初中 心理 自我调节,初中 心理 自我调节教案
cysgjj时间2024-08-03 21:40:59分类心理调节浏览20
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中 心理 自我调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍初中 心理 自我调节的解答，让我们一起看看吧。
初三学生，容易自卑该怎么办？
感谢邀请。首先我认为自卑不一定是学习上导致的，也可能是因为生活方面，首先做好学习，然后做好生活方面的事， 其次，你要相信努力是留给有准备的人，所以你必须努力，在你还在用父母钱的时候，你必须知道这时的你不算什么，你必须有立足之时，努力吧，考个好高中！别自卑，自信一点，制定***，让自己置身于书海之中，别无他恋。你要相信，比你优秀的人一定比你努力！加油，相信自己！
初三学生自卑，大多源于两个方面:一个是学习压力，竞争攀比；还有一个是情伤，对自己喜欢的异性没有爱的信心。多让他做自己喜欢的事情，并让他建立一些简单的目标，然后去实现它们。
感谢邀请！
首先，自卑最大的特点是低估自己活着说叫轻视自己。从心理学上来讲，自卑的心理可以让人们对自身产生正确的认识，同时同时对自身缺点进行弥补，对自身的成长有一定的好处。另一方面，自卑会让你对食物产生排斥、厌恶的作用，不利于自身的进步。
第一，要树立自信心，可以将自己的优点写下来，以赞赏的目光去看它，告诉自己：你是一个有能力，有价值的人。同时，请家人帮助客观正确剖析自己，既不因某方面的不足而怀疑自己的全部能力，也不要因一时的失利而妄自菲薄。
第二，调整对自己的期望值，恰当的表现自己。平时可以在自己擅长的领域展现自己的才华，从而得到周围人的肯定。
第三，要正视自身的不足，积极提升自己。
第四，多磨练自己的意志品质，只有让自己的内心强大了，自卑自然就不存在了。
最后，祝愿你早日战胜自己，克服自卑！
多发现他身上的闪光点，尤其是周边的人要善于鼓励和表扬，激发他的学习兴趣。不要他和比自己太牛的人相比，但也不要只看到比自己差的，找到适合自己的方法，一步一个脚印，踏踏实实的进步，未来前途不可***。
普通人也需要一些简单的心理学知识。提高自我效能感，降低习得性无助感。学回对自己的成败进行正确的归因。例如：学习不好有多方面的因素，运气、努力、难度、身体等都有可能影响最终的成绩，但要学会积极归因。
为什么孩子一上初二就不太想写作业，想玩，整天一个人也感觉很累？
初二是整个初中阶段的关键时期，在这一阶段，学生的学习压力增大，又处于青春期的逆反时期，很容易出现学习倦怠，个人感觉学习太累的现象。我分析学生一上初二就不想写作，感觉太累主要是两个方面的原因：
1、个人自身因素。
由于初一所学内容比较简单，学生遇到的学习上的困难并不多，即使有一些困难，通过问同学或老师，多数可以解决，因此，整个初一阶段学生学习压力并不大，学习上相对是比较快乐的。到了初二，课程增加一门物理，有些同学理科本来就弱，学习困难多了许多，压力开始变大，出现了作业完不成任务，成绩明显下滑的情况。当这些情况出现时，学生个人焦虑、恐惧，再加上青春期的逆反心理更强，面对学习困难、家长和老师的斥责，非常容易产生对学习的倦怠情绪，于是，就出现不想学习，也不好好学习的情况。
2、来自家长、学校的外部因素。
学生学习压力，少部分来自个人，大部分来自家长和老师。这就是人们常感觉中小学生学习[_a***_]给自己学的，而是给家长和老师学的。家长明白初二这一关键时期的重要性，对子女的要求更严，学习上抓得更紧，而学生来自家长的压力也明显增大。学校在学生一上初二就开始有针对性地对学生进行初三中招的准备工作，学生学习的内容、学习时间都会有所调整，学生需要做的作业量增加了，考试次数多了，评比多了。一句话，学校给初二学生的压力大了。
总之，我们可以从学生自身及家长、老师身上看到学生一上初二就不想学的压力源，通过心理调适，让初二学生迅速适应新的生活，以最佳状态投入学习之中。
