abc心理调节理论,abc心理调节理论是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于abc心理调节理论的问题，于是小编就整理了3个相关介绍abc心理调节理论的解答，让我们一起看看吧。

1. ABC理论指的是什么？
2. abc理论解决哪些心理问题？
3. 什么是埃利斯的情绪abc理论？

ABC理论指的是什么？

abc理论一般是指情绪abc理论。情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发***件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

  情绪ABC理论就是认为激发***（A）只是引***绪和行为后果（C）的间接原因，而引起（C）的直接原因则是个体对激发***（A）的认知和评价而产生的信念（B），即人的消极情绪和行为障碍结果。

ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，埃利斯认为，激发***A(activatingevent）只是引***绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对A的认知和评价而产生的信念B(belief），即人的消极情绪和行为后果(C)，不是由于某一激发***（A)直接引发的，而是由于经受这一***的个体对它的错误信念（B)所引起。错误信念也称为不合理信念。

1.ABC理论是合理情绪治疗(Rational-Emotive Therapy,简称RET)的核心，RET是- 种心理治疗的理论和方法。（得出结论）

2.ABC理论是指情绪不是由一诱发***件本身所引起的，而是由经历了这一-***的个体对这一 ***的解释和评价所引起的。（原因解释）

3.ABC来自三个英文词的首字母。在ABC理论中，A指诱发***件(Activating events) ; B指个体在遇到诱发***之后相应而生的信念(Beliefs), 即他对这一 ***的看法、 解释和评价; C指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果（内容延伸）

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abc理论解决哪些心理问题？

Antecedent)指事情的前因，C(Consequence)指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B(Belief)，这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下(A)，不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2)，所以会得到不同结果(C1和C2)。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在太久，还会引起情绪障碍。

情绪 ABC理论中：A表示诱发***件，B表示个体针对此诱发***件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

通常人们会认为诱发***A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验？

同样是报考英语六级，结果两个人都没过。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。为什么?就是诱发***A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发***A的看法、解释的B在作怪。

什么是埃利斯的情绪abc理论？

埃利斯的ABC情绪治疗模型，是一种聚焦于改变非理***念以达致心理冶疗效果的认知行为治疗法。

A代表诱***绪的***；B代表导致情绪反应的信念；C代表***引致的情绪反应及行为结果。

埃利斯指出，负面的情绪反应及行为结果，是由于对诱发***产生非理***念引起的。只要以认知行为治疗法加以矫正，即能将负面想法纠正，进而减轻情绪困扰及问题行为。

到此，以上就是小编对于abc心理调节理论的问题就介绍到这了，希望介绍关于abc心理调节理论的3点解答对大家有用。

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