佛教调节心理的书籍,佛教调节心理的书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于佛教调节心理的书籍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍佛教调节心理的书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 看什么样的书籍，可以让自己心静，不那么烦躁？
2. 有什么好的历史、宗教、哲学或心理方面的书籍可以推荐？
3. 关于抑郁症的治疗相关书籍有哪些？

看什么样的书籍，可以让自己心静，不那么烦躁？

看什么样的书，能让人内心清静。

我想分享的是《太上老君说常清静经》，每一句一字都很精辟。“人神好清，而心扰之，人心好静，而欲牵之～……”，把人们为什么烦燥的根，一语中的。

整篇***内容不多，但让人懂得了为什么不能清静，怎样清静。

能读懂、悟明白，受益非浅。

夜深人静的时候，关灯点烛，拿起抒情诗歌、散文类的书籍轻声的朗读：”轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；波光里的艳影，在我的心头荡漾。……（徐志摩）

”再见了，忠实的树林！再见了，田野无忧的平静，还有轻展翅翼的欢愉，这么快就随着往日飞去！再见吧，三山村，多少回欢乐和我在这里聚首！“……（普希金）

有什么好的历史、宗教、哲学或心理方面的书籍可以推荐？

<<周易 >>， <<六壬金口诀>>都行，一生只要读懂一两本即可，可以触类旁通，中国历史上很多伟大成就，大战胜利，重大转折，最初都起源于此。

关于抑郁症的治疗相关书籍有哪些？

郁抑症要从俩个方面去治疗，一个是心里层面，一个是身体层面，因此看书也是住选这俩种:

心里层面:我首推电影和动漫，不推荐书籍，因为影音对感官***更大，动漫《热带雨林的爆笑生活》，和周星驰的《大话西游》，都是无厘头搞笑喜剧，曾经看过，笑到不行。

其次，选择能让心里平静的书籍，让自己意识到目前所在乎的一起都如过眼云烟，首推儒家《***规》教人为人子女责任；然后佛家《地藏菩萨本愿经》教人向善，将小我变大我；

最后，可以看《中国地理》和《世界地理》，了解世界的美好，希望投身到大自然中去。

另外，除了心里层面，建议还要考虑身体层面，抑郁症在中医里面归属脾、心的问题，因脾主思，心主喜，而抑郁症正好是想太多而无喜，所以去中医检查基本都是脾虚，心阳不足症状，可***用食疗和灸聊的方法配合心里一起治疗，以上希望可以帮助你。

他需要的是专业的心理咨询师，自己看书没用的，需要的是专业的辅导，然后再看书才能起效。情绪疏导后，书才看的进去看的明白，否则可能看歪了。关键不是他要看什么书，是身边的父母要学习帮助他。不是他要做什么，是你们要为他做什么。

首先个人认为看书治疗抑郁症只能做为一种***治疗，对于症状比较轻的，心理健康比较多的患者，可以通过阅读一些心理学专业的书籍来改善一些自己的负面情绪。在西方，这种治疗被称为阅读疗法。这种疗法目前只是处于尝试阶段，在国内是存在争议的。对于喜欢读书的患者，可以看看《人性的优点》，《理智战胜情绪》等。

所谓的抑郁并非是一种真真实实的实病 它本属于心理学人生哲学人先观世界观宗教信仰人生理念的范畴 所以要看自己具体的病因适合于学习哪一类书 我们不能过于迷恋医生和药物 深刻的认识自己了解自己 乃至用心去塑造改变自己才是最有意义的治疗

最为普遍的一种错误观念是多数人误以为这是一种身体或大脑本身出现啦什么异常病症或者变化 是一种需要什么药物的介入才可以改变的病 或是归咎于外在的人事***惊吓伤害幼年父母的责怪打骂不理解 或是大中小学被人歧视迫害等等 然而这些并非是此病的根本 外因实质仅是一个诱发因素 而一个人的心量心理素质理智毅力意志力性格脾气秉性等内在的问题 才是早晚自心失控到一定的程度 必然造成自己的痛苦纠结压抑偏激敏感忿闷消极阴暗等心态

所以你说应该看什么书呢？首先你要了解自己认识自己定义自己 你才会知道自己应该去学习哪一类可以改变自己心态的书！

这两本书非常有用，分别是认知行为疗法（CBT）和正念认知疗法（MBCT）的应用书籍。认真看完和坚持练习会让你重新认识抑郁症，并帮助你康复和防复发。

这是一本心理自助书籍，可以帮助我们调节自身情绪，反思自己不合理的思维方式，征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们[_a***_]有效地克服压力，处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪，使我们能够保持快乐、平衡的心态，从容地面对当下的生活，从而拥有幸福的人生。本书内容丰富、充实，既有理论基础——认知行为疗法，又有可操作的实际方法和大量生活中的案例，是一本实用的指导书。

贝克起初发现错误和扭曲 的思维方式会导致人们抑郁。贝克 用“不利于适应的思维”来形容导致不必要忧郁的认 知。跟艾利斯一样，贝克也认为治疗的目的应该是帮 助人们认识并改变错误的思维方式和自我挫败的行为 。 艾利斯用“非理性的观念”来形容那些造成情绪 不安的认知活动，其他专家用的则是“消极思维”“ 无益的认知”“不现实的想法”“错误的思维”或者 “自己打败自己的认知”，意思都差不多。

这本书里 ，在表示那些让我们感到难受的想法和观念时，上述 不同的术语可以被交替使用，虽然CBT不同流派在某 些技术或术语上有所差异，但根本目的都是帮助个体 通过修复无益的认知和行为来减轻压力。 CBT的治疗方法 CBT包含以下方面： 学会识别那些使我们感到难受的想法和信条，并 把它们改变成更现实、更健康的思维方式。 去做那些让我们在各种场合都能反应恰当、感觉 良好的事情。这些好的行为包括勇敢面对我们害怕的 情境、果敢地交流、练习深度放松的技术、解决问题 、设定目标、利用社会支持，以及对自己的活动做出 安排。

到此，以上就是小编对于佛教调节心理的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于佛教调节心理的书籍的3点解答对大家有用。

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