如何调节朋友心理问题,如何调节朋友心理问题的方法
cysgjj时间2024-08-07 23:57:23分类心理调节浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节朋友心理问题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何调节朋友心理问题的解答，让我们一起看看吧。
被抑郁症朋友伤害，要怎么安慰自己？
首先看清楚立场 抑郁的人本来就控制不了自己 如果没有实质性伤害到自己 也无所谓 建议朋友看心里医生 并乐观劝导 才是为人之本 回答是收到伤害了 也别往心里去 毕竟朋友是有病的
抑郁症的朋友而言，大部分对外的攻击向内指向自己。如果你被抑郁症的朋友伤害了，其实我可以理解为你定义她的某些行为目的是损害你们之间的感情。
下面Li先生为你打个比方他是一个重感冒的人，连说话都有气无力，而你要求他对你说话积极热情，这显然是达不到的，这就是你的需求与现实条件不符。他得了抑郁症，你还要求他对你有问必答，有求必应。这对他而言是很难做到的，如果他做到了，他就不是抑郁症了。因此，要降低这个时候对他的期望。
不要被你朋友的抑郁症“传染”了坏情绪，他很脆弱，你要心理认知，因为他病了，所以脆弱，而不是他让我变得也脆弱了。每个人都是一个独立的个体，这个时候跟他相处会很难受，你应该就能明白他其实这个时候也很难受，这就是心理学所说的共情。
摆正自己的心态，放低对他的需求，认清各自的边界。你的情绪是你的，我的情绪是我的，认清本不属于自己的情绪。为什么抑郁症的人没有活力，是由于脑部某类激素分泌过少，当你出现负面情绪时，可以通过运动来增加自身活力。改变自己，调整心态。
抑郁症的人主动攻击少，打你骂你不太可能。
他就是不理人，不接电话，不开门，不回信息。伤自尊。
怎么办？没有办法，自己消化吧。如果重视他，当他找你的时候，你永远都在。当你找他的时候，不理你就不理你吧。
寻找能让自己开心的事情淡化。因为你能和她做朋友说明你们的关系很好。现在被他伤害了，那现在的想法肯定是比较极端的，你现在不要做任何决定，嗯，寻找一些开心的事情。比如说我很难受的时候，就是寻找一些搞笑的电影，能安慰人的心灵的一些电影看。
朋友因原生家庭父母带给她的伤害而对人不信任和心理不健康，应该如何进行劝解和开导？
您好，我是陈建，专注婚恋和亲子咨询。咨询公众号:心灵鱼。如果有情感和亲子方面困惑，欢迎关注私信我哦!
朋友因原生家庭父母给她带来的伤害而对人不信任和心理不健康，这样的情况在家庭治疗中是非常常见的一类问题。
坦白讲，没有一个人的原生家庭是完全健康的，所以我们的生活，多多少少都有原生家庭的烙印，只是程度上的差异！而对于这样的一类创伤，作为朋友的劝解效果是很差的：一方面因为朋友劝解的方式多数是讲道理，可是道理是最没有用的，因为道理谁都懂。而最主要的原因就如我前面说的：每个人都有原生家庭的创伤。所以当我们带着自己未被处理的创伤去劝解别人时，很容易卷入自己的情感，投射出很多自己内心的东西给对方，往往越劝越乱。所以，心理咨询的帮助是最有效的方式。
而对于咨询师也是一样，如果自己的家庭创伤没有处理好的，处理这样的案子一样会有麻烦。所有原生家庭创伤的案子，通过案主对经历的讲述，从中找出积极的意义和取向，是最基本的途径，这也是我在运用萨提亚家庭治疗中基本原则。如果选错了方向，比如聚焦这个人本身的认知转变，就会很难，而且效果不佳。因为，即便案主的认知转变了，但是对事件的负面体验并没有改变，身体里的记忆并没有消除。所以，处理原生家庭的创伤，最重要的是咨询师帮助案主重新讲他的故事！
