儿童入睡困难心理调节,儿童入睡困难心理调节方法
cysgjj时间2024-08-16 12:49:38分类心理调节浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童入睡困难心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童入睡困难心理调节的解答，让我们一起看看吧。
宝宝晚上精力十足不爱睡觉是怎么回事？
1~3个月的宝宝每天应睡足18个小时。4~6个月的宝宝每天应睡足15个小时。7~12个月的宝宝每天应睡足13个小时。不到一岁的宝宝晚上应保证10个小时的睡眠时间，所以白天的睡眠时间一般三个小时以内就可以了。
醒的时候要多带他出去玩耍，增加运动量。 让她的大脑，多接受***，这阶段也是增强大脑发育的一个很好很关键时期。疲劳了，自然想睡。
晚上吃东西会不会太多？如果吃的太多的话，不太舒服，也是睡不着的，还有不能吃那些比较燥性的。容易让人兴奋一些饮食。
睡觉前半个钟到一个钟，不要玩那些特别***特别High的游戏。会让孩子久久都不能平静下来。可以读读故事书听听音乐，或者静静的躺下。
可能一两天之内孩子还仍然是晚上睡不着。那是因为他的生物钟已经调成了晚上兴奋的状态。 坚持几天，最多一周之内可以调整过来。
要解决宝宝晚上精力十足不爱睡觉的问题，首先要找到原因再对症护理，导致这个问题的原因也有很多的，分析起来大概有以下几个常见的原因：
1、宝宝的作息没有调整好。这需要教他区分白天黑夜，宝宝白天醒着时尽量跟他多玩耍，让他的房间有充足的光线。晚上睡觉时间不要跟他玩，屋里的光线调暗些或者关灯，保持室内安静，不要跟他多说话，让宝宝意识到晚上应该睡觉了。
2、白天休息够了，缺乏运动。如果宝宝白天休息够了，晚上自然就精力充沛了，白天让宝宝少睡点，多带宝宝活动活动，消耗精力。
3、没有睡觉仪式，宝宝意识不到要睡觉。睡觉前可以给宝宝洗脸、洗澡、刷牙、讲睡前故事、看绘本，接着关灯睡觉，给宝宝养成一个睡眠习惯。
4、睡前过于兴奋。如果睡前和孩子玩游戏玩得太兴奋了或者给宝宝看了什么***性的视频又或者是出去外面玩得太迟回来，宝宝的大脑处于兴奋状态，自然是睡不着的。
5、晚上东西吃太多。
特别提醒：宝宝睡眠习惯的养成需要父母一起执行的，有些父母希望孩子早点睡觉，自己却不注重细节，陪着孩子一起晚睡晚起，要记住“父母是孩子的榜样”。
您好，不同月龄的宝宝需要保证不同时间的睡眠。
如果总睡眠时间不低于12个小时，一般不会影响宝宝的生长发育的。
首先查一下宝宝身体缺不缺微量元素，有时缺少，也会有兴奋，不爱睡觉的原因。
排除缺微量元素外，那就是宝宝自身没有养成良好的睡眠习惯，那么家长就要培养宝宝的睡眠好习惯了。
白天不要让宝宝睡太多了，白天睡太多，晚上宝宝就会精神抖擞的。
在宝宝入睡前1小时，不要让宝宝玩的太兴奋了，也不要***宝宝，宝宝玩的太兴奋或是紧张都是难以入睡的。
最好给宝宝放点安静的音乐，或是给宝宝讲故事，说话都要小点声，灯光也要调暗点，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。
晚上入睡，穿的盖的也要合适，盖太多，不利于宝宝翻身活动，宝宝一晚上也会翻来覆去的睡不好。
睡觉之前也不要给宝宝吃的太饱了，应吃容易消化的食物。
下面介绍几种让宝宝睡的香的几种食物。
谢谢悟空的邀请！
宝宝晚上不爱睡觉，也是根据每个年龄段来的，几个月的宝宝，可能白天和晚上睡颠倒了，白天睡的过多，晚上不睡觉，经常会有这样的情况发生，可以尝试一下这样做：先是要控制宝宝白天睡觉的时间，不宜过长，慢慢过渡到正常睡眠时间。养成一个习惯后，慢慢的就会好了。
一岁多的宝宝睡不着，可能是消化不良或腹胀引起的。在给宝宝喂奶时，注意不能让他吃得太多或者吸入过多的空气，这样宝宝肚子胀胀的、不舒服，也没办法乖乖睡觉。还有就是白天的时候，让他多和其他小朋友玩，白天跑来跑去，累了，晚上自然就能呼呼大睡了。
很多的宝宝们都白天憨憨大睡，到了晚上就把宝妈们折腾的够呛，白天宝妈妈们要上街卖菜，跟宝宝洗尿裤子，冲奶粉，哄他睡觉，可宝宝们到好，晚上精力的可好了，宝妈们，白天我们让宝宝少睡一会，让宝宝养成习惯，早上让宝宝睡到自然醒吧，中午就可得让她少睡一会了，要不然你又得陪着他玩到半夜了，希望天下宝妈们全家幸福，宝宝们快乐的成长，
孩子9岁自己睡觉害怕，要睡在大人的卧室，应该怎么办？如何正确的消除孩子的恐惧？