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初二，恰好青春期。这个阶段孩子的身心都会有所变化，因此更多可能因此造成的。注意观察，多渠道了解，即可知道其中缘由。
不要心太急，要给孩子变化的时间和空间，否则反而容易适得其反。
你知道TA们在学校里，需要学的东西，从初中开始，就又加量了，一天的时间，基本上除了吃饭，可以休息一会儿，都是学习，加作业，而且中午，学校远的话，依然是在学校，在学校呢？那么就需要规矩？很累的！父母，如果有条件，可以帮助TA学习吧，鼓励什么的，制定奖励机制，也尽量给他一点放松的时间，或者周末，有什么，出去一起看看风景嘛，找他感兴趣的课业，带动他的学习兴趣！
我总觉得这和学习无***、学习效率低下以及不会自学有关。众所周知，初二课程有所增加，数学有了深度和广度，物理又是新增加的。那种在小学和初一靠时间和韧劲取胜的学习方法，显然越来越不适应初中的课程了。为此，我建议家长和学生不妨从以下三方面入手改变。
第一，根据各科知识特点，考分比重，制定出切实可行的学习***。平时，该上什么课就上什么课，力争认真听讲，作好笔记（这点很重要），疑难点务必弄懂弄通，最好靠自己思考钻研，得出正确答案。学习成绩的差别主要在课外，所谓“功夫在课外”，早读干什么，自习课干什么，晚自习干什么，要制定出详细***，认真执行，雷打不功。在星期六日两天，大致也要按在校的课表进行学可，但可以灵活掌握，查缺补漏，适当倾斜重点学科。
第二，***定了以后，还要讲究学习效率，切忌生钻硬学。实在攻不下来的难关，可以先放一放，出去活动一下，转换一下思路，或许就会迎刃而解了。据我的经验，家长可帮助学生，在早晚自习重点背诵各科需要背的知识点，千万不要只背一两门。上午听好课，记好笔记，攻克重点难点，午休以后，思维又会出现一个高峰，应尽力解决复杂的学习问题。
第三，改变过分依赖老师的习惯，要自学，靠自己学。课前预习是锻炼自学的最佳方式。要养成课前预习的习惯。当你只借助个人能力解决了学习中的问题，那种喜悦之情是油然而生的，你将会越来越对学习产生兴趣。这样久而久之，成功会向你招手，考上重点大学，指日可待。
仅依据个人经验回答问题，供参考。谢谢您的邀请！
我想第一点：首先你要先了解孩子的学习情况，因为学生上了初中以后，由于科目比较多，有可能由原来小学的好成绩现在变成了差生，所以建议您先和学校的老师进行了解，如果是因为学生成绩差的话，我们要先看看它是由哪几个科目学得不够好，这样子的话，我们就可以针对性地对学生进行一些学习上的指导，或者是找相应的老师进行补课，这样学生成绩提高了，他才会有信心读书。 第二点：如果不是因为学生成绩的问题的话，要向老师了解学生的思想情况，比如说跟老师了解这段时间，他和什么样的同学相处？平时上课的一些情况也需要了解，因为学生的思想还不够成熟稳定，有可能会受到外界的干扰，比如说身边的同学如果不好好学习的话，他也会受到影响，因为现在大部分的学生都会出现厌学的情况，很多的学生主要受到手机的影响？所以很多学生的，他也是随着大潮，看到别人不学我也不想学。 第三点就是，了解完孩子在校的学习和思想情况以后，根据你自己孩子的情况和孩子好好的沟通，征求小孩的意见，看是否通过什么样的方式才适合他，这个时候，我们作为家长，千万不要太着急，毕竟现在才是初二，不管是因为学习成绩还是思想方面的问题都还来得及纠正。孩子也有他自己的独立的思想，所以在和孩子沟通以后以后我们配合学校老师一起把孩子的问题解决好，，作为家长，我们要抱着一种平凡的心来对待孩子的成绩，如果孩子的孩子的成绩好，那么我们就就给孩子订高一点的***，如果孩子的成绩实在是提高不了，那么也不用太过于纠结，因为现在这个社会，我们说条条大路通罗马，只要孩子的身心得到健康不管孩子在什么样的工作岗位，以后做什么都会成功的。
怎样让初二孩子树立个人目标？
潜移默化，父母自身上进优秀，追求卓越，孩子会受直接影响拿父母做榜样，也会养成爱学习自觉好习惯，阿爸妈妈每天看书，孩子也会对看书产生浓厚的兴趣，带孩子经常旅游去看世界，自然孩子回热爱探索世界，父母相亲相爱，孩子生活在爱里，自然也心里充满爱，这么小讨论远大目标我觉得有些太早，很多事情他还不懂，只要养成好习惯，自律爱探索，慢慢就摸索出自己的方向了，每完成一个小目标，慢慢就自然达成大目标了，重点是积累，持之以恒的努力，脚踏实地的进步
