团体心理咨询 pdf,团体心理咨询pdf

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于团体心理咨询 pdf的问题，于是小编就整理了5个相关介绍团体心理咨询 pdf的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问什么是团体心理训练？
2. 无法与朋友家人诉说的秘密与压力，该如何释放？
3. 你有没有在办公室发现同事秘密？
4. 一个人害怕别人关心自己，是不是有心理有问题？
5. 心理咨询师是如何赚钱的？

请问什么是团体心理训练？

团体心理训练的优点：

1、影响广泛。团体心理训练是多向沟通的过程，对每一位成员来说，都存在多个影响源，不仅自己接受来自团体成员的帮助，也可以成为帮助其他成员的力量。同时，可以学习多个团体成员的适应行为，从多角度了解自己、洞察自己，成员间相互支持，共同探寻解决问题的方法。

2、咨询效率高。一个领导者同时指导多个训练者，节省训练的时间与人力，符合经济的原则，提高咨询效率。

3、训练效果易巩固。团体训练创造了一个类似真实的社会生活情境，为参加者提供了社交机会。实践的效果容易迁移到日常生活中。

4、特别适合于人际关系适应不良的人。在充满信任的团体气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，尝试与他人建立良好的人际关系。对于人际关系的不适应，可由团体咨询来改善和矫正。

无法与朋友家人诉说的秘密与压力，该如何释放？

我也有这么一个秘密，伴随着我很多年，每当我低落、受挫、伤感的时候，它就悄悄的出来，在深夜折磨着我，就像你说的那样心撕扯的痛，可是我不能向别人倾诉，只能一个人默默躲在被子里哭，这么多年，我一直想挣扎着走出来，甚至想过去看心理医生，但是没有勇气向任何人诉说，连医生都不想。我唯一的办法就是不断工作，转移注意力，把所有的时间都排满，每天晚上睡觉前跑1500米释放压力。没有时间想了就不痛了，即使偶尔它悄悄探出头，你也不要任由它占据你的思想，马上把他打倒，去做别的事情，不要越陷越深，到最后把自己完全的沉浸在负面情绪里，尤其不要听悲伤的音乐，不要看悲情的书和电影。多参加一些社交活动，多与人交流，让自己忙起来，忙到没有时间多想，坚持不下去的时候告诉自己:一切都会好的！都会慢慢好起来的!因为亲身经历所以更加心疼你，加油，我们一起努力，努力从这些坏情绪里走出来，开始新的生活。加油！

首先，谁的心里都有过秘密，秘密种类很多，有小秘密、大秘密、集体的、个人的、商业的、行业的等等。不知道您的属于哪类？

其次，看这个秘密可以对哪些人说，说了以后，会给自己、别人带来哪些后果，这些后果是否是您所能承担的。

最后，如果这个秘密因客观原因实在不能说，或者因为个人觉得实在难以开口说，而导致内心压力大，这个压力对您来说是否在可承受范围。

有一个童话故事叫《长着驴耳朵的国王》，长着驴耳朵的国王，害怕别人知道要嘲笑他，请了最守信用的的理发师来剪头发。理发师知道国王的秘密后，把秘密一直闷在心里，终于生病了。后来把秘密对着洞口喊了几遍“国王有一对驴耳朵”，说完后他如释重负地把洞口封起来，高兴着回家了。

几年后一位少年，把秘密洞口长出的树，砍了做笛子。结果笛声让所有人都知道了“国王有一对驴耳朵”。国王很恼火地抓到理发师，理发师急中生智地说：“国王陛下，您可以告诉大家，您的长耳朵是用来倾听百姓的心声，更能好好治理国家，这样大家不但不嘲笑您，还会尊重您的”。国王觉得有道理，便不担心自己的长耳朵了。

谢邀！前提是，这秘密犯法吗？既然是秘密，哪就让它永远是秘密！还有什么无法有法的去说呢？没犯法？有什么压力啊？开心地活，活出个人样。如这秘密不该成为秘密那就痛快的说出来，具体问题，具体分析，解决！！

