幽闭恐惧心理调节,幽闭恐惧心理调节方法
cysgjj时间2024-08-03 01:40:31分类心理调节浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幽闭恐惧心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍幽闭恐惧心理调节的解答，让我们一起看看吧。
我朋友说她有幽闭空间恐惧症可以玩密室逃脱吗？
最好不要玩。
幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。***密室逃脱就是在比较封闭的空间进行的。为了你朋友的健康着想，最好不要玩***密室逃脱。但是可以在手机玩玩密室逃脱游戏。害怕恐惧症如何克服？
害怕恐惧症如何克服？
恐惧是对现实危险表现出的害怕。恐惧症是对没有任何危险的东西感到害怕。所以恐惧症患者的恐惧是焦虑放大的，消除焦虑就能克服恐惧，比如杞人忧天是焦虑，可见焦虑是大脑想出来的，通过改变不合理认知来降低焦虑，消除恐惧。
恐惧症是对一个没有危险性的东西感到害怕。常见的有广场恐惧症、社交恐惧症、疾病恐惧症、物体恐惧症等。还有一些比较少见的恐惧症，比如有人对深不见底的幽蓝色水体或幽深的树林感到恐惧。
这些恐惧症中有一半是发自于一个创伤性事件，通常是童年时的***。童年时突然对某个物体，特别是动物，有很强烈的恐惧是很正常的事情，约有九成人的恐惧症会随着年龄的增长而渐渐消失。把这种恐惧保持到成年的情况很少见，但是一旦保留下来，就会变得很严重，而且它自己也不会消失。
第一种是系统脱敏法。首先，患者要学会渐进式放松。然后构建出一个害怕的层次，最害怕的在最上面，只引起一点恐惧的在最下面。接着患者在放松的状态下想象最底层的那种情景。通过不停的想象这个场景，直到没有恐惧感为止。再接下来，患者要再次放松，开始想象倒数第二层的情景，同样要直到不再恐惧为止。经过这样一二十次的想象，患者就可以想象最顶层的恐惧场景而毫无畏惧了。
第二种方法是暴露疗法。这种疗法是属于“短平快”的疗法，强度大，时间短。用这种方法时，患者要暴露在其恐惧的场景中。一个患有幽闭恐惧症的人将被关在壁橱里，一个怕蟾蜍的人要和多只蟾蜍共处一室。患者要事先同意这种疗法，因为虽然在这种情景下只是待上四个小时，但是在他们看来简直是度日如年。开始的时候患者都会非常惊恐，一个小时后，患者会发现并没有什么实质性的危险，这样他们的恐惧就会渐渐消失。这种方法对70%的患者都有效，一个疗程（十次左右）之后，很多患者都可以直面以前让他们恐惧的东西了。
恐惧，如果是现实情境引发的，或者是有特定的诱因，可以用系统脱敏，不严重的话，确实可以自己克服。
但是如您所说，是莫名的恐惧，自己也找不到原因，那很可能是在您生命的早期，甚至是围产期，经历过创伤***件，危及到自身安全的。比如从高处掉落，在母体内的窒息，等等，都属于创伤***。这个创伤经历要么是发生得太早，在学会使用语言之前，那时的记忆都以图像的形式储存右脑，绝大部分无法提取，但会对我们的潜意识产生影响。还有一种情况，就是由于那个经历太过痛苦，出于自我保护的机制，那部分记忆就被封闭了，也会对潜意识产生影响。
如果您的情况不太严重的话，看了我的解释，理解到这种恐惧是过往的经历引起的，与您当下的现实生活并没有关系，当这种恐惧的感觉再来的时候，正视它，听听温暖舒缓的音乐，让它流动过去，它对您的影响就会越来越小，慢慢消失。
***如您的情况比较严重，上述自助的方法无效的话，那建议您接受催眠治疗，催眠可以直接与潜意识链接，重新建立内在的安全感，不用去触碰早期创伤，是对您这种情况最安全有效的。
我也会这样，莫名其妙的会担心，例如，自己哪里痛了或者不舒服了，会担心是不是特别严重的病，不小心被扎了一下，会不会得破伤风之类的，这一切都是因为我曾经的经历，我怀孕四个月因为胎儿全身水肿不得已流产，我从此就天天害怕各种小事，害怕会像当时一样无能为力。而且也比较自闭，干什么都没有自信没法走出来，或许等下一个宝宝健健康康的到来，我会好吧！也祝愿各位健康平安，平安是最大的福
幽闭空间恐惧症有什么症状？
幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种，是对封闭空间的一种焦虑症，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状，会感到呼吸困难，严重的甚至会出现焦虑和[_a***_]症状，一旦离开这种环境，生理和行为都会迅速恢复正常。
幽闭恐惧症是一种什么感受？
我是一名幽闭恐惧症病人，从2003年9月份至今已经15年半了，每天都活在水深火热里，当然这些都是别人看不到的。我的心得体会是：人活着运气第一重要。遇到贵人能带来好运，遇到了坏人每天都活在水深火热里，唯有不怕死，害怕是完全没有用的。我的真实感受是每天随时准备牺牲；唯一寻求解脱的方法与生死无关：是希望自己能出一部短篇小说，让人们在手机上能看到，是免费的***，***的名称是《天与夫人》。
幽闭恐惧症顾名思义就是自闭的一种衍生症状，我想没有那个人可以看得出来这个人是否是幽闭恐惧症，而幽闭恐惧症的症状非常复杂，也没有相应的药物能百分百治疗，不过我到现在也没有真正的见过幽闭恐惧症患者。
幽闭恐惧症是指一个人的思想非常非常的黑暗，好像都享受不到阳光的感觉，经常躲在没有人的地方独自痛苦，而害怕交流的他更喜欢一个人独自发呆，当你把他带到人群当中时，他会显得非常不自然，而这时候他的内心是非常难熬的，对于他来说生活痛苦的地方就是来源于他的内心。
我也希望大家每天都能开开心心，不要被病痛所困扰一切，因为你说过你还要去远方呢？
前几天做了核磁共振检查，我差点死上面，心跳加速呼吸困难眩晕有窒息感，当时觉得自己真的要死了，我叫医生把我放出来，快把我放出来，医生你把我放出来，医生没听见已经出去了[流泪]我都绝望了，感觉自己要挂了，太痛苦了，没办法我告诉自己要学会自救，努力让自己放松下来，告诉自己放松放松，没事，没事的，使劲深呼吸深呼吸，内心那个挣扎啊，都无法形容了，大概持续几分钟，慢慢睁开眼睛四下看看 ，我发现个角度能看到天花板[呲牙]，（头不动眼睛往后上方看）情绪一下就稳定了，就是那一小块天花板让我挺过了后面大部分机上时间。这才发现自己居然有幽闭恐惧症。哎！每一秒都是煎熬。建议有幽闭恐惧症的做核磁共振时眼睛往后上方看，能看到屋顶哦，或是家人陪同这样会缓解些。
谢谢邀请
记得在三年前，我去医院做CＴ检查一下身体状况，当我平躺着被机器送进的时候，我的眼前看见像罩子一样把我笼住，我心里顿时烦躁不安，一刻也不能在里面呆下去了，我大声喊叫医生，我告诉他我快不行了，快疯掉了，他迅速把我从里面运出来，他说你是幽闭恐惧症，我当时一愣，什么叫幽闭恐惧症啊？我第一次听这个词，医生给我解释了一下。
那么到底什么是幽闭恐惧症呢？医生是这样说的：恐惧症是一种神经症，是对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，且伴有明显焦虑及自主神经症状，并主动***取回避方式来解除这种不安。是明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制,对正常的生活、工作及学习产生严重影响。看来这真是一种病。
得这病的原因也是多种多样，其中曾经被谋个事情惊吓过度，就会在特定环境中精神上引起强烈的恐惧。我在年轻的时候，一次在工作中，去单位的公共厕所，被藏在里面的一个企图有打死女人想法的坏蛋打了，虽然我没被他打死，但是也打的浑身是血，那件事我一辈子也忘不了，深深的藏在心底，呆在窄小的空间里我就莫名的恐惧烦躁不安，以前不知道是因为什么，通过医生的解释明白了，这是被吓出的毛病。
那次没有做成CＴ，但是原因知道了，过了几天我做足了准备，在医生指导下吃了一点药，闭上眼睛什么也不看，也不要想太多事，就这样做完了检查。
到此，以上就是小编对于幽闭恐惧心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于幽闭恐惧心理调节的4点解答对大家有用。
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