目标的大小，对于不同人不同时期，都是不同的。
我认为，初一的大目标就是好好玩的同时，能够把接触的新知识学好，能够打牢基础，跟得上大队伍，最好排名年级前五十名。
初二的大目标就是要争取把名次提高到前十名，在把文化知识学好的同时，还能够发展自己的爱好，比如体育、音乐、绘画等，通过爱好调剂枯燥的文化学习，让两者相辅相成，共同成长。
初三的大目标就是瞄准当地的重点高中，把名次和成绩稳定在目标重点高中的录取名次内，名次越高越好，在学力有余的时候，再重点学习外语，外语这门工具等到大学、步入社会都是很好的敲门砖。
1.孩子知道别人对他的期望吗？
父母的希望会潜移默化的影响到孩子的行为，这就是心理学中著名的皮格马利翁效应。
不单单是父母、老师，自己生活中对孩子有重要影响的成人，他们的期望都会汇聚成孩子确立目标的标准。
父母是弓，孩子是箭。
问问孩子，爸爸妈妈的期望是什么？看他感受到的，跟父母的实际期望一样吗？
2.孩子的目标由他自己确定。
父母无法代替孩子都成长，父母也没有办法用自己的目标代替孩子的目标。
只有孩子自己确定的目标，才最有动力。
拿出纸和笔，让孩子列出目标清单。
“我心目中最重要的人生目标是: ”，列出五条。
单亲家庭的孩子为什么多数自卑？心灵上该怎么迷补？
首先、单亲家庭的孩子为什么多数自卑？
心理学上，如何一个人没有得到完整的爱，都会产生匮乏感和被剥夺感。这种匮乏感和被剥夺感，是产生自卑的心理原因。
无论是成人还是孩子，无论这孩子是单亲家庭还是双亲家庭，只要没有获得完整的爱，都会存在匮乏感和被剥夺感，从而也都会多多少少产生自卑。
即使一个双亲健全的孩子，如果母亲或父亲没有发挥应有的父亲或母亲的角色作用，这种形式上的双亲实质上却是单亲甚至无亲，那么这样的家庭中的孩子，同亲也会自卑。
相反，如果一个单亲家庭，事实上监护人能够承担双亲的作用，这样的环境成长的孩子，未必会产生自卑。
也就是说，孩子产不产生自卑，跟是否单亲没有必然关系。而是看他有没有得到完整的、满足的爱，如果没有，无论单还是双，都会产生自卑。
其次，自卑孩子心灵上该怎么弥补？
第一，每个人都会有自卑。人是从弱小逐步走向强大，在成长中，总会遇到比自己高大、威猛、强壮、发育得早、比自己漂亮的伙伴，自卑之感就会油然而生自卑。有自卑感的人会有两个转归，其一，因回避而失去成长的机会，而持续自卑；其二，因奋发图强而强大，而超越曾经比自己强大的人，从而收获自信。
第二，单亲家庭的孩子不是自卑的必要条件，缺乏安全感，才会加重自卑。只要有一方包容孩子，不断地赞美孩子的点点滴滴的进步和精彩，他们终将就会自信强大。
孩子原本生活在一个完整的家庭里，面对家庭的突然破裂，孩子是难以接受的，毕竟孩子的心理没有成熟，也没有办法理解父母的生活与苦衷，孩子心灵脆弱、敏感没有调节的能力，再去面对社会会过于在意，就会随着时间的变化脱离人群，进行自我封闭和孤独的空间，从而产生心理疾病。
父母应该对孩子用浅易的言辞解释造成单亲家庭的原因，接受现实，外界出现了对孩子不利的敏感话题时，父母必须要安慰和开导孩子，亲切话语辨清是非，消除孩子心中消极的情绪，多给孩子关心与爱护，尊重孩子的意愿，有关呼家庭的问题多与孩子交流，培养健康向上的性格。
就我接触的单亲家庭孩子看来，大多数单亲家庭的孩子并不是自卑，而是情感敏感。本质上是因为这些孩子在父母离婚的时候会对周围的一切非常敏感。
我更觉得不要在乎怎么弥补，相反，你不能把这些单亲孩子当成是单亲孩子抚养，很多时候你在想怎么弥补的时候，孩子本身就会发现自己的不同，会自然而然得觉得自己是否是一个拖油瓶。真正的方式是让他觉得自己在家里是一个顶梁柱，是有用的。给予孩子成长予鼓励，给予孩子自己动手做事的空间，给予他更多的自主能力，并且在他做成了之后给予鼓励，这样才能让他重新拥有信心。
家庭是一个孩子最安全的港湾，港湾破损了，受外面的风吹雨打，对孩子是一种很深的伤害，不单单是自卑，还会产生一系列的心理问题。如果家长不引导，不重视，孩子很容易误入歧途，甚至走上犯罪的道路。