現在我才發現所谓秘密，只不過是自己的头脑所产生的。

设想一下：关于秘密這两个字眼。可說是在腦海里存在纠结的，最大問題所在。

如果把秘密敞开了，从中可理会与分享，那還有什么压力存在。謝邀！

其实拿我自己来说，一开始也是很难忍受的，我很喜欢和最好的朋友或家人倾诉，但是如果这件事一定不能/不合适说的话，我一般是转移注意力，比如看看好看的电视剧、你喜欢的综艺，或者出去爬山，旅游。如果还是没有好转，就会进入自我安慰模式，比如，“你看xxx，她身世特别不好，别人比你惨多了，别有压力了，每天的生活干一件事算一件事，安安稳稳就好。”或者，“xxx最近说错一句话/做错一件事，被传得沸沸扬扬，每天出来压力比我大多了。”等等，对比之后发现自己还是蛮安稳的，心里会轻松很多，会放下一些事。或者找一个自己喜欢的事精进去，或者用笔写下来，把纸折好当做其中一个秘密。排解压力和秘密的方法很多，你自己慢慢试，慢慢就摸索出来了，可能时间长了，这件事情本身已经不重要了，你会变得充实很多，所谓的压力和秘密也就没那么重要了，潜意识会淡化，会忘记，直到有一天偶尔想起，你也会觉得就是个那样，没什么大不了的。

无论是秘密还是压力，都是有利害关系的，你能想明白利害关系你的[_a***_]解决机制就会自动找到排解的方法，释放压力和秘密的方式很多，不必焦虑也不必担心，这都是对你的挑战，相信你能克服。

你有没有在办公室发现同事秘密？

有一年我入到一间五金厂打工，老板吩咐我专值夜班，半夜11点至次日早上7点，也是8小时工作制，工资，伙食尚可。主要是加强晚上生产和财产安全。第一晚上班，就发现了天大的事，发现了天大的奇闻，因为与工作无关，与安全生产无关，与老板财产无关。所以压在我心中秘密多年，未曾透露半点风声，没有透露半句片言只语。今天略露一，二。

这间厂员工约百人左右，整个车间和宿舍约是2个标准电***那么长，那么大，前段是车间工作间，后间5份一是宿舍和厨房，办公室在车间旁边用玻璃隔作，共3间。厂长办公室兼宿舍在车间旁边。头睌零晨4点左右，发现厂长从他的大嫂房间里走出来，厂长的大嫂在厂里任出货跟单，属于文员一类。厂长约45岁，跟单也约45岁。厂长大嫂独住一间房，厂长与老婆在外办公室兼宿舍住，相距离80米右。当初见到厂长与他的大嫂研究工作到半夜4点钟，很是惊奇。

这个厂长与亲大嫂研究工作到下半夜3点，4点，听老员工说已有一年多了，惊怪不只于此，而是厂长老婆没有半点意见，孤男独女共一室研究工作，-娌妯之间多么信任，确实是非常难得。听说大哥在南京打工，但我从来未见过跟单文员的老公。

他总是深情地凝望着，她总是在他的视野里走来走去…

这是不是个秘密呢？以前是绝对不能说，现在事情过去多年且大家已经天各一方，我就说说吧。

我们单位有栋办公楼，两头的办公室跨着走廊，这样，东西两头办公室门就是相对的。

时间久了我发现，西边办公室的门总是开着，冲着门是一个沙发，同事常超经常坐在那里看书。

因为楼梯在西边，所以大家上下班都要经过那里。如果常超抬眼往外看，就和他打个招呼，如果他埋头读书就算了。

我起初不明白常超为什么不坐办公桌那看书，冲着门那里总有人过来过去的，不安静，再说，整天敞着个门，春秋天还行，冬天夏天的开空调时咋办？

有一天，我下楼办事，隔壁办公室的小芳趴在楼栏杆上往外看，我招呼她看啥呢，她说不看啥，在这透透气。我走到走廊西边，常超手里拿着书坐在那里，眼睛往东看着，嘴角上扬，我突然觉得他眼睛里透出来的是……爱意？

我就像是空气，从常超办公室门口飘过。

后来，我留意到，小芳经常站在办公室门口，或者趴在楼栏杆那，有时候是一个人，有时候也和其他女同事在走廊上聊天。

每当这个时候，常超总是凝视着这边，眼睛里充满了……深情？

发现了。一个来自北方的女同事，四五月份在深圳的天气，我们在同一个办公室，我是南方人，我天天洗澡换衣服，而那位北方女同事三四天才洗一次澡换一次衣服，我真的有点受不了了，她28.29岁了，未婚单身，不化妆，不爱穿裙子，比我大几岁，经常不洗澡不换衣服，深圳这样的天气真的热爆了，早上哪怕出门走几步就一身汗了，吃了早餐也是一顿汗，一天不知道多少汗水，我不知道她是怎么想的，虽然是北方的习惯，但我还是挺不好受的，但是从来也没有说过也没有和其他人提过她的这些习性。