分享一个案例片段：一个[_a***_]因为小时候和父亲的关系来求助。她的妈妈因为有精神分裂，一旦发作的时候就疯狂搞破坏，爸爸每次酗酒回来就要打她的妈妈，所以她对爸爸充满怨恨，也因为和爸爸的关系，所以她自己的夫妻关系也是问题重重。当她讲述她的遭遇的时候，我问了她一件印象最深的爸爸打妈妈的事，她就讲述了有一次，爸爸喝醉酒回来发现屋子里又被弄的一团糟，去厨房拿把刀来，要把妈妈给杀了，当时她的哥哥妹妹都吓傻了，没有一个人敢去阻止，她不只哪来的勇气，一下冲上去抱住爸爸，并且成功的阻止了爸爸。我就问她，那年她多大？她说大概9岁。我说，你哥哥们怎不去阻止？她说他们每次阻止都被爸爸暴打，他们都不敢了。我就说，那你不怕吗？她说爸爸一般不打我。我再问她：你觉得一个9岁的孩子，可以拦住一个证在气头上的成年人吗？她说那拦不住的。我说：是啊，一个9岁的孩子，力气怎么可能大到拦住一个发怒的成人。你觉得是什么拦住的他？她想了好久，不确定的问我：是因为爱我吗？我说，如果不是因为这个爸爸爱这个女儿，我实在想不出还有别的原因可以阻挡的了他了。
谢谢尾号8337友邀答！
问题中提到，朋友在原生家庭中，父母带给她伤害，造成现在对人不信任和心理不健康。
这应该是多疑症与不自信的表现。一个孩子的初期成长，家庭会对其具有很大的潜移默化的影响。随着年龄的渐渐增长，有些负面的影响，就逐渐凸现出来了。要融入社会，也要自己有所认识，并不断改变自己，使自己有个健康的心态。应该劝朋友正确面对自己的问题，走出原生家庭的阴影，步入社会，尝试多与人交往，在交往中树立自信。世界观人生观是自己逐步树立的，过去的影响需要自己去改变。好的心态，才有助于个人的良性发展。
我不是心理师，只是一个普通的教师。只能借助多年的学生工作的领悟，说说自己的看法，不周之处，还希见谅。
大多数情况一般的劝解和开导没有多大意义。
必须是当事人通过自己的思考和感受彻底悟透，同时也在行为、认知、语言、态度等一切对外对内的表现上有相应体现才算是真正走出来了。意思是光是悟透还不行，还要同时指引自己的行动。
要想走出原生的伤，有几个重要的要素:
1、当事人必须要自己想走出来，而不单是嘴上整天抱怨着，我好痛苦，我好伤心，但却没有改变的意愿和行动。
2、身边的环境，包括人文环境、物理环境和心理环境。就是核心家庭中的其他成员必须具有强大的爱人的能力，安全感、归属感、价值感特别强的人才能HOLD住，也才能给当事人提供特别重要的支持，这个人最好是天天在一起的另一半，家里的摆设物品都要特别雅致让人放松，就是所有的硬件都必须干净整洁富有积极的意义，不能脏乱差；当事人也要主动建造自己积极的心理环境，是一种有意识的行为。
3、与专业的疗愈师、咨询师进行接洽，定期做练习。
说白了，要想走出来，除了自己要努力外，周遭的软硬件环境的要求特别高，而且不是单一的，而是系统的要求，缺一不可。有很多出身就是做心理方向研究的顶尖人才也是需要花30年甚至更久才能走出来的，何况是没有接触的普通人呢，我接触过一位时间相对较短的女士花了10多年，这个算是奇迹的了。
不过，不论花多长时间，只要已经上路了，总比一直没有勇气迈步要好很多了。
祝福大家！
被原生家庭伤害成长的人，要根据受伤程度的不同分别对待。如果，只是轻微的受伤害、略带一丝敏感，但愿意沟通交流的朋友，你可以跟他正确表达你的感受和观点，把该说的说开，该解释的解释，很多误会和疑惑也是能轻松解除的；如果产生了心理问题，且内心容易敏感多疑，对人对事的看法多以负性角度思考，并已有自动化思维模式。遇到这样的朋友，首先要有自我觉察力，不被他人的情绪、观点所牵制左右，不被他的不合理言行激怒自己，要耐心倾听和共情他，最好是少说多听，先进入、再带动、后分离的模式。如果，情节严重，带有人格方面的问题，最好请专业的心理咨询师引导帮助。
