宅在家如何调节心理,宅在家如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宅在家如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宅在家如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 宅在家里这么多天了，你是怎么度过的？面对突变的生活，如何调整自己的心态？
2. 天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？

宅在家里这么多天了，你是怎么度过的？面对突变的生活，如何调整自己的心态？

首先我要说，宅在家里这么多天，我觉得特别难得。每天把家收拾整理得干干净净的，把一日三餐做精致，每天上午当太阳洒满客厅时，在沙发上晒晒太阳，看看股票，刷刷头条和微博，给花花草草浇浇水，或者欣赏欣赏花草，看看窗外的天空，疫情严重的时候，多少有些不安和恐惧，对前线武汉和本地的疫情特别关注，为因病而逝的白衣天使和同胞惋惜，疫情也加深了我对生命和健康、以及对社会国家和公共卫生事业的思考。

开始几天，追剧看电影，挺过瘾，后来开始把已经搁置的电子琴又捡起来了，在网上找视频从头开始练，现在已经入门，有了兴趣，比以前和老师学的那阵还好，有时间也学一点英语口语，看小说也一直是我的享受，尤其外国***。偶尔学个歌，唱会全民K歌。其实在家这些天，最进步的是厨艺和琴艺。

疫情结束后，更要注重生活质量和健康，没必要的饭局基本不参加，多到大自然中去，加强锻炼。一个原则：吃饭少而精，交友少而精，锻炼项目少而精；但是要营养丰富，眼界开阔，开心自在。

要做个有用的人，做个有素质的人，做个不给社会添乱的人。文明而正义，善良而温和，有趣而优雅⋯⋯。

武汉疫情牵动着全国人民的心，我虽在大连离武汉很远，但每天对疫情的变化很是关心。武汉現在拉网式的大排查，不漏一户，不漏一人，三天排查今天完工，如果再发現一例确诊病人拿区委书记、区长是问。武汉的新领导是下了大决心的。“人命关天，不能不当回事，要拼尽全力”，回想武汉最初的疫情，有天灾也有人娲，如果現在基础工作再疏忽，这个防疫阻击战何时胜利呀！大道理不讲了，我们还是静侯武汉的好消息吧！

除此之外，就在家学做美食。过去从来不蒸馒头、不炸魚、不炸丸子，現在也学做起来。过去都去市场买，現在市场一天开门几小时就关门，有时去买也沒有了，那就在家自己做吧！买面粉，学蒸馒头、花卷，买罗卜学炸丸子，学学厨艺，也挺有意思的。

还是盼着这场防疫防控阻击战早点胜利，让全国人民健康、快乐的生话着，不再为武汉、为湖北担心！

曾经忙碌的工作让我们多么渴望有一个***期，能够在家睡个懒觉，能够陪陪家人。现在真的给了你一个这么长的***期，你反而心里发慌。所以要调整好自己的心态，就当给自己放一个长***，让自己学习一些新的东西。给自己未来的工作，还有未来的生意做一个规划。疫情结束以后我们该如何把自己的生意经营好，如何把自己的工作做到更好，如果你是实体店的老板，那么通过这次疫情你应该改变自己的思维。结合线上引流才能够让你的店稳稳的赚钱。互联网时代我们要与时俱进。跟上时代的步伐，结合线上线下才能把生意越做越好。

这个时期对我来说非常的特别，和别人略有不同的是，在疫情爆发之前，我发生了一场小小的车祸，所以我在家里待的时间更加漫长。还好，我没有彻底散漫地沉沦下去，而是做了三个方面的事情。

首先，详细制定了今年的发展规划。

当然，我只是一个普通人，并没有那么多大事也要做，我制定的都是一个个具体的可以实现的小目标，跳一跳，够得着，让我对自己的短期有了更加详细的规划。

其次，我报了一个培训班。

因为需要养伤，所以看线上的培训，丰富自己单方面的知识和技能，当然，在此期间我也看了这个领域的大神级别人物学习、创业的心得和成果，知道了没有任何一行是好干的，虽然我报了培训班，但它的主要目标似乎是督促我不要懒散而已，钱花的冤枉也不冤。

