如何调节认知心理,如何调节认知心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节认知心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节认知心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提高自己的认知能力和思维能力？

如何提高自己的认知能力和思维能力？

要想提高自己的认知能力，我认为要解决两个问题，一个是知识盲点，一个是思考“盲维”。

知识盲点很好理解，一个人掌握知识的多少，决定了他的思考自由度有多大。掌握的知识很少，那么思考问题的时候就会受到各种知识盲点的限制，只能在自己领域中去认知和思考。

那什么是思考“盲维”呢？

“盲维”是吴伯凡自创的一个词语，是说我们看待问题的时候，对某一个维度缺乏意识和感知。因此，要想提高认知，正确思考，还得需要锻炼自己，从多个维度看待问题。

举个例子：

在工作中，如果有一天有一个重要的会议，而一个同事却迟到了，我们一般会这么想：同事时间观念不强，工作态度不好，进取心不够，这么重要的会议居然还迟到！

认知能力和思维能力都是一个能力，都是在思考的能力。清楚这一点，我们就能很好的训练我们的认知和思维能力了。

思考其实是人的一个基本能力，但平常都喜欢不动脑的，喜欢傻傻的看着。

什么时候会动脑呢？

有没有注意到，这个问题出来了，我们的大脑就开始在动脑啦，在四处去寻找答案，是不是早晨，是不是晚上，是不是现在，是不是睡醒……五花八门，奇奇怪怪的答案都可以出来。像不像我们的搜索引擎的表现，我们一输入一个关键词，搜索引擎就会给我们各种各样的答案。

这就是思考的过程，这就是动脑的过程。

思考的质量有三个水平和维度来判断的。

【现象的思考】

现象的思考一般就是停留在表象，表面的现象上面。比如，商场好多人、五一放***旅游人很多、小孩子调皮、家长带孩子辛苦或者快乐……

可以看到，现象的思考就是从表面上去描述。一般来说发现现象可以用一个问题来实现，即“是什么”。通过问是什么就可以启发人对现象层级的思考，这种思考能力是很多人都掌握住的，而且绝大多数人都是在这个层级进行思考的。

这个维度，也是***提的发现问题。不过发现问题大家都会，解决问题就有点难了，所以企业、公司中的领导就会发现，下面的员工经常提出问题，但就是把问题交给老板来解决。只提问题不解决问题的现象是非常普遍的。

“认知”，是最近三年在商业领域非常火的概念，不得不说，它确实是一个好词。

我所了解的傅盛和李善友两位商界前辈都在倡导这个理念，2018年#工业互联网研习社# 也把“认知”作为核心理念，提出要在#工业互联网# 和#智能制造# 等垂直而新兴的领域“构建认知体系”。

在笔者看来，“认知”包括了很多内容，同时它也是一个进化的能力，不是一生下来就明白的事情。

如何“提升认知”或“认知升级”，需要几个关键要素：

1、资讯、信息、知识到不到一定的量级，如果不能到一定的量级，很多关联性思考根本就建立不起来。有位作家说的好：你的问题不是看书太多，而是看书太少，想得太多。

2、有意识的训练自己的思考方法。世界上有两种思考路径，都是人类文明的结晶，一是归纳法，二是演绎法，具体大家可以去查查实际的思考路径。掌握了思考方法，你就很容易“举一反三”、“管中窥豹”、“一叶知秋”了。也能像巴菲特一样，比别人使用更多的时间去获知事务发展规律和本质。

3、学会复盘，反思事务处理及精进的能力。这个复盘技巧是可以学的，在职场中，在处理繁杂的私事中，当事情告一段落了，就要回过头来把相关的要素拉到一起，回溯事务发展的路径，以及哪些关键要素起作用。

4、与高人在一起，耳濡目染其思考方法和思维方式。高手之所以是高手，在于其独有或者独特的看待事物发展的视角，即使看见同一事物，他们的视角也会迥异于其他人，这就是高手的力量。找到并跟随身边的高手，确实是提升认知的一大幸事。

5、自我冥想和顿悟。以上措施很多是借助外力来推进的，但自我认知是否有所提升，最终还要看你自己是否实现了进化，是否实现了升华，是否通过顿悟感受到了世界的全貌。没有这一关，其他的做法都是技法层面的事。

本文由#工业互联网研习社# 发起人刘成军原创，谢绝转载。工业互联网研习社的使命是：影响“潮水”的方向。欢迎关注工业互联网、智能制造及数字化转型、#人工智能#

到此，以上就是小编对于如何调节认知心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节认知心理的1点解答对大家有用。

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