孕妇心理调节图解大全,孕妇心理调节图解大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇心理调节图解大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妇心理调节图解大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期总是爱想动想西、患得患失的，该怎么办？

孕期总是爱想动想西、患得患失的，该怎么办？

我也有这种感觉，上班的时候没有，上班的时候很忙，不上班后时间太多，想的也多。

但是有时候女人的直觉很准。

我前段时间在楼下散步，走到篮球场那里准备往回走了，鬼使神差的突然向前走，猜怎么着，那里是一个亭子，我看到我老公跟一个女同事坐那里，一开始我不确定，因为很黑，我听到他的声音才知道是他，然后我给他发信息我说我看到你了，旁边还有一个人，但是等了几分钟他没回信息，我就打个电话给他问他在哪里，他说在河边，就快回来了，但是听到他说谎，真的心里不是滋味。后来我走过去，女同事躲起来了，但是我知道是谁，他一口咬定就是路上碰巧碰到的，后来不了了之。

前几天我看到他手机，女同事发的信息，因为有密码我看不懂，就看到最后一条，就三个字“亲爱的”哎，一个两三岁孩子的妈，一个孕妇的丈夫，有时候真的不知道图的是什么，这件事在我心里已经种了根，解释不清楚了。

所以有时候女人的直觉真的准的可怕，也多愁善感，想的更多，任凭对方再怎么说，信任也戛然而止了。

孕妈都有一颗玻璃心！这一点小豆子亲身体会！

孕期随着身体雌激素和孕激素的增长，身体各种不适，孕妈的情绪总是处在不稳定的状态。一方面自己控制不住的瞎想宝宝的健康问题，一方面对身边人的关注会越来越敏感。

遇到这些情况，孕妈首先要放松心态，理解这是一个孕妈必经阶段。不管是对宝宝和和自己，孕妈都会处于高度紧张的状态，小豆子自从怀孕以来，已经不折不扣的玻璃心。孕妈要学会调整自己的心态，既然宝宝是我肚子里的宝贝，那么对我好和对宝宝好其实是一样的。你现在和宝宝就是密不可分的整体，你是宝宝的第一道屏障，也是宝宝的守护者。

其次，孕妈在怀孕期间一定要学会分散自己的注意力。在孕妈身体允许的状态下，最好还是去上班。工作一方面消磨掉孕妈大部分瞎想的时间，将更多的注意力放到工作中，一方面和同事的相处中可以学习到一些孕产知识，缓解孕期不安烦躁情绪。

如果孕妈身体不允许上班的话，可以在家里看一些关于孕产的书籍，吃过晚饭多去户外散散步，缓解身体疼痛，多和老公父母等交流孕期的一些问题，释放一部分压力。

如果情况严重，出现产前抑郁的情况，严重影响到生活，要及时寻求医生的帮助。

小豆子，八零后伪文艺孕妈一枚，曾经抑郁焦躁，如今正能量满满。愿意分享所有孕期的故事，解答各种孕期疑惑，有问题的亲可以私信，必定倾囊相告。让我们和宝宝一起成长，面对孕期各种甜蜜的负担！

你现在已经是位妈妈了，宝宝是因为爱你信任你才会选择你做妈妈，你有责任保护好你的孩子，这其中就包括要保持良好的心态和愉快的心情。还有什么比宝宝的健康更重要，你有时间想东想西，就不能看看胎教的书？孕期如何管理好自己的情绪和身体，新生儿如何护理，坐月子要注意哪些问题等等，你都了解吗？找点儿事情做吧。还有，就算别人只是对你孩子好，你也应该高兴，那么你想宝宝没出生就招人嫌弃吗？多些人爱他你应该感到自豪，因为他是你生的呀！作为一个母亲，你需要学习的东西还有很多，抓紧时间吧。祝幸福！

不知道宝妈现在是什么状态。我猜可能和我一样是不上班的吧。

其实怀孕之后会不自觉想好多东西，比如肚子里宝宝[_a***_]健康啊，以后生下来之后照顾孩子可能会比较累啊等等等。。。尤其是当你空闲的时候，而且你空闲的时间越多，你胡思乱想的就越多。我刚怀孕的时候有段时间也是这样，因为白天会觉得困，想睡觉，然后晚上就睡不着，自己瞪着俩眼睡不着，就开始东想西想了。。。然后一直到大脑真的好累了才睡着。

所以我建议：
1.白天尽量少睡觉，这样能保证晚上能正常入睡，没时间胡思乱想，毕竟晚睡对自己和宝宝都不好；

2.尽量多给自己找点事情做，除了家务，也可以看看书（虽然我也是看不了几分钟就不行了）、听听音乐，或者做做手工，养养花草，做自己喜欢吃的东西，或者自己写写日记，记录下宝宝的动态等等，看自己的兴趣吧，反正就是找事做，让大脑没时间瞎想。

3.身体和天气都允许的情况下，多出去散步，能够呼吸新鲜空气，同时，外面的花花草草甚至路上的人和事都会分散你的注意力，让你脑子没空瞎想；同时，想象下在阳光明媚的天气赏赏花草散散步，沉醉其中，你应该很大概率不会想不开心的事吧。

4.多和自己的家人尤其是老公聊天，如果有担忧的事情，可以两个人一起商量解决，不要一个人闷在心里。

到此，以上就是小编对于孕妇心理调节图解大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇心理调节图解大全的1点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/43477.html