心理课情绪调节PPT,心理课情绪调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理课情绪调节ppt的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理课情绪调节PPT的解答，让我们一起看看吧。

1. 八十大寿ppt如何制作？
2. 如何让心静下来，达到深度工作的状态？

八十大寿ppt如何制作？

给八十岁老人祝寿要隆重大气，ppt要做的完美，主要表达儿女对老人崇敬的心情。

首先，找出老人不同时期和年代的个人照片，按时间顺序排列。

其次把家庭主要成员即配偶与儿女与老人的合影排列出来。要有开头语和结束语，再配上喜庆的图片就更完美了。放在宴会厅的墙面上滚动播放，效果非常好。

如何让心静下来，达到深度工作的状态？

深度工作我认为是：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以***。

新经济形势下，赢家需要具备以下两种核心能力：1.迅速掌握复杂工具的能力。2.工作质量和效率都达到精英水平的能力。而这两种核心能力依赖于深度工作的能力。深度工作将助你迅速掌握困难事物和实现精英级产出。

如何进入深度工作我总结了一些方法。第一控制自己使用电子产品的时间，比如把手机放在书房外面或者办公室抽屉或者关机。可以尝试一下，手机真的没有个人想象的很多人联系你。第二，选择适合自己深度工作的场所并设定工作时间，给自己下任务指标，多长时间自我考核，要注意可以通过间歇性散步，冥想来保持大脑的清醒。第三尝试30天不使用社交媒体服务，不用主动告诉他人这个消息，也不用删除这些服务。经过30天的网络孤立，针对当前戒掉的每一个服务，问自己两个问题：首先，如果一直用这种服务，过去30天会过得更好吗？其次，人们是否关心我有没有在用这种服务？在空闲时间比如排队，堵车等情况一定不要玩手机。现代人不能进行深度工作最大的挑战就是手机，必须严格要求自己，让手机从自己的内心淡化。

深度的生活并非你必须要这么做，而是如果你想拥有更富效率和更有意义的人生，你就得跨过舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致。

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多审视自己的内心。急躁使我们盲目地前行,很多的时候我们已经慢慢地忘记开始一件事情的初衷是...

2.

养成看书的习惯。互联网让我们的生活方式、工作方式都发生了巨大的变化。看书,可以沉淀自己的...

3.

多去安静地地方走走,比如公园、海边。很多地方都是被吵闹给充斥着,在喧嚣中我们很难让自己的...

4.

偶尔暂时放空自己。工作与生活中有太多太多的事情,要我们承担着。有的时候,不如让自己暂时地...

5.

听听轻音乐。轻音乐有的时候能很好地让你的心跟着节奏慢慢地沉静下来。根据自身的喜好与不同...

如何让心静下来，达到深度工作的状态？

1.养成良好的做事习惯。专心做好一件事。

其实很多伟大成就的人并不是他自己有多么超人的本领，或者是有多么优秀的才能。有一些管理***经常说成功就是简单的事情重复做。在不断重复做的过程，逐渐摸索其中的规律。逐渐树立新的标准。逐渐摸索更好的办法。不管事情有多么多，总要一件一件去处理。

越是分心，越不可能做好当下。我们可以把这个过程比作攻城略地。当你的实力不足以全面压制对手的时候，不足以战略轰炸式的解决问题的时候，全面进攻总不如各个击破。你可以在心里告诉自己，无论有多么困难在等待自己，当前只需要把眼前的事情做好。

2.提高自己做事情的标准。追求完美。

专心的做事不只是自己能不能专心这么一个简单的话题。它还代表着一个个人的职业素养。你可以想象一下，如果你是一个高级的手术主刀医生，面对垂死挣扎的病人的时候，当你的双手决定对方生死的时候，你怎么可能不竭尽全力？在这个竭尽全力的过程，你怎么可能不专心专注？

追求完美，那么你就会对自己手头的工作尽力去雕琢。你就会不断的思索比较自己的所有解决方案。你就会在实践的过程中不断地验证自己的结果，是不是自己真正想要的结果，是不是上级需要的结果？或者换一个角度来想你的努力，能不能换来大家的认可。或者说大家的赞美。如果你没有这个自信，说明你的功夫还不够。也说明你的用心程度还不够。如果你真的非常想实现个人价值，那么，就用尽全力去做到最好。

3.养成良好的思维习惯。树立工作框架。

每个人不管是生活和工作总会遇到一团乱麻的时候。尤其是在职场上，往往在同一时刻有无数个事情涌进来，需要你去处理。那么你就需要给自己树立一个工作框架。这个框架有几方面的内容，第一个是要分清主次。第二个是要分清时间要求。第三个是要把工作的流程和程序进行固化。做到了这三点你就能够看清楚当前你最需要做的是什么。当其他因素并不是当前最重要的因素的时候，你可以按照其中一个因素去进行排序。比方说时间最紧迫的任务，那么应该第一个去执行，其他的必须要往后放一放。如果时间紧迫程度差不多，那么一定是把当前最重要的工作放在最前边

所谓工作程序的固化。可以理解为一种工作的标准化。无论多么复杂的工作，如果他都按既定的程序去办理。那么这个过程会很条理，会很正确。会避免很多手忙脚乱的情况[_a***_]。有一句话说快了就是慢了。就是这个意思。

4.做一行爱一行，真正喜欢自己的工作。

不管你是高标准对待自己的工作，还是把程序去固化，还是说去分清主次。不有一个前提就是你要干一行爱一行。真正把自己需要做的事情。看作自己真正喜欢的东西。真正把自己个人价值的实现寄托在这个需要做好的事情上面。

这一点其实有一点纠结。很多人都说我自己做的事情并不是我想做的。但是这个社会很现实。人生也是非常短暂。能够碰到的机遇和环境也是有限的。严格的说，人活在世上实际上并没有那么多的选择余地。有很多情况下是自己向社会和现实的妥协。但是即便已经妥协，仍然在这种妥协中去创造自己的个人价值。很多成就大事业的人就是这样的心路历程。

到此，以上就是小编对于心理课情绪调节PPT的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理课情绪调节PPT的2点解答对大家有用。

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