可以调节心理的书,可以调节心理的书籍有哪些
cysgjj时间2024-07-29 05:10:57分类心理调节浏览14
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可以调节心理的书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍可以调节心理的书的解答，让我们一起看看吧。
偶尔心烦意乱，求推荐几本平复心情的书？
书名：我的精神家园
著者：王小波
版社：北京十月文艺出版社
版时间:2011年10月
推荐理由：
王小波明辨是非，他以黑色、深沉的幽默向身后人亦庄亦谐地呼喊，但不是发狂或媚俗。读了他的杂文后，你会恍然有一种通透感。原来，文化和精神这类话题并不只是书生或学究们正襟危坐的清谈，它也可以是“痞子”们用来验证“坐在马桶上去反对到底有没有效力”的
依据。书中话题大多涉及文化状态与知识分子的命运，这类话题自然少不了尴尬与苦涩，但王小波打开了“文化”神秘黝黑的洞口，直指现实中的尴尬处，以其特有的智慧与巧思，将世人熟视无睹的呆滞目光激话，以引起疗救的注意。
正如作家卫捷所言：“文字是一门艺术，正着来横着去都是一门艺术。语言也是一门艺术，正着来横着去也都是一门艺术。在这两门艺术里，王小波是个天才，因此他的语言、他的文字有一种未经琢磨的美'，有一种盛气凌人的‘威’，有一种宝剑出鞘的锋’。他的语言及文字技巧发挥到极限，可以让你正着进来横着出去。”
读什么书可以使人在心情烦乱的时候回复平静？磊落故人为你推荐三本（三类）。
1.《道德经》
《道德经》是老子的著作，道家最重要的经典之一，讲究道法自然，清静无为。
电影《太极张三丰》中，觉远***深知徒弟董天宝性格急躁，太过好胜，于是在临别前传了他一本《气功心法》，让他在心情烦躁的时候读一读，可以恢复平静，其中一些句子显然是对《道德经》的理解和诠释:
视名利如过隙，视前程为梦境，清静为天下本。刚则折，柔恒存，柔羽胜刚强。无欲无求，淡泊之至，终能疾雷破山而不惊，白刃交加而不惧。
电影中，董天宝根本没有听从师父的教诲，反而是张君宝（张三丰）在经受挫折之后，从中悟到了道法自然的道理，自创太极拳，成为一代宗师。
2.毒鸡汤
毒鸡汤，显然就是充满了负能量的“鸡汤”，但“是药三分毒”，有时候我们心情烦乱的时候，就是需要喝几口“毒鸡汤”，以毒攻毒。
比如当磊落故人在拖延症发作的时候，会告诉自己:你可以像猪一样懒，但你永远无法像猪一样懒得心安理得。读完这句话，心底浮现一丝苦笑，然后继续码字。
磊落故人常用的毒鸡汤还有:
3.诗词佳句
唐诗宋词是我国传统文化的瑰宝，在心情烦乱的时候，不妨读一些具有家国情怀的诗词佳句，读过之后，你就会发现自己的那些小烦恼不值一提。
- 岳飞《满江红》:三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。
- 毛泽东《念奴娇·昆仑》:而今我谓昆仑：不要这高，不要这多雪。安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？一截遗欧，一截赠美，一截还东国。太平世界，环球同此凉热。
- 文天祥《过零丁洋》:人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
- 王昌龄《出塞》:但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。
《平凡的世界》
——路遥
在这个纷扰的社会、这个充满诱惑的社会、这个金钱至上的社会……想要保证平常心，是非常难的事情。
那我们该如何去回避这些诱惑，沉淀我们的内心回归平常呢？我个人的建议，多读书多写字多弹琴！要想做到这“三多”并不是一件特别容易的事情，需要我们真正的去聆听世界的声音莫不是以“平常心”才可以。
真正的可以做到规律自己的生活方式，以平常心的心态去看待生活我建议看看路遥先生《平凡的世界》，用最朴素的眼光去看待苦难中的劳苦大众如何看待世界，看待自己。孙少安式的农民如何用自己的劳动体验，去改变自己的生活改变社会。尽管，作为农民是具有他们自身的局限性的。可是，这并没有影响他们对美好生活的向往。对于，未来的自信满满，他们深切懂得了生活的含义——平常心。
生活中，不仅有孙少安式的农民人物。还有孙少平式的农民工人物，他们具有相对的知识文化。摆脱了农民本身的局限性，通过看书了解世界的多样性。明白了更多的丰富多彩的人物生活方式……每一个平凡的人，都有自己不平凡的梦想！
谢谢头条邀请，首先你在问题提到的心烦意乱这种现象让小诗想到基本上***都时而会发生！一般来讲这时干什么都净不下心来，可以理解你此时的心情！这时你只须做一件事就可以了，忘我，对就是忘掉自己，去干一些与自己无关的事！象我现在全身心的回答你的问题，这时我的心会只想到你的问题，试想你心乱必定有让你心乱的事情，这时候忘掉自己是让自己心静的最好办法！
别去纠结为什么，认真的等待正在发生什么！跟小诗一起回答头条吧！你会觉的任何让你不愉快的事情，都与你无关！头条问答里有太多奇怪的人提出奇怪的问题，替人排忧解难也会让你轻松的忘掉自我，忘掉此时乱乱的心情！小诗也乱乱，小诗就这么做的！遇到乱乱心情时来头条问答找一个你感兴趣的问题，让问题占据你的整个灵魂！你会发现快乐别人的同时也愉悦了自己！
人生总会有遇见烦恼且不知所措、感到孤独而心情低落的时候。
但有时候我们需要能有一个人，为自己指点迷津，让自己平静下来。可是很多的时候，我们需要自己强大内心来自己安慰自己。
