怎么调节自我心理,怎么调节自我心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节自我心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么调节自我心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何控制住潜意识或下意识？

如何控制住潜意识或下意识？

人的潜意识只是一个心理学概念，大概描述的是区分意识和真正无意识两个命题。举个列子：你逛了一天动物园后，能够回忆的东西进入意识区，但你经历过的但被遗忘的就进入了潜意识区，还有许多你没感觉过的无从知道的客观存在是无意识的，也是和意识相对立的物质一面。所以，人的潜意识区有被遗忘的记忆，被压抑的情感和欲望，也有自己认为不能被现实所接纳的观念，想法和自己不再愿意体验的创伤，感受、记忆、体验等等。这不是说能控制的，但这些对一个人的心理活动无时无刻不产生影响或干扰，甚至引发各种心理问题。很多心理治疗也是引导求助者去看到自己平常看不到的一面，让潜意识区的记忆，被压抑的情感和欲望浮出水面，从而真正去面对后以便消除心理问题。理论上讲，那些完全修通意识和潜意识通道的圣者已经可以洞澈一切世态人情，通过开悟达到天人合一，这种境界是可以控制自己的潜意识的，但这时候再说是潜意识估计不合适了……

我们能控制或掌控的是我们能够意识到的东西或事情，事实上我们意识不到的却在控制着我们，而意识不到恰恰正是我们的潜意识（或下意识），意识就是我们知道自己正在做什么，而潜意识是影响了我们的心理、情绪、行为而我们却不知道，所以说企图控制潜意识这个逻辑关系就错了，为什么给成年人讲大道理没有用？实际上给孩子讲大道理都没有用，因为大道理只影响了当事人的意识，而一个人的习惯、思维方式、价值观、情感、自尊面子等都是潜意识控制的，所以说那些优秀自信的人都是战胜自己的人，都是人格升华心理素质更积极乐观的人，潜意识我们无法掌控，但却可以调整改变，改变潜意识可不是轻而易举的事情，好比改变习惯首先是不习惯不舒服不情愿，是欲望习惯与意志力博弈的过程，许多人说的对道理都明白就是做不到，就是无法战胜旧的习惯被自己打败了，所以说一个人真正的想有所改变突破和成就自己就必须首先改变潜意识，不改变潜意识的外在努力最终都是徒劳的。改变潜意识的方式通常心理老师间接暗示到自我暗示、启发、想象、故事、实例、冥想等方式方法，使当事人在黑暗迷茫中看到光芒方向，但怎么走怎么能够达到希望的彼岸只能靠自己。

潜意识或者下意识是你的知识面，或者是接触面，或者是身体、生理所产生的应激反应。比如说你碰到了某一件事，你下意识认为是这样，下意识认为是那样。那么怎么能控制呢？控制不了的。你是想表达你的每天的烦恼妄想太多，怎样降服烦恼和妄想吗？烦恼和妄想不可逃避，不可避免只能去面对，任何的道理和知识在现实面前都是浅薄的，吃喝拉撒睡都是很重要的。如果我说你以后把自己当成一个死人，别人打你骂你你都不生气，无论怎么样都不生气，你能做到吗？如果我叫你把所有的执著都放下，你能放下吗？你不要以为我偏题，其实没有下意识，没有潜意识，那是能够完好的控制自己的思想。你有太多的执着太多的欲望，你什么都想要，那么多妄想在心里面你如何能够控制？俗话说知足常乐。那你要搞清楚我没有叫你去放弃一切出家当和尚，你可以赚钱养家创业没有任何问题，这个是心态的改变，不是生活的改变。想说的太多，不知道从哪里下手，如果有疑问欢迎提问。

到此，以上就是小编对于怎么调节自我心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节自我心理的1点解答对大家有用。

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