临近高考如何调节心理,高考临近如何调整心理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于临近高考如何调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍临近高考如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 高考还有一个月，静不下心学习怎么办？

高考还有一个月，静不下心学习怎么办？

老班主任坦言：高考前的焦虑正在消耗学子们的***，换个角度或许收获不一样的精彩。对学生和家长分别有几个“小偏方”相赠，注意查收。愿高考成功！！！

我是个中学老班主任，去年龙凤胎侄儿侄女刚结束高考，她们的经历引起我这个经常带初中毕业班的兴趣和关注，也值得高三学子和家长的思考和借鉴。

双胞胎的父母也是搞教育工作，孩子们的品行习惯成绩一直相当优秀，两孩子一模二模都在655左右。

但就在高考前40天两兄妹发生了些状况，脾气暴躁易怒，从来都是很活泼孝顺的变得一点就炸；从来都是很积极乐观的开始担心考不好；节***日复习自学一直很有规律自觉的也变得焦躁不安……

事后紧急会商处置，所幸10天后状态又找回来了，高考分别是655和657，所规划的学校和专业也算完美。

由此整理的经验和建议如下，包括学子篇和父母篇。

高考前容易出现焦虑不安，静不下心复习，主要原因在于高考结果的不可控，毕竟三年寒窗苦读结果未知，谁都会担心谁都会焦虑，如果在最后30天调整不好状态而功亏一篑就太不值当了。如果有发现这些苗头，立即冷静下来，***用一些“小偏方”保住胜任果实甚至是更进一步。

偏方一：（症状轻）找个大人倾述。家长、大人、信得过的人，他们一定比你有经验，思路眼界也更宽，把你的想法困惑一股脑的说出来，也不用记较什么，想到什么说什么，更不要觉得不好意思，放开身心压力，得到找点再起航！

偏方二：（症状中）反其道而行之。既然不能静下心复习，干脆放自己半天***，仔仔细细洗个澡让自己放松下来，好好睡个午觉，这个过程一定要真正放松，一定不去想什么试卷、成绩、高考、未来，休息好了再花点时间整理一下思绪，从头再来！

偏方三：（症状较重）找个地儿大声喧泄。在压力明显感到抗不住时，记得随时发泄出来，找个僻静的地方大喊大叫、撒泼打滚、拳打脚踢都可以（保护好自己），让情绪压力得到释放后沉沉的睡两个钟，再来全盘审视思考，作好规划，投入战斗！

偏方四：（症状重）返璞归真，综合运用以上三招。另加一去处，去幼儿园或儿童游乐场呆两时，脑子里挺开一切杂念，无喜无悲的认真观察、学习那些小孩的快乐，相信你会有收获！

给你一些建议吧。是我当时没做好的，一般老师也不会注意到的问题。

那就是一定一定要重视自己擅长的学科，不要为了补短板而过多的牺牲掉复习擅长学科的时间。各个科目的复习要均衡，比较难的数学和物理切不可掉以轻心。

今年因为疫情的原因，我估计题目会比较简单，在这种情况下轻松应对就好。一定要重视基础的部分。

没办法静下心来是什么意思？是这一两个小时不想学习，好是这一两天学不下去，还是持续一个星期了，还是一个月了？

先不要管这些了，沉没成本就应该放弃。

我学不下去的时候会给自己一个新的开始，比如说看完这部电影我就去学，或者过完这个周末我就去学。如果你行动力很好的话会很有用。

还有就是，学不下去的时候想想以后想做什么？想想自己的能力在哪儿？是985，还是二本。想想自己适合做什么，以后的行业和职业，这个也挺重要的，你考完试再去想可能就来不及了。

到此，以上就是小编对于临近高考如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于临近高考如何调节心理的1点解答对大家有用。

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