焦虑抑郁 心理咨询,焦虑抑郁心理咨询

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焦虑抑郁 心理咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍焦虑抑郁 心理咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 焦虑症和抑郁症哪个更难缠？该怎么治愈呢？
2. 有哪些可以免费心理咨询的平台？怎么样才能消除压抑症？

焦虑症和抑郁症哪个更难缠？该怎么治愈呢？

焦虑症和抑郁症哪个更难缠？该怎么治愈呢？

对于焦虑症和抑郁症，有着众多的解释，有的解释就如同盲人摸象，摸着鼻子，大腿，身子，尾巴，耳朵的都有，结论也不一样，也都有一定的道理，可是具体解决起来感觉效果不好，就是因为片面，没有从整体、核心的地方解释。

看不懂，看不到核心问题，调整的效果就好不了，这也造成了一些治疗、调整、咨询、干预的效果普遍低下，也让一些人不在相信心理咨询了。

如果看到焦虑症和抑郁症患者大脑里，是错误认知和焦虑情绪相互推动，增强循环的基本原理，就能看到这些心理疾病的核心关键问题，再用建立新的思维模式的方法，在大脑建立积极情绪和正确认知互相循环的方法，患者（来访者）思维就会理性，就不会容易焦虑发作，调整的效果肯定会很好。

焦虑症和抑郁症患者的个性特点，基本都是敏感多疑没有安全感，受过一些***惊吓形成的条件反射，大脑里有一些不合理认知，从这三个方面调整，就可以消除焦虑，消除症状，回归正常的工作学习生活状态。

其他的心理疾病，如强迫症，疑病症，恐怖症等，也基本都是这个原理。

与其说是焦虑和抑郁难缠，倒不如说是自己的负面情绪更难缠。突如其来也好，如影随形也罢。需要患者建立良好的积极心态，正确的认识对待现实中的问题。从而解决一而再再而衰三而竭的这种负面情绪影响。

你好，从疾病诊断的严重程度来说，抑郁症是要重于焦虑症的。

目前的诊断标准，焦虑症属于神经症，而抑郁症属于心境障碍，相比较而言，当然是抑郁症的心境障碍要重于焦虑症的神经症问题了。

就疾病的发病率和严重程度来说，抑郁症是目前世界第二大疾病，发病率和对人生活的影响都要远大于焦虑症。

那是不是焦虑症就是轻病？对人的生活影响小得多？多年的临床经验告诉我显然不是。焦虑症往往会伴发很多由于植物神经紊乱引起的躯体症状，比如发抖、出汗、心悸、气促、尿频等，严重的焦虑还会出现疑病障碍或者自残、自伤行为，一些长时间忍受焦虑正在折磨的患者甚至选择轻生的手段寻求解脱。

所以，如果硬要比较，抑郁症是要严重于焦虑症的，但实际上两者危害都不轻，而且往往两种疾病会同时存在。抑郁的患者很多都伴有焦虑症状，而焦虑的患者往往会伴发抑郁症状。

不论哪种疾病都是我们全面健康的大害，需要正确面对，尽快处理，原则还是早发现，早诊断，早治疗！希望您和您的家人朋友都能心理健康。

都很好治愈呀，因为本质都是一样的，都只是我们的内心受到外界负能量的污染导致的。

就像曾经的我也是被抑郁症焦虑症折磨得体无完肤，生不如死，也摸爬滚打好几年都没能走出来，最后通过跟一位超心理疗愈师学习善知识，使我彻底走了出来。

因为我们的痛苦和障碍都是我们内心被污染的问题，所以我们就要去净化我们的内心。如何去净化？这就要求我们要心灵纯洁，心地善良，彻底摒弃掉内心所有的恶念，只是一心一意地去释放正能量。去感恩，去助人，去宽容，有孝心等等；管好自己起心动念，所作所为，所言所语，只想好的说好的做好的，持之以恒照做，你就真的能好。

最后祝愿所有人都能健康快乐幸福[心]

焦虑症和抑郁症呢，他们并不难缠。主要是辨证要准确。一、抑郁症以情绪低落、思维贫乏、活动减少、兴趣丧失等症状为主！二、焦虑症主要以患者兴奋激越的症状为主！用药量要大一些，当然要在保证病人用药安全的前提下，可以适当的增加药量。

有哪些可以免费心理咨询的平台？怎么样才能消除压抑症？

首先要观察和了解自己心理是怎么想的,不要以为痛苦而去逃避,只有直面问题你才能解决问题.要观察当自己感觉压抑的时候脑子里在想什么,有什么样的画面和声音出现在脑子里,自己跟自己说了什么话,造成你情绪压抑的一定有[_a***_].找到这些原因去改变他们.

我们的大脑是可控的,但是大部分人是没有意识主动去控制他们的,让他们像野草一样野蛮生长,就像我们脑子里想什么我们是可以自己控制的,如果我们感觉沮丧压抑,那么我们就要想能让我们自己兴奋和快乐的事情,不管是曾经发生的还是凭空想象的都可以很快让自己跳出压抑的情绪怪圈.我们可以改变自己脑子里的图像和声音,把让自己烦心的换成让自己开心的,可以告诉自己一些激动人心的话,当我们的感受改变后一切都会变的不同.

还有一个最关键的是要觉察自身的一些比较负面的信念,比如有的人总觉的自己是不够优秀的,下意识里面就有这样的想法,导致他们整天闷闷不乐,但是他们不主动去觉察可能根本意识不到自己有这样的问题,所有要有意识的去寻找让自己压抑的一些负面信念,找到后我们就要用一个新的信念去代替它,比如上面提到的找一个新的正面的信念代替它:我是最棒的,只有我的优秀对自己才有意义,别人的优秀跟我任何关系,所以在我的角度看我自己就是世界上最优秀的人.当你树立这种信念的时候,信念就像一张外界信息的过滤网,只获取跟你优秀相关的信息,而会过滤掉对你不利的信息.

最后总结一下:首先要开始时时刻刻的觉察让自己压抑的想法和信念,然后去改正他们,用一些积极的想法和信念来替换他们,然后不断保持这种觉察-纠正,直到你的压抑消失.

到此，以上就是小编对于焦虑抑郁 心理咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于焦虑抑郁 心理咨询的2点解答对大家有用。

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