另外，她说自己不爱吃面包，但是我经常看到她早餐有在吃面包。。。。。我也从来不提不理会这些了。

先介绍下背景 互联网公司 200人左右

毕业去的第一家公司干了半年之后转岗到渠道所以经常出差，一般出差都是自己去偶尔总监助理会和我一起去，总监助理差不多27.8的样子长的还行属于比较会打扮那种，她老公也在我们公司搞开发的，有一次开老板***以总监也和我们一起去，到了目的地之后开了三间房，本来每人一间的但是那晚总监喝多了当着我的面就搂着助理进一间房（我要开车所以没喝酒）。

自从那次回来之后总监对我关照很多每次出差都给我多报销，后面再有三人一起出差就不避讳我了两个人直接住一起。

我以为就我自己知道这件事还想找个机会偷偷给她老公提提醒，没想到后面一次同事聚会大伙喝多了讲起公司的桃色故事我才知道原来大部分人都知道总监和助理那点事。

他老公知道吗？我想可能不知道吧

对了 还有一个女的她男朋友是四川的已经订婚那种不过她和她们经理乱搞，女的姓李 希望有符合条件的自己注意一下 我们公司在昆明

那年刚进一个小厂不久，依稀发现从老总到员工都好像有点儿怪怪的。

公司明文规定不得在上班时间谈恋爱，但自从看见财务小妹从老总办公室摔门出来后，就觉得有点儿奇怪。

她径直走过打理出货收单的大姐，而且看都不看一眼，大姐还对她点头笑了笑，随后老总从办公室里冲出来，对大姐点了点头尴尬的笑了一声，便追财务小妹去了。财务小妹出了公司跟老总上了车便开走了。

还有在没人的时候喜欢在办公室抠脚的文员，到车间组长那儿拿产品生产单的时候两个人总是眉来眼去的，有时还要暖昧一番。

到主管办公室时总爱打打闹闹的，俨然一对小情侣，他们三个人看起来年龄差不多大，只是主管有点儿显老。

到了饭点，有两个女员工总爱挤到主管办公室去吃，有时候经常听到两个女员工互骂，而且骂得很难听。主管也不管不问，倒是车间组长在外面干着急。

还有另一个员工就比较淡定了，看来应该是这里的老员工，已经见怪不怪了，我便好奇的凑过去，丢了一包烟给他，自己不抽烟，只是备在身上和人套近乎时用的。

那人一看有烟抽，话就多了起来，原来老总是财务的姐夫，管出货收单的是财务的姐姐，老总和出货大姐是夫妻。

文员是财务的外甥女，和主管是兄妹，和车间组长是情侣，而且文员的男朋友是财务小姨介绍的。

跑进主管办公室吃饭的两个女人一个和主管即将离婚又舍不得离，一个是车间组长的亲戚，看上了主管，因为主管的老婆要不了孩子，而如今似乎另一个已经怀上了主管的孩子。

最后听说老总不经财务小妹的同意，挪用了一笔资金炒股赔了，而且炒股的事也有大姐的份。所以小姨子才这般对他们黑着脸，现在不仅赔了钱，还得注入一笔资金救厂呢！

一个人害怕别人关心自己，是不是有心理有问题？

我觉得问题是，是害怕别人关心自己，还是害怕被关心了过后再次失去或者伤害。

我个人认为这并不是心理上有什么问题。这其实和害怕被爱过后被伤害，然后就不再爱了是一样的道理。

1. 每次碰到关心自己，自己关心，爱自己，自己爱的人不知不觉都会彼此伤害。因为不知道如何正确的对待这份爱情和关怀，不知道如何正确的与人相处，如何给彼此空间，一旦有小小的问题或者摩擦，即会演变成伤害甚至破裂。

2. 一旦被伤害过，即觉得所有的关心和爱与伤害建立链接，即条件反射，每当有人想进一步建立关系，会发现与之无法进入深层关系。

3. 自卑或者自傲，过度的自傲也是自卑，为了隐藏心中的自卑，害怕别人了解，因为关心意味着更进一步看到那最不愿意给人看到的部分。

4. 深层因素：孩童经历即安全感信任感缺乏（可参考我其他回答，不多做赘述）

1. 你觉得会被伤害不代表真的会伤害。推荐书籍《重塑心灵》，其中描述了“中国式家庭和教育”会很容易让自己觉得“没有资格”去如何如何。很多具体方***，可以参考。（我就不搬砖了）

2. 坚持规律锻炼身体。这个不多解释，好处无穷无尽。从生理角度直接调整身体激素，相关性激素促使与异性交往，多巴胺使人快乐。。。。进而使人调整心理状态。

2. 多看书多学习。这个更不多解释，好处无穷无尽的N次方，但是需要会挑书，不是什么书都要看，有些看了反而不好，具体就是看经典，被人推荐最多，评论最多的。还有就是挑自己感兴趣的。第一点已经推荐了《重塑心灵》，还有网易公开课里有一门叫《幸福课》，去看看，经典。

