心理的调节很重要,心理的调节很重要英文
cysgjj时间2024-08-01 08:44:38分类心理调节浏览30
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理的调节很重要的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理的调节很重要的解答，让我们一起看看吧。
当忍不住想和别人比较的时候，该怎么调整心理？
谢谢邀请：放宽自己的心态，不要去和别人比较的，攀比的心理虽然说：***都会存在的，可是你不妨想想，这样攀比来、攀比去的人活得太累了！
人生在世就短短几十年，何苦把压力往自己身上拦截呢？这样活着即压抑又非常的累的，时间长了！还会患上攀比心理症状的。所以说：大度一点为好，用平衡的心态去面对一切事物与人的。这才是正确的活法。
攀比心理是很多人都会有的，人或多或少的都会有攀比心，适当的攀比可以起到激励的作用，但是过度的攀比就会带来负面效果。
当你忍不住想和别人攀比的时候，如果攀比的结果是好的方向，即让你自己更加有动力、对你自己起到的是激励作用的攀比，可以适当为之；但如果是过度的攀比，由于攀比给你的心里造成了负面情绪的时候，就需要克制自己，在攀比的时候，不要只拿别人的长处来跟自己的短板比，适当的要想想自己比别人好的地方，调节一下情绪。当发现自己因为跟别人攀比导致自己情绪不好的时候，就需要注意做自我调节了。
在日常生活中，“比较”是我们常见的一种现象。许多人都热衷于围观各类排行榜；对生活中的诸多情况，都喜欢拿来与他人进行比较，以此来寻找到自己的位置。许多时候，我们都认为，“比较”是一种非常不好的行为，甚至很排斥。比如，十分典型且令人反感的爸妈口中那个“别人家的小孩”。
但是我们要意识到，我们处在一个群居的生活环境中，这样的特性决定了我们的社会属性，也恰恰是因为这样的属性，不少人都会通过与周围的人去比较各种各样的情况，如能力、智力、健康等等，以此来定义自己在群居生活中的处境与地位。而这也就是美国社会学家提出的【社会比较】（social comparison），是普遍存在的一种社会心理现象。
那么，许多时候，比较这种行为会给当事人带去不同的情绪体验，比如通过比较，获取优越感；比如通过比骄傲，产生自卑心理或其他不良心理反应的。而要很好地去发挥“比较”的作用，就需要我们个体自身去权衡一个度。在比较的同时，也不过分迷失自我。
所以，题主提出的这个问题：当忍不住想和别人比较的时候，该怎么调整心理？对此最为本质的处理方式，还是提高自己对“比较”行为的认识，并且给自己设立一把“标尺”，置于过去的自己与现在的自己。
当然，这也是需要我们长期去学习的。所以，当自己忍不住想要去与他人做比较的时候，不妨尝试心理暗示，给予自己积极的暗示，比如在比较之后，产生了低落情绪的时候，不妨告诉自己，人各有所长，也各有所短，TA这有所长，我那有所长，这是一样的。而***使TA人之长，成了我之长，那么我就会更优秀。所以，加油努力进步；而在比较之后，发现自己比他人优秀的时候，记得克制自己的优越感，适当优越可以鼓励自己继续前行，过分的优越则会使得自己骄傲自负，停滞不前。
总而言之，正确看到“比较”行为，也给自己的“标尺”寻找一个合适的位置放置。祝好！
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《社会心理学》第十一版的作者戴维·迈尔斯在关于幸福的小贴士里告诉我们，如果要幸福，就要学会比较。可见，学会比较对我们每一个人的自尊感、幸福感的是非常重要的一件事。
我们人类是社会性动物。每个人都不是孤岛，都需要与他人连接，以便更好的生活。但是每个人的人格特质都是不一样的。就是说，我们出生时的天赋和家庭教养环境，社会文化状态以及生活中遇到的各种事件都不相同，所以每个人都有这样的优势和那样的不足。没有人完美无缺的，也没有人永远是胜利者，也没有人永远是输家。即使是一些所谓的人生赢家，也有失败的时候。之所以我们喜欢比较，是我们需要给自己找一个参照点，让我们不至于迷失人生的方向。鲁迅先生说过，不满是向上的车轮。如果我们能参照生活中跟我们各方面差距不大的人，和他们比较，就会给我们动力，让我们更加的努力去工作。如果参照点距离我们太远，就会导致我们看不到希望，低自尊，失去动力。
