心理测试如何不被利用,心理测试有啥技巧不

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理测试如何不被利用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理测试如何不被利用的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样克服对一件事的心理阴影？
2. 你心里有没有一个人，明明知道是对方利用了你，玩弄了你，想恨却恨不起来？

怎样克服对一件事的心理阴影？

这个问题有些大，我们说详细点吧，就比如，你对"看见蜘蛛"这件事有心理阴影。

①暴露疗法

治疗各类恐惧症的常用手法，具体操作是，你怕什么就给你来什么😂你怕蜘蛛的话，就间歇性地让你近距离和蜘蛛接触一下，慢慢提高频率和蜘蛛数量。听起来吓人，但久而久之你会惊喜的发现你对蜘蛛不再那么害怕了~

生活里随处可见这样的例子，拿我自己来说，我刚来南方上学的时候，第一次见到和手指一样大的蟑螂时，整栋楼都听到我惨烈的咆哮……几年过去后，你看我现在都能徒手打蟑螂了😂

暴露疗法涉及到一个心理学上的著名效应——曝光效应（the exposure effect）：一个人或者事物在你生活中出现频率越高，你对它的好感也会越高。

电视里高频率不断播放的广告就是利用了这种心理效应。

你也许还会听说这样一个例子：一个不讨喜的男生死皮赖脸地追一个不喜欢他的女生，随着男生的穷追猛打，女生逐渐觉得：哎？这人怎么越看越顺眼了？哈哈，这也是利用了曝光效应。

言归正传。

②正视并接纳

很多心理阴影之所以长期困扰你，其实是你没有从心里正视并接纳它。

感谢邀请！

要克服一件事情对自己的影响，首先，我们要去接受这个事情。承认事情已经发生了，时间不会倒流，我们没法让此事消失不见。

其次，我们可以改变自己的认知，让自己从积极的一面去看待这个事情！可以这样想一想：这个事情发生了，对我有什么积极的意义呢？对我身边的人有什么好处呢？***如有，我们能从这件事情中发到那些持续的发展呢？最好能发现，哦，原来这件事情还是蛮不错的！

再有，***如自己还是没有办法帮助自己克服，可以去寻求心理咨询师的帮助，在咨询中重构你的信心，更好的面对这个事情带给你的影响！

不得不说，走出阴影很难。因为我们大多数人都喜欢待在舒适区里面，要走出阴影就意味着要走出舒适区，这需要很大的勇气与毅力。

我觉得方法很简单，首先认识到自己有这个心理阴影;其次多问自己几个为什么，挖掘自己真正害怕的东西是什么;再者逆着这个心理阴影来，怕什么就去做什么;最后就是不停的去挑战自己这个心理阴影的极限，直到你已经接受它了。

最关键的是你敢于迈出那一步，并且已经下定了决心要克服这个心理阴影。

方法/步骤1:

更换环境

你首先要彻底离开2113以前那个给你留下心理阴影的地方，换成一个全新的环境，最好跟以前那个环境没有5261任何一丁点相似之处。

方法/步骤2:

自我暗示

每当感到恐惧的4102时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的1653事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。

方法/步骤3:

求助朋友恐惧的时候，你也可以选内择向最亲近的亲人朋友倾诉，让他们安抚你的情容绪，借助亲情友情和爱情的力量来给自己增加安全感。

能对你造成心里阴影的的事情，肯定对你来说是大事。

要想克服它，必先接受它。此话怎讲呢？就是你要弄清这件事的前因后果，到底是什么原因引起的，在什么时间，什么地点，你多大，发生了什么，有几个人参加，这件事对你过去 现在未来造成的影响多大。

当你充分分析了这些后果之后，你的会有一种掌控感，会觉得即便这件事即便没克服造成的最严重后果也就这样，慢慢地，你的身心在这件事情上会放松下来，直到有一天，你发现原来可以跟伤心事共存时，你就克服了。

你的学识会随着年龄的增长而增长，你认识事物的角度及见解也会不断发生改变，当你格局大变大了，心理阴影也就克服了。

你心里有没有一个人，明明知道是对方利用了你，玩弄了你，想恨却恨不起来？

其实我爱的人，也是这样子的，他在利用我的感情，他本来就不是真心爱我，他利用我每期给他提供***资料，他爱的是他自己，我也明明知道，就是恨起不来，也许这就是爱的吧！因为爱所以包容和原谅。

有，对于自己喜欢的人或好朋友或是家人，我明知道他们在耍聪明利用自己，我可以故意成全他们，因为我想成就他们的事业成功，也希望他们在事业成功之后能帮到自己。

但是事情可以再一再二，不能再三再四，每个人都是有底线的，如果他们只知索取不知感恩与回报，那么就该自己停止付出了，毕竟每个人的时间与精力都是相同而有限的，不可能因为一辈子去成就别人而被别人当成傻瓜。

我们来到世界上虽然可以重情义，但也要看付出的对像，有些人一辈子都没想过付出，只在想着以聪明来索取。对于这种人就应该停止再继续付出了。

当然即然是自己心甘情愿的去付出，就没有必要再去恨了，如果一恨、那么你付出的情义也就没有了，但是在对方一直故意装傻装糊涂时，是可以把事情点破的，让他们知道你曾经为他们付出过，虽然不求有回报，但总不能白白牺牲自己付出太多的心情与感情还有金钱吧。

到此，以上就是小编对于心理测试如何不被利用的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理测试如何不被利用的2点解答对大家有用。

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