开车怎样调节心理状态-开车如何克服心理恐惧

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• 1、开车紧张心态怎么调整

开车紧张心态怎么调整

许多人在刚刚领了驾驶证之后就开车上路，往往会感到特别的紧张，并且容易被外界的情况所干扰，认为许多在考驾照时的技巧在现实生活中并不能够很好的运用，以至于自己手忙脚乱，此时一定要多加练习熟悉自己的车辆，然后才能够更好的在路上行驶。调整心态，慢速行驶。

我们要想克服开车恐惧症就要直面它。一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到***事故而产生了负面记忆，以后开车的时候就会被其控制不敢开车。另一种就是在开车过程中对自我没有信心，害怕碰到他人，这主要是新手上路才会有的现象。结果开车战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。

开车时不要过分紧张，很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛，主要就是因为坐姿不对，身体过分紧张，这样全身僵直着与车较劲，腰酸背痛就在所难免了。行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。

汽车的强烈噪声对于新手来说经常是不闻入耳，能够将手动挡车开成自动挡是很多“新手”经常犯的错误，因此上路前这些基本的操作要熟记。如果有目的的行驶要弄清和明白自己行驶的路线是怎么样的情况。

***用芳香疗法，用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗，现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的，因为药物的服用有着很多的毒付作用，芳香类的植物气息在睡眠中使用，温馨，舒适，长久作用，患者依从性良好.简单来说，开车上路恐惧，在心理学上其实就是人从舒适区进入不适区域的应激反应。

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