3. 冥想，瑜伽。女性保持身材，活力，正常激素等等的最佳途径。男性可以增强性功能，调整情绪。

我要告诉你：我就是这样的人！

害怕吗？

但是我心理真的没问题啊！（当然，最起码回答问题的此时我是没有问题的，哈哈哈）

是的，有这种心理，只是害怕别人关心自己，而不是说惧怕，那就没有心理问题啊。

我个人一般把“关心”分为几种情况：

1. 真心的关心：真实的爱你，心疼你，所以给你关心；

2. 客套技术人与人之间的交往，在没有共同话题但是需要打破尬境的时候，关心是一种选择；

3. 真的让你害怕的关心：无事献殷勤，非奸即盗。

综上3种分类，每一种情境下的“害怕”都是有情可原，可以理解的心理反应。

谢谢悟空邀请。一个人害怕别人关心自己确实和大多数人不一样。***都希望得到关心，得到关爱和关注，为什么你害怕得到呢？

我想肯定跟你从小生活的环境有关，压抑了自己的内心。比方说我在上小学时，老师让我们去他家帮忙割小麦，割完后又帮着挑到他家去，一天下来很累很累。回到家告诉我妈本想听她一句关心安慰的话，谁知她说我今天干活比你还累。当时我沮丧极了，心想早知道这样还不如不说了。以后万上遇到累呀，不顺心的事我宁可憋在心里自己独自承受也不说出来。

所以你害怕别人的关心，就是你从小得到的关爱太少了，久而久之压抑了自己的内心。以上只是我个人的观点，不足之处请大家谅解。人还是不要太压抑自己，多跟别人相处，多关心别人也会得到别人的关心这样才开心幸福。

问题是有大小来讲，有人关心你是一种关怀与爱护的表现，对你工作，生话，学习，感情，事业的安慰支持和帮助，本应是十分希望和愿意的乐事，你反而害怕，这就反常了。一:有可能你不喜爱的事，人家强迫你做。二:你不喜欢的***家给压力你。三:你坚本就没有按自己的责任心做事，人家督促你。***如理由正当合理正常，以上三点都不是的话，那最好找知己的人谈谈，仍然害怕人家关心你，找心理太夫，也可以和我私信。

谢邀。二元世界，终将遇见爱与孤独，这是常态，基本是每个人的心路。一个人害怕别人的关心，不是有心理问题，而是不同性格的人，选择的一种自我保护。

前一段，有一个文章标题，辣着了眼睛：有一种距离叫客气。害怕别人关心，也是努力保持距离的客气。这个世界上，没有免费的午餐，深谙此道的人，就会害怕别人给予的关心，害怕那个美其名曰为“关心”的，其实是一种掌控；害怕欠下人情债，害怕被道德***，害怕别人的关心会破坏自己的安全空间····。说到底，是对别人关心的真正目的心存疑惑，诚惶诚恐，怕被关心左右了独立人格。[_a1***_]这种性格特质的人，往往是很注重自我的人，很在意自我保护的人。也许是一个没有担当，不敢担当的性格，说白了，就是又自律又自闭的人。

男人最怕的是自卑，女人最怕的是没爱。看似男人女人内心惧怕差别很大，但惧怕别人道德***的心态是一样的，反映轻重不同而已。那些害怕别人关心自己的人，并非真的不愿意接收别人的友好，而是害怕附着在关心背后的索取，怀疑友好的真实性。对一切都先怀疑再认识，是这种人思维常态。关注奥特奥特奥特吧？🤝🤝

（图片来自网络）

心理咨询师是如何赚钱的？

哈哈，这个行业，专职做咨询，真需要慎之又慎。医者父母心，医身如此，医心，更如此。

收入来源，

1,现在的情势，靠做个案咨询的，只是收入的一小部分。原因很简单，真正有能力的咨询师还是太少，咨客很容易脱落。

2对接***，学校等团体，做团体心理培训及辅导，不过一般需要加入机构才能对接，这是很主要的一部分收入来源

3如果真有含金量，又有外在头衔傍身，可与各地培训机构合作开工作坊，这也是很大一块收入。

4入驻网络平台，通过做个案与平台分成。新兴事物，但个人不看好远程咨询效果。

本人是注册心理咨询师，挂靠当地心协，一是能参加很多大咖的工作坊，二是能在团体氛围内多学习提高，三，可以接触到很多个案，为以后积累更多经验。大家有问题可以抛给我，一起探讨成长。

到此，以上就是小编对于团体心理咨询 pdf的问题就介绍到这了，希望介绍关于团体心理咨询 pdf的5点解答对大家有用。

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