原生家庭对于一个人心理的影响是起决定性作用的。因为在成长环境中这个人的心理是逐渐成熟的，如果小时候他是处在一个长期不被信任或者说彼此不信任的情况下，这样他的心理环境就会变得比较的压抑和负面，那么他对自己的态度是一个否定的态度，那么这样长期以来一定会对心理的健康造成影响，想要改变这个状态，只有在后面的成长过程中不断的调整自己的心理状态，同时多做能够让自己感到有成就感的事情，同时尽可能的去多和不同的人接触，多交朋友。从朋友那里重新培养一种信任感和依靠感。慢慢的调整自己的心理状态。这是一个抽丝剥茧的过程，一定不能急于求成，而且在改变的过程中一定会反反复复的对自己进行否定，那么在这个时候一定要坚持下去。只有坚持下去，长期的行程才能慢慢去巩固，巩固一个新的心理环境
如何改掉小心眼的毛病？
总是怀疑自已的男朋友，不信任他，胡思乱想。这不叫小心眼，这叫直觉。女性多心细，敏感，有时还真的在意自己的直觉。这叫第六感觉，或者说不出所以然，它隐含着正确的怀疑和判断。人的思想是一个信息，收集，整理和加工的过程，所谓小心眼，在收集信息加工的过程中，添加了主观臆想的因素太多，往往使其判断失去客观性，甚至误判。关健要调整心态，不要轻下结论，给***足够的发酵时间，让岁月去检验真诚，让时间去体会实意。放长线方能钓大鱼，重视自己的直觉。尊重时间检验出的结果。这不是小心眼。至多算是敏感型的人。
哈哈哈！我本人就小心眼，很难开的，我想尽了办法开阔心中那片荒野的三分地，至今还是缺水缺肥。我不怕苦不怕累的开荒自己心里的三分地，效果就是不佳，哈哈哈！真难啊！我不急，慢慢的一步步来，能开一点就赚一点，只要能成正比就行了，哈哈哈！言规正转，还是让我来段顺口溜吧:
心路开阔天地宽，心容大海纳百川，站在高境见识远，厚德载物福相连。南极是原高之巅，北极是海深之渊，为人处事少极端，人生赌博高风险。有事别钻牛角尖，和气生财好运伴，人生健康是关键，幸福快乐身子安。
总是忍不住计较得失，在心里不停的算来算去，然后感到很后悔很堵的慌，这种感觉的确让人很不好受。关于如何克服这种爱计较的心理，有4个方向你可以去参考。
01在不断的经历中扩大格局
- 举个很简单的例子，在奋斗初期，我们可能会为了几毛钱跟菜场的阿姨砍价砍的热火朝天。可是当我们功成名就以后，多几块少几块可能我们都不会放在眼里，甚至还会有不要找零钱的念头。当格局变了之后，我们的视角相应的也会有很大的改变。
- 我们之所以爱计较，就是因为在目前的格局下，我们能看到的东西很局限。比如请朋友吃饭，我们可能只能看到自己怎么怎么亏，花了多少钱，看不到友情的重要，看不到人脉的重要等等。因为认知的差异，在心理上会有截然不同的感受。而这种认知差异大部分由经历造成。所以第一个方向，就是多去接触新事物，丰富的经历会让我们有多角度的认知。
- 爱计较的人大多会以自我为中心，同时习惯索取，很少会主动的给予。
- 殊不知给予的快乐永大于索取。要形成这种认知，可以尝试做一些志愿者服务。通过实际的帮助别人，同时在这种互动中找到付出的快乐和价值，会让自己在思维上有很大的改观。而一个懂得付出的人，内心自然会明朗许多。
03读一些修身养性的书
- 如前所说，之所以爱计较，就是因为目光太局限。要扩大眼见的办法，最简单的莫过于读书了。
04透过体育运动进行心理调节
以上就是关于开阔心胸的一些调节方向和办法，希望对你有所启发！
到此，以上就是小编对于如何调节朋友心理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节朋友心理问题的3点解答对大家有用。
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