怀孕时心理调节不好,怀孕时心理调节不好怎么办
cysgjj时间2024-08-10 10:54:48分类心理调节浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕时心理调节不好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀孕时心理调节不好的解答，让我们一起看看吧。
我怀孕四个月了为什么晚上睡觉很不舒服，翻来覆去的不得劲？
怀孕四个多月，晚上睡觉感觉不舒服，可能与增大的***牵拉周围有关系，不过也可能与心理压力大等有关系。建议调整好心态，放松心情。多***取左侧睡，因为妊娠期的***往往右旋，***取左侧睡，可以纠正右旋，提高胎儿的血供。也可以每晚睡前喝一杯热牛奶或用热水泡泡脚来帮助睡眠。
孕妇血糖降不下去怎么办？
孕妇血糖降不下来首先要进行血糖的监测，要通过自己的血糖浓度的值来进行对症治疗，如果说血糖浓度非常高要及时通过药物来进行治疗，用药的时候要遵医嘱，避免血糖浓度过高导致胎儿出现畸形的情况。
在怀孕期间要注意控制好自己的饮食习惯，如果血糖比较高的话要注意血糖的监测，避免出现血糖升高的情况，一有不适的情况最好是到医院进行治疗，还要多吃一些新鲜的蔬菜，避免食用一些高糖类的食物。
我是个二胎妈妈，两个孩子都有妊娠期糖尿病。我是遗传因素较多，空腹血糖4.9和5，有点踩线。一小时有11左右，两小时餐后有10左右。
后来去看了妊娠期糖尿病门诊，医生指导了饮食方法，主题思想就是’管住嘴，迈开腿’。基本上我之后的血糖空腹是4.5左右，餐后两小时在6左右，不属于特别低，但控制的还不错。我把我的饮食和运动给孕妈分享下。
1⃣️饮食。
早餐6个水饺，一个白煮蛋，一杯200ml左右的鲜牛奶
午餐黄米和白米200克生米，蒸饭。一个蔬菜，一个小炒菜。不喝汤。少油少盐。
晚餐和午餐类似。
水果，每天大概一个拳头大，特别甜的水果不吃。番茄和黄瓜不***。
2⃣️运动
每天三餐饭后散步半小时，身体有轻微的发热即可。
3⃣️自测血糖
主要还是饮食控制。进食定时定量，营养均衡，搭配合理。可以不要多食多餐，每餐主食干重1.5-2两左右，肉蛋奶豆制品等也是1.5-2两，青菜半斤以上，青菜多吃，利于餐后血糖，还能吃饱。少油少盐，不吃粉条-粉皮-粉丝等，不能喝粥，不要油炸零食。
在孕期血糖必须维持在一定的范围以内。血糖过低容易引起孕妇晕厥，而血糖过高对孕妇以及胎儿都会造成影响，孕期如果血糖控制不好，应该通过以下几方面进行干预。首先最重要的是先进行血糖的监测，只有把血糖的大体情况了解清楚以后才能有针对性的进行干预。第二，觉大部分孕妇都是出现血糖过高的情况，孕期出现血糖过高，需要通过饮食以及适当的活动来控制血糖，日常生活中要注意少吃甜食，面食以及水果以及适当的加强活动，每天早晚活动半小时或每天行走5000至10000步，要根据血糖控制的情况来调整自己的饮食以及活动量，如果通过饮食和运动无法将血糖控制好就用胰岛素来控制血糖
分别看一下以下两种情况。
第一，您怀孕之前是否有糖尿病。这属于糖尿病合并妊娠。
如果有，建议控制血糖的治疗改为胰岛素。
孕期定期监测血糖，也就是空腹血糖低于5.3mmol/L，餐后1小时血糖低于7.8mmol/L，餐后2小时血糖低于6.7mmol/L，糖化血红蛋白低于6.5%。
另外应用糖尿病的饮食和运动治疗，既保证血糖的良好控制，又允许孕期体重的正常增长。
第二，怀孕之后出现血糖异常。这属于妊娠糖尿病。
关于孕妇血糖的正常值，空腹血糖不超过5.1mmol/L，或者服糖以后一小时不超过10.0mmol/L，或者两小时不超过8.5 mmol/L，
如果自己发现血糖有异常，还是建议尽量到医院去就诊，在医生指导下治疗。
妊娠期间糖尿病如何去做？
- 首先及时定期监测血糖。对照标准及时自我监测。发现异常，及时干预。
- 妊娠期糖尿病最好应用胰岛素治疗，找到合适的量，按时应用。
- 合理控制饮食，饮食以清淡为主，切勿因为怀孕大鱼大肉，反而对自己血糖控制不利。
- 合理运动。可降低妊娠期基础胰岛素抵抗，推荐餐后30分钟进行一种低至中等强度的有氧运动，如餐后步行10~15分钟。可自10分钟开始，逐步延长至30分钟。建议每周运动3~4次。
- 保持良好心情，切勿过于紧张，不仅对血糖控制不利，更不利于妊娠本身。
总之，怀孕之后针对血糖情况，做法心中有数，发现异常，及时进行综合干预。
到此，以上就是小编对于怀孕时心理调节不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕时心理调节不好的2点解答对大家有用。
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