根据你的描述，自卑只是单亲家庭孩子的其中一个特征，它和其他的心理特征有着错综复杂的联系，要解决这个问题，应该综合考虑，寻找合适的方式解决。
1、抑郁：对于失去父或母，他们心里面是十分痛苦，很长时间不能自拔，心灵受到了极大的伤害，很容易闷闷不乐，容易悲伤，情绪低落，当见到别的同学在父母面前非常欢乐，心里产生了落差感，感觉非常难受。
2、憎恨：孩子对父母的分开产生了憎恨，他们想父母在一起，永远疼爱自己，但是父母由于某些原因分开，孩子憎恨他们，憎恨他们不顾自己的感情和成长，随着年龄的增长，这种憎恨对心理发展产生不良作用，后面把对父母的憎恨衍射到了对社会的不满、冷淡，他们认为既然没有人关心我，我又何必去关心别人呢？
3、自卑：父母长期冷战或争吵是造成子女自卑心理的重要原因。有时父母吵架，被邻居看到，孩子觉得是很不光彩的事情，心理难免产生自卑感；单亲家庭，经济状况往往没有之前好，所以孩子很多时候想要的东西得不到，相对于同学，自己矮了很多，自卑感油然而生。
陷入心理危机如何自我解脱？
找出主因，走出困境，平衡因果关系，如果是自己在处理事物上出了问题，就要转换一下思维，调整一下自己的[_a1***_]情绪，尽力的挽回局面，全心全意的加固一下夫妻的感情基础。如果是对方出了问题，比如在外不顾家人的脸面胡闹，那你也不必痛苦，改分手就分手，以便安下心干好自己的工作，只要青山在，就不怕没柴烧。如果是家庭锁事，是因你处理不当，没有起到轴心的作用，换句话说，是你无能为力的把家庭管理好，那就就要面对现实，该认错就认错，来一个退一步海阔天空。如果你无法自拔，那就找相好的朋友透透心，开一下心境，以防自己钻牛角尖。办法很多，关键是看你怎么做。
非常感谢邀请回答！
心理危机是危害极大的心理疾病，没有心理学相关知识的人，大多不可以自我解脱，必须借助朋友、亲人的力量，综合性地解决。
1980年，我部队驻地的友邻部队的一个独立驻防的火箭炮营，发生了一起枪击案。营部卫生员因为打架背了个处分。没有人给他进行疏导，做思想工作。自己觉得没脸见女朋友，产生了心理危机，给女朋友留下一书后，杀死了营部文书，打开武器库，在营部驻地开始了疯狂的报复。在我们团应急分队的包围下，该人自杀身亡。事后负有主要责任的营部教导员被取消干部资格，复员回乡。
心理危机，是个体在不得不承受，而又无法承受的事实降临时，产生的心理疾病。尽管可怕，经过心理干预，疏导是完全可以治疗的。下面，用一个我亲自操作的案例，来说明如何应对心理危机。
2013年，时年63岁女性来到我们健身队做健身操。有一次，大家出去玩儿，大客车，我们并排坐了。她向我诉说了她的情况。整夜不能睡觉，满脑的都是绝望轻生的念头。我观察她，时长面部肌肉痉挛。我先是判断它是植物神经紊乱了。后来了解到，他的爱人突然离去，儿子投资失败，亏掉40多万，双重的打击，让她产生了心理危机。
我与健身队的搭档研究了具体方案，组成了干预团队。由我疏导她，重点是说明为了活着的人算开大帐。由这位助理，以她孙女为主要启发对象进行干预，要保证每天做完操见面想问她孙女的情况，和她一起唠她孙女。联系了她的弟弟，提议她弟弟每周组织一次家庭聚会。再就是她的儿媳妇（她与儿儿子儿媳合住），告诉她，每天只要在家，就不能让她婆婆闲着，要陪她唠嗑。我们这个团队尽管松散，大家各自都有自己的优势。按照这个方案实施了近一个多月，她就走出了心理危机阴影，能睡好觉吃好饭了，逐渐地植物神经紊乱也好了。半年以后，再谈到她已经离去的老公，也不抹眼泪儿了，心理转为正常了。
对心理危机的干预，一个人往往不行，要动员朋友，亲人，多方位的，从情感出发，抓住关注，进行心理疏导引导。病人最关注的问题被抓住了，可以起到四两拨千斤的效果。在大脑多方位深刻的影响下，正常心理战胜不良心理，逐渐使个体走出心理危机。
到此，以上就是小编对于初中 心理 自我调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于初中 心理 自我调节的5点解答对大家有用。
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