一次心理咨询的时间,一次心理咨询的时间有多长

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一次心理咨询的时间的问题，于是小编就整理了1个相关介绍一次心理咨询的时间的解答，让我们一起看看吧。

1. 做了5个月心理咨询之后对心理咨询很反感，是为什么呢？

做了5个月心理咨询之后对心理咨询很反感，是为什么呢？

心理咨询是个复杂的过程，重要和深层的改变往往需要较长的时间。如果在这个过程中出现了不适感，建议从以下几个方面考虑一下，再做判断：

1、是否对咨询师产生了较强烈的情绪情感体验。如果是在连续和稳定的设置下，五个月的咨询时间里，来访者会和咨询师产生较多的关系卷入，也就是通常所说的“移情”关系。你也许可以观察和体会一下，目前对咨询的反感或其他负面体验，在你生活和人际中是否也时有发生，是否有一定的规律或模式。如果是这样的话，在咨询中体验和“活化”这些感觉，可能正是处理和改善自身不良模式的契机。

2、是否是处理到某个自己过去一直回避的问题。题主最近每次咨询后情绪波动都很大，是否与当前正在讨论的某个主题有关。咨询可能让过往被压抑和回避但本身有很重要的问题浮现，因此带来强烈的情绪体验，也可能因此对咨询产生一定的排斥感和想放弃的念头，也就是通常所说的“阻抗”。

3、是否和咨询师讨论过这种感受。咨询最终产生效果的前提之一是，来访者尽可能坦诚和真实地告知咨询师自己的感受体验，特别是关于咨询本身的负面体验。无论咨询师是何种流派取向、***用的何种方法，当来访者表达和坦露在咨询中和咨询后产生的不良感受时，（合格的）咨询师都会很重视，并会努力寻找原因，包括可能存在的自身原因、咨询关系中的原因或是技术方法上的原因，从而可能寻找到改善和解决的办法，还可能从中发现以往未得到处理和重视的问题，进而产生更多收获。

4、咨询师是否有明显不当的行为和做法。不排除有些咨询师在咨询胜任力甚至职业***方面存在问题。如果题主判断咨询师有不当行为，建议终止咨询，或提出转介。如果题主觉得不好判断，可以跟信得过的朋友讨论一下，或匿名在线提问。会有很多专业人士根据你描述的具体情况帮助鉴别。

其实具体是你和咨询师在咨询室的沟通，所以不知道你在情绪很激动之后她是怎么处理的。 但是我要说明的是三个点。

1）一个是在咨询和治疗的过程中，势必会触碰到一些敏感的痛苦的过往和伤疤，直面它们是咨询中你需要面对的一件事情。当你去触碰到一些东西，你的情绪就会被扰动，可能会变得非常激动。你可能也哭，很难过，回到当时你的状态中。所以咨询中的这些情绪是必须要经历的。

2）第二个点，你说你一个人哭，觉得越来越累，其实在这个过程中，我想咨询师是有她的角色的，她知道你现在走到哪一步了。当然我不知道你的咨询师目前是什么样的状态，她对于你的治疗有没有她的***设和规划。经过这个情绪很激动的过程后，你们即将走到哪里。如果你有这方面的想法和期待，对于咨询的走向有疑问是可以询问你的咨询师的。

3）第三个点，你说自己感觉越来越累，就不想去了。其实对于我来说也是这样的，这个事情如果让我觉得难受，也给我持续得带来一些消极的体验的时候，久而久之，我可能就不想去做这件事了。但是我觉得你和咨询师之间是一个稳定的安全的关系，当你对咨询有这样的感受的时候，你是可以和你的咨询师去讨论的，告诉她你的想法和感受。这种反馈同时也可以给你带来帮助。

这是我的个人想法，希望对你有所帮助。

到此，以上就是小编对于一次心理咨询的时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于一次心理咨询的时间的1点解答对大家有用。

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