黑夜胆小心理调节,如何克服黑夜胆小
cysgjj时间2024-08-14 21:48:26分类心理调节浏览27
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑夜胆小心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍黑夜胆小心理调节的解答，让我们一起看看吧。
怎样才能不怕黑夜，不胆小？
1黑夜是一个人很好的景色，你先要学会爱上黑夜，学会去调解自己的心情，多跟朋友走走夜路啊，
3最可怕的不是黑夜，而是人心啊，黑夜只不过过让我们看不清楚前的的路而已，比如说我就很喜欢黑夜，
4只要自已中无愧于心，走夜路不怕的，睡床上没灯也不怕的啊，
5记得小时候家里比较穷，经常要上坡干活收庄稼，白天我爸忙于工作，我又要上学妈妈一个人也收不了那么多，又怕天下雨赶着收，就跟爸爸在坡上打着手电筒在地里干活哦，而切跟前还有3座坟墓，空无一人，每次都是干到零晨1点多才回去休息，那时候也没怎么害怕，累了就坐在地方歇息一会在接着干，其实并不可怕，只是自己吓唬自己罢了，只要你别去想啥事都没有，男人要顶天立地，怎能为一个黑夜而吓住自己的呢，其实生活的苦生活的累远远胜过于一个夜晚了，俗话说得好白天不懂黑的夜，只又到了夜晚，我们才可以下班睡觉，只有夜晚才没有烦恼，只有夜晚才能看清楚好多东西，我在云南时有个小伙子，一个人能爬一晚上的大森林，你说他牛不牛，其实吧都是逼于无奈，有的人自小就习惯了夜晚上山，有的人就是怕黑，由其是女孩子最怕黑了，多和男人去走走小路锻炼一下胆量，
首先，你应该需要弄清楚自己到底是在害怕些什么。比如我小的时候也会那样，只不过我是晚上害怕罢了。而我害怕的原因是因为觉得有鬼魂，说不定跑出一个幽灵来会把我杀掉了。如果你能弄明白自己到底是在害怕什么，会更好克服。 其次，我认为你是缺少安全感。你觉得自己一个人就是不安全的，会发生很多不可预料的事情，而你是处理不了的。你也害怕自己在家不小心出什么事的话没有人来帮助你之类的。（个人猜测）这些事情如果真有在你心里预想过的话，在你一个人的时候，心里就会很自然的流露出恐惧、焦虑。心里有担忧，但你也无法明白自己在担心什么，就是觉得有人在家你就很安全。不知道我猜测的对不对？如果是这样的话，你就是因为心里没有安全感而产生的胆怯。 你应该试着去做会让你产生恐惧的事情，比如你害怕一个人在家从客厅到卧室，平时你需要跑，快速离开会让你产生不安情绪的地方来使得自己安心，安全。那么你就试着不要跑，用走的，也许开始是需要快步走，但从跑到走就是一种进步。当你尝试着去做通常会让你感到害怕的事情时，你会觉得他并没有你所想象的那么困难，那么恐怖，渐渐地就可以让恐惧淡化，变的那么害怕了。（PS：虽然开始时需要你很大的勇气去试着做，但千万要去尝试，那样才能克服你的心里不安） 还有，这也可能是因为你对自己太没有自信而产生的一种情绪，要注重培养自己自信的品质哦！自信是很重要的。 补充：如果是因为看到有关鬼的报道，那过些时候，有些遗忘了的时候你就不会那么害怕了。
害怕黑夜是我们人类祖先为了躲避夜晚猛兽的袭击留在身体里面的本能，严格来说每一个人都曾害怕黑夜，所以这是一件很正常的事，想要克服它首先我们得接受它，正视它的普遍存在，然后试着去接触它，一次、两次等到次数多了之后，你的心自然能看清楚黑夜里面的东西，让你走在黑夜里如同白昼，自然不再害怕。同样，个人胆小的问题就想像你总是把自己锁在一个小房子里，不肯让它碰触外面的漆黑，你应该走出这间房子，去接受外面的世界，多把自己放在人前，努力的展示真实的自己，越是容易出丑的事情越要去做，我相信尴尬几次过后你就不再胆小了
到此，以上就是小编对于黑夜胆小心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑夜胆小心理调节的1点解答对大家有用。
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