最后呢，不断的自己加强心理建设。

就是在这段时间，我深入的思考了关于生活、感情、成长和工作方面的问题，这段时间别人可以心安理得的呆在家里，而我却要因为伤病而和单位请***，明明名正言顺的日子，休息的却不那么理所当然，因为，我的缺岗会给别人带来损失和不平衡感，平时和善的同事、上司，此时表现却千姿百态，从我出生以来第一次遇到，说一句世态炎凉，深有体会也不为过。

因为去年我提前离开工厂，到今天已经有2个月25天了。这些日子我一直呆在家，本来***正月初十就外出工作去，正好赶上疫情，所以待的时间长了些！

下面给大家分享一下疫情前2个月及疫情中这20多天我是怎么度过的，心态又是怎样的！

去年外出打工10个月吧，中间没有回家看看，所以就早早的离开工厂回家了，到家里时是12月2号，第一次出去将近一年没回过家，特别想家，想父母和孩子。我和老婆一起外出工作的，我们这次提早2个月回来就是陪父母和孩子的。到家那一刻有点想哭的感觉，是晚上10点多到的，爸妈把空调制热，饭菜也热好了，我心里[_a***_]的感觉一下子就涨了起来，回想一下30多年了爸妈一如既往的为我付出，从未想过有回报，天底下最难的就是父母了！

以后的近2个月，我们天天陪爸妈聊会天儿，陪他们看会电视和出门跑步！接送孩子上学，陪孩子玩和写作业！一次两次的简单，一个两个月坚持下去要有毅力的！感觉特别充实，特别幸福，非常满足。如果不用想那么多的话真想一直这样生活下去。现在的社会要生活下去不容易啊，吃喝拉撒睡那一样都要花钱的。

我们这里是年30才不让出门的。自从疫情来了，我们一家就没有出门了，也就我们去我爸妈哪里走走看看，我离我爸妈那里就200米的距离！村里的，住的都近。实话实说这次疫情打乱了我的所有安排，心里也着急上火。着急不能坐吃上空啊！所有的亲戚走动也限制了！一年的外出回家就想聚聚的！结果还是没有都见见。一直在家这样我也能接受的，前提是不用想一切的开支哈哈

疫情间大家都不要外出，就是为祖国减压了。也不用担心生活问题，真要到那个时候祖国会安排的！都把心放宽！马上等疫情过去，一切都就恢复如常！

天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？

由于疫情影响，现在大家都是老老实实待在家里，大部分人估计都憋得慌了吧？

我们家也不例外，我自己本身是从事互联网工作所以我的工作一切都正常，没受到什么影响，父母跟孩子都觉得无聊的很，想出门走走又不能去，只能在自家楼上楼下楼顶去转转！

我们家打发时间的方式主要有以下几点:

1. 每天找一部电影来看，老爸以前当兵的，特别热衷谍战片，百看不腻，嫁过来三年多了，就没看过谍战片以外的电视电影，我佛了！

2.陪孩子玩游戏，儿子两岁多了，每天给他听听音乐，看看动画片***，教他认识一些物品什么的，时间也过得很快！

3. 学着网上的美食***，学做菜啊，做些小糕点，做做饺子，包包子之类的，趁这个机会好好提升一下自己的厨艺！

4.现在天气还算冷，我们在家都烤火，顺便烧烤，虽然吃不了多少，但是烧烤也是很容易打发时间的，而且大家都能参与！

5. 特意买了个自带音响的***话筒，无聊的时候就在家唱歌，老爸跟儿子超爱的，一嗨歌就停不下来！

6. 有时候吃了晚饭后，陪父母打几圈***，玩到晚上10点，开始煮点夜宵吃，玩够了吃饱了，也差不多到睡觉时间了！

其实，一天时间过下来还是很快的，偶尔也有工作很忙的时候，吃饭都顾不上！

到此，以上就是小编对于宅在家如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于宅在家如何调节心理的2点解答对大家有用。

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