心理咨询日志,心理咨询日志记录

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询日志的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理咨询日志的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理日记怎么写？
2. 感觉自己有心理问题，又没有经济能力去做心理咨询，能通过自学心理学，结合自身的经历，达到自救的目的么？

心理日记怎么写？

用自己喜欢的修辞手法，才能更好的表达自己的心理..通过景物或动作，然后多感受几遍。

记住一句话，任何问题按照最简单的想法来考虑。这样不会让自己很累。心理日记，想到什么就把它写下来。但是，有一点切忌;最好找一个倾诉的对象。 说出来会更好。

感觉自己有心理问题，又没有经济能力去做心理咨询，能通过自学心理学，结合自身的经历，达到自救的目的么？

你好，感谢邀请回答问题！

看到你的问题，其实也是很多人面临的问题。有一句玩笑话说得好啊，现在谁没有一点儿心理问题都不好意思出门！呵呵，说明现在人们普遍存在着各类心理问题，而且越来越重视心理健康状况了。

想通过自学来缓解自己的心理困惑，是可以的。很多心理学人在最初学习心理学时都是为了自救。有的是面对高额高频的心理咨询费用望而却步，有的是不堪泄露个人隐私，所以便寄希望于自学心理学。

心理咨询也是可以帮你解决烦恼的最有效的途径之一，但是不要指望心理咨询师能够非常明确的告诉你该怎么做，心理咨询师只能倾听，陪伴，引导你走出困惑，真正能帮助你的，还得是你自己！

如果你的心理问题不严重，可以考虑自学。如果心理问题已经严重到影响了你的正常生活，通过个人或者你身边的社会支持系统都无法摆脱的话，还是要尽快寻求专业心理咨询师的指导。

希望通过自学心理学的知识，去解决自身的问题，不是说没有可能，但在实际的情况中，应该是比较难以达到的，最主要的原因是，人本身的经验组织原则，经过长期的发展，已经成为一种工作模式，你会不自觉地套用过去的经验，你忽略掉的和被压抑在潜意识里的东西，实际是很难通过个人的努力去挖掘出来的，如同医者不能自医一样，自己不可能给自己做好心理分析，否则的话，只要通过心理学的学习，就可以解决自身的问题，那心理咨询师为什么要去找个人体验师呢？

知道自己有问题，直面自己的问题，认识自己，改变自己，可以向好的一方发展。但是想要更深刻的了解自己，可能就需要别人的分析

我记得曾经有人说过，从心理学建立到现在，只有弗洛伊德一个人可以进行自我分析。

还有关于这个问题，精分流派的很多专著上都会有。你只要稍微看一下此类的专菁，就应该明白了。

你好！我也总是感觉自己有心理问题，胜至于我朋友都介绍过医生让我去问问！但是我对自己生病或者感觉心理有问题总一付很懒散的样子。我尝试过很多种自我调解，每次当我一下下就暴跳如雷的时候，真的控制不住，但是我自己不喜欢自己这样！所以我每次都会在突发情绪时，做一件自己喜欢的事，特别是剪头发！第一次去剪时长发及腰剪中短，然后每次一次又一次的短。还有就是把自己放空一下，然后打扮一下自己，反正就是做一件自己很喜欢平时都没有时间做的事情，当然这个是有心理底线的，不能做那些伤天害理，行为不当的事！可以是做一件善事，说一些好话！

我自己是这样调节的，希望对你有用！

1、感觉自己心理有问题，并不代表一定真的有问题。心理问题本身也分很多种，心理正常但健康水平较低的人才是心理咨询帮助和服务的对象。对于心理异常的人，比如说精神分裂症等，这个需要神经专科医生的帮助。所以首先不要凭感觉怀疑自己。因为你可能会将抑郁情绪，忧虑情绪理解成你有问题，事实并不是这样，喜怒哀乐的情绪波动是再正常不过的事情。心理健康水平本身也是一个动态的指标。

2、如果情绪长时间的，周期性的失控，并且一定程度上影响到了自己的社会生活，建议及时寻求专业帮助。专业的人做专业的事，这是最经济的原则。渠道一般有正规医院的精神科，私人执业机构，学校心理咨询机构。一般正规医院咨询费用在30-50一个小时[_a***_]，应该是个可以接受的价位，主要是要克服自己的心理因素。

3、自学心理学有没有帮助？当然有，答主就是在大学期间***了心理学双学位。进而学会更好的与自己相处，悦纳自己。但是对于0基础的人来说，买书自己专业学习心理学我觉得可能效果不大。可以试着看看一些通俗类读本，例如《积极心理学》，《拆掉思维的墙》都是很不错的选择。

到此，以上就是小编对于心理咨询日志的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询日志的2点解答对大家有用。

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