高考生心理行为调节,高考生心理行为调节方案
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于高考生心理行为调节的问题,于是小编就整理了2个相关介绍高考生心理行为调节的解答,让我们一起看看吧。
该如何给高三学生做心理疏导?
该如何给高三学生做心理疏导?
压力的来源一般是自己的实力以及对自己的评价,考试的重要性,周围学生努力学习给自己的压力,疏导的重点是引导学生理性的评估自己的实际情况,客观的看待考试形势,在此基础上,改变学习状态,让自己自主高效的学习。
学习状态不好,考试形势再好,和自己关系也不大,而调整学习状态,就是调整情绪,把一个一学习就烦躁焦虑的消极情绪,通过干预调整,变为一学习就心情平静的积极情绪,通过调整一些不合理认知,在情绪平静的状态***验高效学习,学习的动力就会慢慢提升,状态好,成绩就会提升,自信心也会提升。
这时不但学习有动力,压力也会在一个合理的水平。
面对高考,重庆寸草心心理咨询中心咨询师强调学生常见的心理问题如下:
1、高三学生学业焦虑,主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三:
三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
2、高三学生压抑心理的表现
高三学生的压抑心理往往是学生面对高考这一重大挑战***取的一种防御型机制.在习惯上,他们认为面对高考,如果还整天嘻嘻哈哈,那是不合理和不负责任的.他们认为保持压抑的"高三现象"会使自己在面对高考时显得更有效一些,或者更合理一些.因而"压抑心理"便是高三学生最常见的一种心理状态.殊不知,过分地调动这一防御机制会产生诸多负面结果,主要有以下五个方面.:
1)忧郁:主要表现为失眠、神经衰弱、精神不能集中、性格孤僻、自我封闭、不合群,经常会感到前途不可捉摸,失去信心,感到外部压力太大,情绪低落、自惭形秽、手足无措等;
高三学生参加高考,家长为何会焦虑紧张,该如何缓解?
距离高考不到30天了,很多高考学生出现了失眠、焦虑、情绪暴躁、吃不下饭的情况,也有孩子甚至产生了不去学校,得过且过的思想。这个时候家长应该怎么办呢?
高考就是千军万马过独木桥,12年辛苦的最终汇报演出,怎么能让它有纰漏?此时家长一定要用科学的方法进行正确的引导,积极备战,一起来看看育心最近接触到的厌学高考生,怎么通过帮助重返校园。
案例前言
楠楠(为保护孩子隐私,***用化名)是个18岁的女孩,今年的她正好备战高考,可是本应该聪明伶俐的她,最近却情绪不稳定,甚至出现了厌学的情况,不愿上学。楠楠的妈妈找到了育心,育心专家组通过不懈努力,成功帮助了孩子回到学校备战高考。
指导[_a***_]
2021年4月7日,楠楠妈妈在网上找到了育心的联系方式,添加微信后经过简短的沟通,楠楠妈妈成功报名了7天家庭动力成长***,妈妈希望孩子可以回到学校,参加最后冲刺。
4月15日,孩子情绪暴躁、厌学、顶嘴严重。
4月21日,孩子主动沟通,开始学习。
4月28日,情绪相对稳定,开始回到学校。
现代社会,高考不再是一个人的事情,高考甚至影响到整个家庭,是很多家庭中最重要的事情。很多家长因为孩子高考而产生焦虑,那么,高三家长如何缓解焦虑的心态?高三家长经常焦虑怎么办?今天成都一对一辅导小编为家长们搜集整理了缓解焦虑的方法,一起来看看! 高三家长如何缓解焦虑的心态?高三家长经常焦虑怎么办?
高三的学生承受着巨大的压力,而家长也一样,每年的高考考场,考生们在教室里紧张的考试,而家长们则焦虑的等在考场外,如同热锅上的蚂蚁,翘首以盼,由此可以看出虽然高考考得是考生们,但其实也一样在考家长,有的家长心理素质高,那么自然焦虑就能少点,有的家长心理素质差,那么就会出现严重的焦虑。
那么如何减轻这种焦虑呢,首先要认识到这种焦虑是正常的,不焦虑才不正常,毕竟高考是人生大事,有一点焦虑很正常,但是焦虑程度太高则是一种伤害,不但伤害家长自己,也容易给孩子造成不良的影响,因为孩子压力已经很大了,父母再表现得很焦虑,孩子也会被这种焦虑情绪所传染,最终急上加急,导致最后高考发挥失常。
其实家长最关键的是保持一个平稳的心态,不要太看重孩子的成绩,很多父母特别担心孩子考不好,考不上理想的大学,所以才会如此焦虑,虽然结果很重要,但基本上高三的学生成绩已经很稳定了,能考上什么样的大学基本上已经不会有大的改变了,所以与其为此患得患失,倒不如坦然接受任何的结果,顺其自然,只要孩子能发挥出正常的水平就可以了。
所以有焦虑不可怕,重要的是积极面对这种焦虑,调整自己的心态,不要太患得患失,做父母的要给孩子营造一个轻松的备考环境,而不是因为太看重最后的结果而导致心态失衡,高考还没考,就已经陷入极端的焦虑中,最终影响到孩子最后正常的发挥。
到此,以上就是小编对于高考生心理行为调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于高考生心理行为调节的2点解答对大家有用。
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