我给楼主推荐两本书，当你心烦意乱的时候，也许它们就是心灵鸡汤。借由书中的智慧和豁达取暖，更有勇气过好自己的生活。
1、《岛上书店》作者：加布瑞埃拉·泽文
一个失去了一切的人，如何重新找到牵挂，书，爱情，宴会和欢笑，以及一切美好生活？
《岛上书店》写的是书店老板的一生，但真正讲述的，是全人类的阅读、生活和爱。书里充满惊喜与感动，关于生命的转变、人生的第二次机会，以及我们为何而读、为何而爱的无法抗拒的理由，你都能从书中找到答案。
2、《斯通纳》作者: 约翰·威廉斯
推荐理由：
***叙述了一个勇者有过的失败却不失意的人生：即使不能拥有完美的生活，所幸追求成就完整的自我。它展示了凡人中的勇者如何生活，洞察生活的本质。
想提高情商，有什么心理学[_a***_]可以推荐的？
情商是什么？就是自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。深入了解这几大版块，情商就会有所提高。
推荐1：马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》，教你如何改善沟通问题，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。
推荐2：戴尔·卡耐基《人性的弱点全集》，主要内容有：与人相处的基本技巧、如何使人喜欢你赞美你、如何更好地说服他人等等，此书从人性本质的角度，挖掘人类的弱点，使人类充分认识自己，并不断改造自己，直到成功。
提高情商的最好途径也许并不是看书，而是在生活中观察和实践。
首先，我肯定一些专家大咖的作品含金量，但是从书籍中始终存在一个弊端，那就是无法告诉你发生未描述的情况时，你该怎么做。
简单的说，书本上所讲述的应对方式，是必须在某种情境下发生，那么如果你对目前情况的判断，本身就作出了一个错误的判断怎么办？就像是南辕北辙的道理，一开始就错了，后面的就不重要了。
为什么说在生活中观察和实践呢？
物以类聚人以群分，你身边所能接触的人无论是领导还是同事，既然你们有所接触，那么至少说明的一个问题是，你们之间的差距不大，甚至也可以说，你们之间的差距不是无法跨越的，你可能成为他那样的人，他可能曾经也是你这样的人。
确定了从生活中来提高情商，下一步该怎么做呢？找到你身边那个你所认为的情商高的人，看看他怎么做的，着眼于小事，着眼于细节。
想提高情商，多读心理学方面的书肯定是会有帮助的。这方面的书也很多，最经典的应该是卡耐基的《人性的弱点》，但在这里我向你推荐的是西奥迪尼关于社会心理学的经典作品《影响力》。
作者研究了如何说服他人的策略，并将这些策略分为六大原则，分别是互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。书中讨论了这六大原则如何使人产生出不同的无意识的顺从，应用到购物、捐赠、让步、赞同等请求之中。
例如:销售者通过给商品贴上一个高出原价很多的价格标签，利用的是顾客的“昂贵=优质”思维定式。商家将商品在原价旁贴上“减价”或者“折扣”醒目标志，利用了人们总是喜欢占便宜的心理。
书中还介绍了许多其他的内容，例如“占有稀缺***”和“争夺稀缺***”的心理是不同的，前者是为了获利，后者是为了满足心理需要。
书中还有许多实用性的内容需要自己去阅读体会。如果你觉得我说的有用，欢迎关注，评论，转发，收藏。
我的建议，想提高情商先不要读心理学书籍，最好是先读哲学类书籍。
为什么这么说呢？情商最简单的解释就是情绪自控能力的好坏。在心理学和行为学上，情绪自控力较弱的人，也就是情商低的人，一般逻辑思维较差。正因为逻辑思维较差，所以变得很情绪化，比如易怒，悲观，偏执等等。哲学类书籍是最好的逻辑先驱，尤其是唯物主义哲学的辩证法和方法论，正是逻辑思维的最好土壤。
读这一类书籍，一开始会相当的枯燥，所以也不必精读。重点读一些章节就极有帮助。比如关于量变和质变的关系，矛盾的问题，事物的两面性，对立和统一之类的。等你对于逻辑和哲学有一定理解之后，往往会喜欢这一类的文章，那时候也就不觉得枯燥了。
在有一定的阅读量之后，思维就会慢慢形成中肯的逻辑思维，这个时候再去读心理学书籍，比较容易心领神会。即便没读心理学书籍，你也已经知道高情商的表现状态是什么了。
很多人误会心理学书籍是判断别人在想什么之类的，其实真不是，心理学书籍就是基于人类性格的基础，在逻辑上进行行为的推论。这里面有大量的逻辑应运，对提高情商没什么直接帮助。广义心理学是针对整个人类和人类社会的文化发展，对其作出在人文发展上的可能性判断。狭义心理学是根据人的言行，先推断他的性格倾向，然后根据这个推论，判断一些具体的行为。比如见到危险的时候，这个人是会挺身而出，还是逃避。
这都不是直接针对情商的。也因此，我不推荐题主现在去读心理学书籍。
有的人会觉得既然提高情商是需要提高逻辑思维，那不要读哲学这样枯燥的东西，市面上有不少书籍直接就是讲逻辑思维的，读这些不是更简单吗？说真的啊，我自己也读过，但是我发现这一类书籍往往充斥了潜在的投机思想，很多过分展现小聪明的地方。属于很狭义的方***，而不是真的在思维上进行阐述。
因此，推荐唯物主义哲学的辩证法和方***以供参考。
到此，以上就是小编对于可以调节心理的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于可以调节心理的书的2点解答对大家有用。
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