爱情长久测试心理学,测试爱情能否长久
cysgjj时间2024-08-01 14:50:35分类心理测试浏览14
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爱情长久测试心理学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍爱情长久测试心理学的解答，让我们一起看看吧。
对什么事情都十分敏感，别人说一句话我可以想好久，而且我也很自卑，最近觉得很焦虑，有什么办法缓解？
对什么事情都十分敏感，别人说一句话我可以想好久，而且我也很自卑，最近觉得很焦虑，有什么办法缓解？
这是性格敏感多疑，缺少安全感，是心理疾病的易感人群，手打一些比较大点的***惊吓，就容易形成心理疾病。
有记者问小米总裁雷军，每天网上那么多人骂你，攻击你，你怎么想？雷军说，经常骂我，攻击我的人，都是闲着没事，不如我的人，比我强的人，每天都忙死，都懒得搭理我。
人做多好，都会有人不满意，挑你的毛病，甚至挑不出毛病的是纯嫉妒，我不好，你也别想好。面对这些无事生非的问题，没有经历是申辩，解释，最好的方法是置之不理，只有自己变得优秀，内心强大才能做到，所以要不断学习，提高自己，沿着自己的特长方向不断努力，人越感觉到自身有价值，越有自信，越不在意别人的眼神，表情。
从个体关注点是向外还是向内分类，关注点外向的人，习惯性地关注别人和环境，较少考虑自己情绪情感；关注点内向的人，习惯性关注自己每时每刻的感受，大部分心理***付诸于自我感受和体验。
从这个角度来看，你属于第二种类型。第二种类型的人，重视自己感受胜过重视非我之人。在与人交往时，考虑更多的是自己得失与情绪，他人给自己感觉舒服不舒服，这件事上自己有什么不足之处…… 太多精力集中于以上这些点，能不敏感是不可能的，太多精力关注自己，能不焦虑是不可能的，太多倾向思考自己做的够不够好，再简单的事也会有自卑之感。
如何改变敏感、自卑、焦虑？学着去感知外界的人和事吧，虽然改变心理习惯很难。心理咨询一直强调，面对心理问题，正视它产生的原因，也是一种解决问题的方法。每日给自己记录一份心理清单，详细写下每次敏感、焦虑、自卑的具体感受和自己的思考，这对你的改变是有帮助的。希望你能坚持下去，一定会有效果的。
针对“对什么事情都十分敏感，别人说一句话我可以想好久”，通常这种特别在意别人对自己看法的心理往往来自于你的***性自我。也就是说，通常小时候父母习惯于将自己的意愿强加于孩子身上，让孩子产生“如果不听父母的话，父母就不爱我”的意识，就会使孩子发展出***性自我/自体。这样的孩子通常需要去不断的确认他人对自己的看法才能来定义自己是一个怎样的人（而不是从自我真实内心出发去定义自己是谁）。这样的孩子往往在父母身上获得的肯定和鼓励不足，因而在不自信的同时总会陷入对他人否定自己的焦虑（焦虑通常是因为他害怕失去他人关注和爱，因为小时候就认为自己没做好父母就会不爱自己）。比如，当自己做完一件事情，对方没有表扬或肯定自己，自己就不由自主的认为自己没有做好，而产生不好的感觉，尤其是注意到对方出现不经意的某种表情时，更加肯定了对方内心是在否定自己。所以，面对这份自卑与焦虑，首先看到内心对那份爱、那份认同的渴望。当具体遇到这种情绪时，以下是我的具体建议。
面对这种不太舒服的情绪体验，我会先让自己先做几个深呼吸让自己保持一个相对平静的状态，***如这种情绪体验很激烈以至于我难以平静，那我也许会配合一些小范围的运动，比如做几个深蹲，在户外的话可以绕着房子慢跑一圈，总之让自己平静，并且让大脑暂停过多的思考。
然后我会坐下或躺下，静静的觉察这种体验在我身上发生了什么。我可能会让自己以一个抽离自身的状态，不带任何评判，作为一个“中立”的第三方观察着自己，看看我的心脏是什么感觉？感觉身体各个部位有什么感觉？是发热？发痒？充血？我会感觉这股能量在身体中流动。
慢慢的，我会开始探索，我这种情绪的背后是什么。就如我前面说的，探索情绪背后是不是渴望被肯定、被认可、被关注与被爱；探索一下内心自己对自己的否定；内心观想一下自己看自己的画面，让自己看到那个自己，画面中，那个自己几岁？他呈现什么状态？他需要人拥抱吗？他需要什么支持？尝试着去照护他，去拥抱他。当然，这一系列的探索是我在足够平静、足够放松的情况下与身体之间的对话。
我会在这种探索的同时继续觉察和体验其中的感觉，同样不做任何评判，接纳这些感觉在我的身体中流动。
尝试在平静中输入一些正向的信念（这与鸡汤不同，这是一场[_a***_]的对话），比如：一开始可以告诉自己，虽然我觉得我很焦虑/低落/难过/委屈，但我可以放下，我权力选择释放这种感受，我选择轻松快乐的活着。慢慢地可以再编辑一些更直接且正面的语言，比如：我有权力接纳我自己，我有权力被别人接纳等等让自己更多的体验外界的接纳。
到此，以上就是小编对于爱情长久测试心理学的问题就介绍到这了，希望介绍关于爱情长久测试心理学的1点解答对大家有用。
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