在家自己调节心理问题,在家自己调节心理问题的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家自己调节心理问题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍在家自己调节心理问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 一直宅在家里这么多天,非常烦躁,你如何保持一个平稳的心态？
2. 最近这一段时间自己一个人在家，哪也去不了，好烦，怎么办呀？
3. 为什么自己在家的时候就会感到无聊？

一直宅在家里这么多天,非常烦躁,你如何保持一个平稳的心态？

这么多天多坚持下来了，还在乎后面那几天吗？都说万事开头难，你已经顶过了最难时期，相信后面就是幸福时刻的到来，享受这个全国放***的这些日子，不然以后工作想休息很多天就难了[捂脸]

一切突如其来的冠毒瘟疫祸害人们宅家这么多天，严重限制了众多城乡民众社交活动，好多事情不能如愿去做，难免心里烦躁，也是特殊时期的人之常情。只要我们细心想想这么多天来，广大医务人员和军警将士及义工逆行者，告别家人日夜艰苦奋战在抗疫第一线，有的甚至献出了宝贵的生命以换取人民的健康，这种无私无畏的奉献精神激励着安全宅在家里的人们，自觉洗涤思想灵魂，心态就能够保持平稳。并以感恩的心坚持宅家，搞好防疫消毒卫生，不给***添麻烦，共同战胜瘟疫，随时准备去迎接新的自由生活，愉快走向工作岗位，做好该做的事，生命不息，奋斗不止。🌹❤

大家好！很高兴回答一直宅在家里这么天，非常烦躁，你如何保持平稳的心态?我来分享我是怎么度过的，我每天早上起来洗漱好，就看看抖音或者快手，跟着他们学习跳健身操，既锻炼身体又愉快的心情，一整天的美美哒[呲牙]，还有就是上街买菜，做自己喜欢吃的菜，然后做成视频分享给大家看看，我一个人如何过每一天的[呲牙]偶尔拍拍抖音******，看看新闻听听自己喜欢的歌，一整天都过的非常充实，在家也不无聊[呲牙]这个就是我今天的回答，谢谢大家观看[呲牙][呲牙][呲牙]

一场突如其来的疫情让大家宅在家里一个多月了，严重的限制了大家的社交活动，好多事情都不能如愿去做，难免心里烦燥，但我却觉得其实宅在家也挺好的。

这个***期确实漫长，之前曾期待过可以享受这样一次长长的***期，每天不用操心工作可以睡到自然醒，想想都觉得美。没想到就这样实现了，由刚开始的兴奋到焦虑失眠。

但再怎么焦虑烦躁，也不能改变现状，不如好好规划一下这段时间，不能让时间就这么浪费了：

1.阅读 把之前想读而没时间读的书读一读。

2. 健身 长时间忙与工作，身体基本处于透支状态，每天在家里做些运动，让僵硬的颈椎、腰椎放松放松。

3.思考 好好想一想未来，提早做规划，不能让老年生活变的很被动。

4.亲子时光 和孩子好好相爱相杀，如果未婚没孩子，就在父母跟前多尽孝道，以前忙的没时间，现在有时间了刚刚好。

5.厨艺 学做几样新菜式，美食可以让你忘掉悲伤。

最近这一段时间自己一个人在家，哪也去不了，好烦，怎么办呀？

超长***期加上全面封闭，的确造成很多人心烦意乱，但也是一个人提升自己的好机会。可以看看书，听听音乐。也可以给好朋友打打电话聊聊天。

最重要的是自己设立***，规定每天要完成的工作。

当你每天按部就班地工作，就会步入正轨，不再烦躁了。

举个例子:

第一，运动半小时

第二，看书一小时

第三，和朋友聊天半小时

第四，练习半小时

第五，看一部电影，写出感受

每完成一项，打一个对勾，看着越来越多的对勾，你会很有成就感。

这样的情况，肯定不只是你一个人，还有许多人有相同的感受！

来势凶猛的新型冠状病毒，已造成几百人失去了宝贵的生命。它还要肆虐多久？现在恐怕还没有具体的答案。

新型冠状***的主要传播途径就是飞沫传播，亦可通过接触传播。

所以，宅在家里就是最好的避免感染的方法。但是，时间长了，也不是办法。我们必须找点事来做才行。

以我为例，把以前的物品进行整理，意外地发现了三、四十年前收集的烟盒，发到头条与朋友们分享，引起了不小的共鸣，浏览量已近六万次，许多网友都说找回了年轻时的回忆。

另外，在家学习厨艺，与朋友们分享做菜的乐趣，既增加了交流、增长了知识，又提高了技艺。

还有，学习摄影知识，在家多作练习，也是不小的收获和提高。

在家宅着，还有许多许多的事可以打发时光。比如：看书、练书法、学外语、学音乐、练乐器、做健身等等。

在这非常时期，我们一定要耐得住寂寞，坚定信心。为武汉加油！为中国加油！

现在是一个特殊的时期，大家都会有一些这样的困扰，我感觉现在我们的话可以有时间多跟亲朋好友发发信息，各方面的联系也可以的，现在就是避免的，不要面对面接触，然后，我们大家要保持一个好的心态，相信这一次的疫情应该会迅速的消灭掉的，大家一起加油吧！

凡事都有双面性，受疫情[_a***_]，哪也去不了，貌似有弊，实则好好利用，对未来发展却是很有帮助的

1.要养心

端正心态，不急不躁，不是你一个人出不了门，大家都如此，把困境看开看谈

2.要养身

锻炼身体，在家也不了门不代表你不能运动

3.学会交流

可以用网络，微信，电话多与人交流，有交流才有价值产生

4.善于独处

把心态放好，检视自己，多学习，多剖析自我

5.提高自己

为什么自己在家的时候就会感到无聊？

通常时候，我们在上班的时候就很希望能够在家儿在家的时候呢，就会感觉特别的无聊，我们为什么会有这样的心态呢？下面我来救我自己的个人经理来给大家分享一下。

首先我认为我们在上班的时候因为有同事，所以我们在办公室的时候拿说说笑笑，然后时间也就很快的就过去了，这个时候我们也就不认为是那么的无聊了，因为我没有人作伴，并且办公室的人，如果再有一群搞笑的人的话就更好了，这个时候通过讲笑话聊天，大家能够舒坦心情，然后一天也就很快就过去了，你当我们自己在家的时候，你自己一个人除了在屋里面转转，就是在床上躺着也不知道该去做些什么在这个时候呢，除了玩手机，也就是睡觉了，虽然有时候我们在上班的时候会很想在家，可是如果你在家的话呆了一天两天的话还可以，时间长了的话就会感觉特别的无聊，因为在家是自己一个人很孤单。

还有就是我们通过工作的时候能够赚到钱，有了钱之后呢，我们就可以去买自己想买的东西去买自己喜欢的衣服，所以整体来说呢，我们还是上班比较好，在家的时候呢，自己一个人闲着，除了无聊还是无聊，而且还会没钱花在这个时候就会感觉上班的时候还是挺好的，因为自己在家一个人实在是太无聊了。

人有时候就是个矛盾体，在家的时候就是感觉特别的无聊，而上班的时候就会感觉特别的累，但无论如何，我们都希望自己能够通过调节调整好自己的身心能够更加开心快乐的过好每一天。谢谢

到此，以上就是小编对于在家自己调节心理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家自己调节心理问题的3点解答对大家有用。

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