原因,调动已经不可能辞职也不行。只能夹着尾巴做人,心态十分郁闷

当然,也有一些老朋友安慰我,但不能解决什么问题。如果自己总是这样郁闷下去,估计身体也会出问题。

这个时候,我在工作上争取不犯什么错误。在下班后,与一些老同学在一起,一起出去玩,一起喝酒

但还是心情郁闷。我便写起了网络小说,在一个著名的网站注册,写起校花题材的***。***是yy类,一个十八岁男生,突然拥有了超能力,在自己的世界,变得无所不能。自己一边上学,一边办公司,成为顶级富豪,拥有美女无数。哈哈,心情一下子就变好了。


***写了一年多,120万字,后来,那个一把手辞职了,一切危机解除,我仍是部门一把手,副手也调走了。

非常感谢邀请回答

心理危机是危害极大的心理疾病没有心理学相关知识的人,大多不可以自我解脱,必须借助朋友、亲人的力量,综合性地解决。

1980年,我部队驻地的友邻部队的一个独立驻防的火箭炮营,发生了一起枪击案。营部卫生员因为打架背了个处分。没有人给他进行疏导,做思想工作。自己觉得没脸见[_a***_],产生了心理危机,给女朋友留下一书后,杀死了营部文书,打开武器库,在营部驻地开始了疯狂的报复。在我们团应急分队的包围下,该人自杀身亡。事后负有主要责任的营部教导员被取消干部资格,复员回乡。

心理危机,是个体在不得不承受,而又无法承受的事实降临时,产生的心理疾病。尽管可怕,经过心理干预,疏导是完全可以治疗的。下面,用一个我亲自操作的案例,来说明如何应对心理危机。

2013年,时年63岁女性来到我们健身队做健身操。有一次,大家出去玩儿,大客车,我们并排坐了。她向我诉说了她的情况。整夜不能睡觉,满脑的都是绝望轻生的念头。我观察她,时长面部肌肉痉挛。我先是判断它是植物神经紊乱了。后来了解到,他的爱人突然离去,儿子投资失败,亏掉40多万,双重的打击,让她产生了心理危机。

我与健身队的搭档研究了具体方案,组成了干预团队。由我疏导她,重点是说明为了活着的人算开大帐。由这位助理,以她孙女为主要启发对象进行干预,要保证每天做完操见面想问她孙女的情况,和她一起唠她孙女。联系了她的弟弟,提议她弟弟每周组织一次家庭聚会。再就是她的儿媳妇(她与儿儿子儿媳合住),告诉她,每天只要在家,就不能让她婆婆闲着,要陪她唠嗑。我们这个团队尽管松散,大家各自都有自己的优势。按照这个方案实施了近一个多月,她就走出了心理危机阴影,能睡好觉吃好饭了,逐渐地植物神经紊乱也好了。半年以后,再谈到她已经离去的老公,也不抹眼泪儿了,心理转为正常了。

对心理危机的干预,一个人往往不行,要动员朋友,亲人,多方位的,从情感出发,抓住关注,进行心理疏导引导。病人最关注的问题被抓住了,可以起到四两拨千斤的效果。在大脑多方位深刻的影响下,正常心理战胜不良心理,逐渐使个体走出心理危机。

到此,以上就是小编对于遇到危机的心理调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于遇到危机的心理调节的3点解答对大家有用。

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