心理压抑自我调节,心理压抑怎么自我调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理压抑自我调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理压抑自我调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有那么一段时间，感觉心里空荡荡的，很难受，觉得压抑不知道怎么排解？
2. 感觉现在整个人满满的负能量，怎么调整？

有没有那么一段时间，感觉心里空荡荡的，很难受，觉得压抑不知道怎么排解？

有，而且是经常，特别是夏秋这两个季节的午睡后。

一般这种时候，我都会选择做家务，一边做家务，一边放音乐，把自己放空，哪怕有天大的事，也不去想，专心的收拾柜子，收拾多肉，收拾花，收拾自己家。

以前租房子的时候，把所有东西变换一个位置，是我最喜欢干的，能带来新鲜感。后来自己家，就是来回的清东西，这个不要了，那个没用了，清掉，平时舍不得扔的无用东西，在这种时候也变得容易起来。

所以，试试吧。

有时候脑子装的东西太多，不如先放空一下，才能有精力去想别的。

小外甥女和她妈妈打电话时常说梦里见我不知道她说的是不是真的能在梦里见到她妈妈而我这十几年梦到一个人一个地方一梦就是四百二十多次说来谁也不会信可这是真实事实是我亲身经历***真事也不是我刻意去想我就是能梦见当年明月当年故人这些年来有无数次深夜我生病发高烧还是能做这些梦多少次***醒来我似乎还在当年我似乎身边还有多年前的故友还在身边可是我很快发现这一切只是我一个春秋大梦我心中酸楚自有天知我深知就是回到那个地方当年一切早已不存在也许只有那个大楼还在京城去有何用只能是伤心而已这就是不讲道理的感情我不知道今生今世还能不能这个打开心结无论如何我心灵深处在那些美好温馨记忆永远不会退色正所谓当年明月在曾照彩云归

谢邀。

现实的生活中，遇到了难以解决的问题，也会心感困域和压抑，先放下压力，出去呼吸新鲜空气，转换一下心情，等到回来时，就忽然有了灵感，终于知道要怎么办，心情不再压抑，看开点，积极投入工作或学习中去，烦躁就会减到最低，甚至为零。

有

特别在只有一个声音的时候（声音不能太大太嘈杂），我很多时候会自动省略这个声音，感觉心中里空空的，心中顿时想了很多事，但不知该如何作手，压抑难受。

很多时候这种情况我都是闭着眼装睡觉，有的时候越想越深，心中一团乱麻，然后做起来玩游戏，坑两把队友，坑的他们骂我为止。

当有解决办法的时候，我会想他的可行性，然后思考它的步骤，里面需要怎么解决，最后再去做，当然很多东西是想起容易做起难，但是还是有收获的。

感谢你的邀请。这种情况会有，即空荡”荡又压抑。压抑是情绪低落在低谷处上扬的时段。空荡”荡是智慧线上扬顶峰,下落的时段。体力线运行在智慧线与情绪线中间。这是上天主宰人生时赋予这三条线应象心电图之波动线绕轴线上下波动。体力线，智慧线，情绪线，体力线上下波动一般为二十六天左右，情绪线三十天左右，智慧线绕轴波上下区间大。出现空荡”荡和压抑是正常的生理现象。你不介意本无事，自身本能会周期的调整。若介意，释放情绪，跳舞唱歌及简单的体力劳动是不错选择。

感觉现在整个人满满的负能量，怎么调整？

我觉得这种状况的你真的很不好。

我认为你的负面情绪从工作上来的，一层不变，枯燥无味的工作。其实你想过没有，多少人在羡慕你有这样稳定轻松上手的工作？你先要去学会爱这行工作。干一行耍爱一行。

再想我选择这工作的初衷是什么？是工资高，稳定？还是因为专业对口？是不想稳定的工作，想有竞争有挑战的工作吗？

你想清楚了，这工作确实你提不起兴趣，不适你，你跳槽啊？现在的蓝天任你飞翔。

我的女儿大你一两岁。当时我说要她进国企，她回了我一句话:"国企是留给老人的，太安逸稳定了，工资低，***好。我不，我耍进私企，工资高，有挑战性。"

她不听我的，进了私企。她也时常跟我诉苦:"这段时间我压力太大，我们单位又要裁员，我天天加班。別人长工资我怎么没涨，我的努力怎么没看见，不公平。我的大意犯了一个小错误，可是对单位造成很大影响，我会吓死，上层领导好多人来我办公室围着我，然后我在电脑修改我的错误，幸亏我领导发现的早，我对工作再不敢大意了。"

这样的工作又是你确定要的吗？

做为我们上年纪的人来说，我希望我女儿做稳定轻松上手的工作。天下不掉陷片，也没有免费的午餐。工资高一点的工作，它的压力，劳动强度，责任就大。

你做稳定的工作，空闲做自己喜欢的写***好不是很好吗？如果否定，乘年轻，大胆跳槽，何必浪费青春！

到此，以上就是小编对于心理压抑自我调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理压抑自我调节的2点解答对大家有用。

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