综合以上，当我们忍不住和别人比较时，建议从以下几条做起：一是接纳自己，接纳自己的不完美，承认自己有缺点和不足；二是必须认识到喜欢比较是人性的一部分，不要压抑这种想法；三是学会和身边的人比较。一般来说，我们比较的目标大会多会比我们强一些。这种时候，我们可告诉自己，多取几个比较点。比如说，和10个人比较，去掉一个最好的，再去掉一个最差的，然后把8个人的情况平均起来，再比较。这样的比较[_a***_]会相对理性一些。四是不要和生活中不沾边的人比较，比如电视、电影、小说中的人物等。以上回答仅供参考。希望能帮助到您，祝您生活愉快!答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
忍不住和别人比，人之常情。俗语说，人比人气死人，人的欲望就是贪得无厌，无限放大。
那你想过没有，和别人比时，你拥有和别人比的资本吗?如能力，长处等。人家比你强，那是人家创造的，自己的短处怎能和别人的长处相呢?你想轻而易举地获得，除非大白天做梦。
醒醒吧，自己要自知之明，别人为啥比我过得好?要把羡慕嫉妒恨化作动力，努力提升自已，积累强大之源，做更好地自己。
和别人比那是没事找事，给自已不开心，只要自己努力争取了，特长发挥了，力所能及了，对得起自己，不留遗憾，你的一生过得就有意义。
生活淡然，心态坦然，自然就没有和别人比的理由。
特别想一个人的时候应该去联系么？
咱们先说造成特别想一个人的局面是因为不能联系不能沟通，他会愈加想念，欲罢不能。
当然亲人家人之想念应排除在外。因为可以随心所欲无所顾忌的保持联系，视频更可轻而易举解决异地见面难的问题。
题主出的这个问题主旨是针对不得不分开，不得不现实的两人之间的问题。
既然理性告诉我们两人不可在一起。那么当一方特别想另一方的时候只能忍住思念，克制按耐，自解情绪，自我调节，守住红线。
相信随着时间的流逝，自己理性的克制，思念将逐渐由外在转化为内存。
就当它是一次美丽的邂逅吧，为逐渐老去的我们留存一丝甜蜜吧。
感谢邀请，特别想一个人，那我们得去看是什么人，是亲人还是普通朋友，还是前任，如果是亲人，又是什么愿意分开，讲一个我自己的真实的事情，我是家里的老大，老家重男轻女，我后面有一个4个妹，一个弟弟，弟弟排最小，我的小妹是在弟弟的前面，当年***生育特别严，我父母把只有4个月的小妹送人养了，我当时只有10岁，看着别人把小妹抱走，不敢去抢，就我家老三去抢去哭，怎么哭怎么抢都没有用，小妹还是被抱走了，从来没有联系过，我们姐妹都特别想她一直找妹妹到底在哪里，不敢问父母，直到2008年也就是13年后我们联系她了，全家都去看她，就我没有去，当时我没有在老家，我是知道找她后的一个月从外地赶回来去看她的，13年后的重逢，我哭了，又是高兴又是难过。所以至于说特别想一个人应该怎么做，除了亲人我们应该主动去联系，其他的我觉得没有必要，既然分开就各走各的路，不管是出于什么愿因，就算是找回来也回不到从前。
有的时候，有些人或者有些事，只要想想就可以了，并不一定都值得去联系。有时事有些人需要放弃的时候，就果断的放弃，虽然有时候不舍，虽然有时候会思念，但是既然你决定了要放弃的时候，即使再想，也没了联系的必要！
我们每个人都有自己的生活，每个人又都有自已的生存方式。人的一生，匆匆之间会经历过很多人或者很多的事，但是直正能陪你一起走下去的又有多少？能陪你从一而终的又有几人？
想一个人的时候，那种刻骨的煎熬是难以承受的，是否学会是忍耐，是否学会是坚持亦或是放弃自己一切的自尊，去寻求曾经的温存！想一个人的时候，应不应该去联系？这还是要看你自己，如果你觉得还可以挽回或者还需要挽回，那你就去联系，表明你很想他/她，但是如果事实中确实没有必要，也没法挽回的话，你就放弃吧，有时学会放弃，也是一种对自己的善待！
到此，以上就是小编对于心理的调节很重要的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理的调节很重要的2点解答对大家有用。
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