感谢邀请！
其实这样情况很多，不是什么重大的问题，因为孩子从小依赖你习惯了，越大越不好分开。单独一个人开始睡觉，卧室又显得空荡荡，不免引起有害怕的情况。遇到这样的情况可以先陪他睡，等他睡熟之后再慢慢离开他。一开始可能不太适应，时间长了也就行了，还要适时地鼓励他，表扬他。并告诉他你长大了，是真正的男子汉，俊姑娘等。这样过一段时间，这个问题也就解决了。
如何正确的消除孩子的恐惧，平时培养他的独立性，创新感和责任感，让他养养小动物或去多接独些温和性的动物，提高胆量。也可以经常带他到野外游玩，增强好奇心感受大自然。孩子害怕是因为他内心的一种寂寞，做到常和他们沟通也是大人的一种修养。正确引导和鼓励孩子，对孩子的影响力非常重要。
另外根据孩子平时的爱好，比如孩子爱看书，那就多买些各种图书。在睡觉前和孩共同讲解内容(时间不要太长)，引起他的兴趣，心情愉快精神放松了。消除了害怕紧张感也就容易熟睡的，不会再去想那些害怕的东西，而且对孩子成长也有利。谢谢！
谢谢您的邀请：孩子已九岁了，按理来说应该有独立睡觉的能力。但是，为什么孩子不敢一个人睡觉，产生恐惧感？
我认为这和大人对孩子从小的教育有关，为什么着样说呢？我不知道别的孩子，但了解自己的孩子，一个人看着二个孩子，年龄又相差不多，后来又生一个，怀里抱着一个，地上跑着二个，老公在外挣钱，婆婆年龄又大了，在这种情况下，一个人看孩子们确实很累，那费话一天不只说多少，乱上一天，到了晚上，等孩子的睡着后，自己的还想干活，于是，就想办法哄孩子睡觉，软的不行就吓唬[_a***_]，鬼来了😁坏蛋来了😁，要说孩子那么小，一提鬼和坏蛋，都吓得把眼睛闭上了，这样慢慢就睡着了😜。自己才要去干活，洗衣服，那时又每洗衣机，算靠手洗，有时孩子们睡着了，我就给孩子们打毛衣，一晚上就能打成一件小毛衣，打到天亮，就是看孩子……
但是，孩子在我的吓唬下，胆小怕事，别说九岁，她们已经十几岁了，晚上还要和我睡，害怕了鬼来了😜去厕所也不敢一个人去，我这时知道我错了，千不该万不该以着样的方式来哄孩子睡觉😊。
不过后来我又重新给她们上课，讲道理，她们慢慢懂得是妈妈在骗她们，😊如今她们已长大成人，也做了妈妈，我告诉她们，孩子一个人不敢睡觉时，不要再吓唬孩子了，要孩子讲道理，在睡前给孩子讲故事，等孩子睡着时，再离开他，等他第二天醒来，告诉他孩子，他是一个人睡的，并夸奖他一番，小孩儿都爱听赞美的话！
如果有谁家的孩子晚上不敢一个人睡觉，我认为最好的办法就是，多买一些睡前故事书，给孩子讲故事，几乎所有的孩子在睡前愿意听着故事去睡觉，即使友那么一半次，孩子的在睡觉时从梦中惊醒，要找妈妈，也属特殊情况，但是有一点，在孩子一个人睡觉时，临睡前看看孩子身边有什么变化，如何觉得孩子不舒服，可千万不要让孩子一个人睡觉，那样会出大乱子，所以，不管什么事都不可能是绝对的，要看风使舵，灵活运用。望上面这些能帮到朋友们！
孩子恐惧一个人睡，被吓多了吧！
关于孩子分床睡，很惭愧，我家儿子8岁，也没有分床。还喜欢与妈妈相拥而眠，喜欢抱着睡呢😄
分床睡，需要一步步啊来，分阶段进行。
大多数孩子不敢自己睡，不完全是害怕，是依赖与父母在一起快乐的感觉，一个人难免害怕，孤单，不适应。
我觉得，从依赖性减少开始：
1、让孩子找到自己喜欢的姿势入睡，比如抱着玩具等，脱离父母的拥抱，自己单独睡床的一边；
2、和孩子同房间分床睡，或者父母陪睡后，允许父母离开，半夜不跑过来；
3、让孩子实现自己独立睡觉整个过程，脱离依赖父母的魔圈。
分床睡，是孩子与父母爱的一次分离，对孩子，父母，都是一种独立训练，需要双方共同努力！
分床太早或者分床太晚都会出现一些问题，如果孩子出于害怕不敢自己睡的话，那么建议在有条件的情况下分床睡。开始的时候可以把孩子的小床和父母的大床并在一起，孩子习惯以后可以将床挪至远离父母大床的墙边，如果孩子同意可以给孩子的床加上帘子营造一个孩子自己独立的小空间，然后随时间慢慢引导和鼓励孩子去自己的房间。另外建议给孩子买一个毛绒玩具，大小要适合孩子搂着睡，质地一定要柔软，便于清洗，最好是小熊造型的，孩子自己不敢睡可能是觉得没有安全感，抱着毛绒玩具睡能增加孩子的安全感。
到此，以上就是小编对于儿童入睡困难心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童入睡困难心理调节的2点解答对大家有用。
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