调节情绪的心理课件,调节情绪的心理课件ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪的心理课件的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节情绪的心理课件的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何制作一个好的教学课件？
2. 谁知道《巴比提的坏心情》的中班绘本教案？
3. 容易情绪激动怎么办？

如何制作一个好的教学课件？

依照我做课件近8年的经验，一般步骤是这样的。

1、课件构思:各个方面都要考虑，框架设计，板式设计等。

2、素材收集:文字、音乐、图片、视频，这个不用说了吧，先处理好，方便导入。

3、平静心态:其实用FLASH做课件，有很多时候是同样的事情反复做，所以心态要静。

4、反复测试:做好了，或在做的过程中，要反复测试，找出瑕疵。总之，做课件很多时候，我觉得是一种享受，类似上帝造物的感觉，希望对你有帮助!

谁知道《巴比提的坏心情》的中班绘本教案？

绘本阅读活动教案《巴比提的坏心情》

活动目标：

　　1、仔细观察绘本画面，理解绘本内容。

　　2、让孩子学会在别人需要帮助的时候，伸出援手。

　　3、能大胆地表达自己的想法，培养丰富的想象能力。

　　活动准备：

　　1、《巴比提的坏心情》ppt及绘本书；2、故事磁带，录音机。

　　活动过程：

　　1、一、谈话导入 引入课题

　　--小朋友们，在别人有困难的时候？你是怎么做的呢？

容易情绪激动怎么办？

我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。

如果你经常有情绪应激反应，感到自己被情绪左右，难以调节情绪，那么，你就需要在应激反应出现之前，就为自己做一些准备，来应对情绪的“突袭”。

当我们感受到某种情绪时，它往往是混杂的，既包含了当前的情绪应激，也包含过去的创伤、针对他人的情绪等等。

要想调节不属于当下的情绪，你可以尝试以下步骤，打开情绪的“包裹”：

辨识触发你情绪波动和冲动行为的线索。比如：伴侣说了某句话或是有人做的某件事；

觉察自己具体的情绪感受和需要。比如：我感到愤怒，是觉得Ta在攻击我，我想要防卫和反击；

回忆过去类似的情绪体验。比如：小时候家人讲这句话后，接下来就会训斥我；

回到现场，破解“共演”。你可以思考“真的是眼前这个人说的这句话让我不舒服吗？还是我自动关联了其他事情？”

无论过去你被情绪应激困扰了多久，无论你需要面对怎样令人懊悔的苦果，从现在开始，探索自己情绪应激背后的原因，积极练习应对技巧，永远都不会太迟。

越是认识到情绪的影响，我们也越是能够获得足以抵抗这份影响的力量。

知道自己情绪容易激动的人其实是很有理性和忍耐能力，这并不可怕，最怕那些口出狂言 大打出手还说什么：“我己经忍无可忍，我已经够冷静了”等，那才可怕，性子急的人很准发现自身的毛病，即使人家说他也不会承认，因为总认为对方做错太不象话。

江山易改，本性难移，很少有人能真正改变自己的脾气，顶多也是稍微有缓解，也只能寻求一些“降压”手段，比如用冷水洗脸，紧闭嘴巴和眼睛，或“脑电图”故意扫描过去一些乐事或美女的容颜姿态等或许能缓解一下情绪的攀升……

当然有很多外助亲人、朋友等更可移开话题，就如：“我昨天在超市叫你，你干嘛不理我……”

其实这都是治标难治本的土办法，还是要在个人性格去逐渐修复，要多想后果，世上没有后悔药，激动就会冲动，一念之差，事态升级，什么事情都有可能发生，两个激动的人走在一起那就更惨！奉劝烈性男女，凡事需冷静，退一步海阔天空，要不然真的是张飞遇上李逵，有去无回！

到此，以上就是小编对于调节情绪的心理课件的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪的心理课件的3点解答对大家有用。

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