心理怎么调节笔记方法,心理笔记整理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理怎么调节笔记方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理怎么调节笔记方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生心理健康教育用记笔记吗？
2. 怎样提高演讲者演讲心理素质？

大学生心理健康教育用记笔记吗？

大学生心理健康教育当然不需要记笔记。首先这只是一个讲座性质的座谈会，目的是为了了解学生的心里状况，并对不同的心里状况给出一些合适的建议。

其次，也是为了通过讲座让学生们学到如何自救。但这些东西都不需要考试，所以没必要去记笔记

怎样提高演讲者演讲心理素质？

我个人觉得提高演讲能力和心理素质的方法有很多，分享几点共同成长：

1. 提高演讲能力的一个最佳方法就是大声朗诵诗歌，每次大声诵读时，声音要饱含能量和***。

2. 提高演讲另一个好方法是尽量多听其他人的演讲。做笔记，观察他们如何走路，谈话，行进，使用手势。观察一位经验丰富的演讲者如何开场，如何过渡到主体部分，如何使用例证，讲解说明，显出幽默，总结内容，实时的结束

3. 我们任何交流和演讲的美妙之处在于：只要是我们做的越多我们就会做的越好。同时也要坚信我们反复的演练必将有回报：所以我们一定要持续不断大量的演练，因为没有什么比重复演练更能帮助培养人的自信了

心理素质这个东西是自己给自己的定位。你如果觉得自己行，那不行也得行，至少自信会给你力量。你如果觉得自己不行，那么，即使你有满腹的经纶，专业知识满满的，那也没用，因为你上台就紧张到讲不出一个字，也就展示不了任何东西。

但是，心理素质不是天生就好的，这是需要或者说可以通过后天不断的锻炼达到的，多练习，多展示，多演讲，直到你达到上台演讲张口就来就跟平时吃饭走路一样平常就没问题了，经常你会看到年轻人在公交上，地铁上快闪演讲，就是为了不断的练习，不断地克服自己演讲的各种问题，包括紧张，害怕，口齿不清，思维混乱等等问题。

所以，演讲这个东西，在你掌握了专业知识之后，就要通过不断练习来克服心理上的紧张和恐惧，慢慢就好了。

德国哲学家黑格尔曾说过：“一篇演讲的真正的感动力并不在于演讲当前所针对的那个目的(个别具体事例)，而在个别事例可以纳入的法律、规则、原则之类普遍规范。这些规范作为国家的规行法，或是作为***的、法律的或宗教的箴规、情操、教义等等，原已***取普遍的形式而独立存在。”黑格尔所说的“真正的感动”，并不是演讲当前针对的那个目的(个别具体事例)，而是可以纳人、导致、引出“普遍规范”的一种“普遍的形式而独立存在”，这就是普遍规律的东西，亦就是真理。

　　追求真理应该是我们每一个演讲者演讲中所追求的目的，而也只有追求真理、弘扬真理的演讲才是最具有生命力的演讲，才会是名垂青史的演讲。恩格斯的《在马克思墓前的讲话》如此，林肯的《葛提斯堡演讲》如此，闻一多的《最后一次演讲》也是如此。这一切都是演讲者追求真理的结果，如果没有他们对真理追求的内在思想品质，良好的心理素质，那么要想产生这些名垂青史的演讲传世之作是不可能的。

　　因此，我们在演讲前必须要做好为追求真理而演讲的心理准备。不要去面对听众无病***，也不要为了某种目的去哗众取宠，否则你永远不会成为一个优秀的演讲家。

演讲是综合地运用语言艺术的社会实践活动，要求演讲者有较高的整体素质。

如何提高演讲心理素质：

（1)要有自信心：自信心是一个演讲主体必须具备的心理素质。

自信心强的演讲主体，不但能对听众产生较强的感染力，形成一种权威感，从而在演讲过程中处于'领导'地位，而且，更重要的在于能够有力地克服演讲中的一些消极心理。

一般地说，自信心的强弱与演讲效果的好坏成正比例关系。

(2)要有热情：唐代诗人白居易在《与元九书》中说：'感人心者，莫先乎情。'

没有热情的演讲是无法感动听众的。一个生性冷淡、消极、厌世的人是不宜从事演讲活动的，即使是去演讲，也不会打动人。

因此，演讲主体应该注意平时的自我修养，演讲时要尽量做到精神饱满、热情洋溢。

因为，热情不但表现演讲主体对自己的理想、观点和主张的坚定信念，而且还能使听众产生共鸣，产生***。

(3)要有应变能力：一个优秀的演讲主体在整个演讲过程中要善于应付千变万化的情况，能适应各式各样的环境。

到此，以上就是小编对于心理怎么调节笔记方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理怎么调节笔记方法的2点解答对大家有用。

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