肾阳虚如何调节心理,肾阳虚如何调节心理问题
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肾阳虚如何调节心理的问题,于是小编就整理了2个相关介绍肾阳虚如何调节心理的解答,让我们一起看看吧。
怎样预防肾阳虚?
首先感谢邀请,我是南派伤寒中医,专注男科健康证治疗以及研究
肾阳虚的预防今天跟大家说下
1、房事节制,因为肾阴阳,在人体讲究一个平衡,也就是阴阳平衡,过度频繁房事,或者***,时间久了,失衡了自然肾阳虚
2、不能熬夜,因为肾阳是通过饮食,然后睡眠转换得来的,如果经常熬夜,肾阳自然得不到恢复时间久,自然会这样
3、别经常吃生冷食物,因为吃多伤脾胃,脾阳不足,则肾水不制,出现阳虚
总结做到以上4点基本不会出现阳虚,除非先天不足,或者年老自然肾阳衰退
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单纯说“肾阳虚”,这并不准确。其实肾虚是可以互相转换的,肾气虚、精亏、阴虚,都可以转为阳虚,反之阳虚也可以转成其他种类,并且各种肾虚征可以共存。所以,说预防都应预防,也就是整体上预防肾虚。
预防肾虚,可在起居和饮食方面进行调摄,做到科学合理安排并予以施行,有利于未雨绸缪、益寿延年。
一、预防肾虚,最忌过劳
过劳包括房事的节制和疲劳伤肾。肾主封藏,若房事过度则肾精耗伤,精少则病,精尽则亡。故中医养生特别强调房事以“省”为要,医书中说“人年二十者,四日一泄……五十者二十日一泄,六十者闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄。”节欲藏精,是预防肾虚的首要。
疲劳伤肾也叫劳伤,是指过度劳累引起的身体损伤,如《黄帝内经·素问》论五劳伤:“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。是谓五劳所伤。”因此,为防止五劳所伤,唐代医学家、养生家孙思邈在《备急千金要方》中强调:“唾不及远,行不疾步,耳不极听,目不极视,坐不久处,立不至疲,卧不至懵。”换句话说,任何事都是过犹不及,日常各位行为不要走极端,也是预防肾虚所必做的。
二、起居有常,安卧有方
起居有常即指起居作息要合乎自然界阴阳消长的规律,特别是昼夜节律。应该做到早上6点起床,锻炼一小会儿,歇两分钟再吃早餐,上午、下午工作学习,中午保障短时间的午睡,晚上要放松、调息、调志,子时(晚11点)之前入睡。很多人生活往往不规律,夜间工作或***、白天懒睡不起,以妄为常,导致人体生物节律紊乱,这不仅易肾虚,也为以后许多疾病埋下***。那么,快到大的节日了,这段期间就更该注意一下。
安卧有方包括睡前调摄、科学睡眠以及醒后保养。睡前调摄是指睡前放松自己,摒除杂念,意念远驰,渐入蒙胧之境。即睡前先睡心,如果心神不定、难以入睡,可以***用睡前温水泡足的方法消除疲劳、放松心身。
注意睡前不要剧烈活动和饮食***食物及吸烟等。醒后保养方法有熨目、运睛、叩齿、咽津、梳发、栉沐、按摩颜面、鸣天鼓。
预防肾阳虚,要弄清楚三个问题:一是何为肾阳虚;二是肾阳虚有哪些表现;三是如何预防和治疗肾阳虚。下面【漫享欢印】一一来解答:
1、最明显的表现就是畏寒怕冷,尤其是腿脚怕冷;
2、肾阳虚者的人面色也有异于常人,多半是脸黑或面色苍白;
3、肾阳虚较重者,还会腰膝酸软,小便清长、夜尿增多,排尿无力、***减退、男子阳痿早泄, 女***寒不孕等症状;
4、由于肾阳不足,不能鼓舞精神,人就会出现神疲乏力、精神萎靡之态。
1、预防和治疗肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅进行食补,切不可急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮用药物;
如果说预防肾阳虚,我觉得不大恰当,主要还是平时自己注意保养。引起肾阳虚的原因是比较多的,比如说房劳过度,还有久病体虚,以及服用一些对肾有害的药物,这些都可以造成肾阳虚,所以我们要从这些方面去入手。平时要注意清心寡欲,凡事都不可过度。身体不太好的,当然是要好好的调理身体,如果是因为服用某些药物引起的,那就要停止在服用此类药物。总而言之,肾阳虚不是单一因素,它是多方面原因造成的,所以我们平时应该多加注意。
脾肾阳虚加***怎么调理?
脾肾阳虚加***怎么调理
脾肾阳虚加***,需要在日常生活中注意保暖,保持充足的睡眠,适当增加锻炼。如果症状严重,还可以在医生的指导下服用附子理中丸、四神丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等。
脾肾阳虚证是脾肾两脏阳气虚弱所致的病症。多由感受寒邪较重,或久病如久泻不止,耗气损伤脾肾之阳气。脾肾阳虚加***的患者,可以可以多吃桂圆、干姜、大枣、黄芪、山药等温补型的食物;如果症状严重,可以服用附子理中丸、四神丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等中药。建议在专业中医师辨证施治指导下选择对症方药服用,还可以结合心理治疗、针灸等方法进行综合治疗。
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到此,以上就是小编对于肾阳虚如何调节心理的问题就介绍到这了,希望介绍关于肾阳虚如何调节心理的2点解答对大家有用。
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