如何调节羞怯的心理,如何调节羞怯的心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节羞怯的心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节羞怯的心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何改掉羞怯心理？

如何改掉羞怯心理？

羞怯心里每个人多会有或多或少的存在！

首先我们每个人应该认识自己，每个人都不同，拿我本人来说小时候生活在农村家里生活条件不好基本上没有去过县城和市区加上性格的内向父母带着走亲戚或者去陌生的地方首先就是脸红然后怕人说不出话，后来上学去县城、市区、省会城市，再后来步入销售工作岗位慢慢的自己在逐步的克服自己的胆怯心里，内心慢慢变的强大和自信！

我认为自己有羞怯的心里更要去正面的去面对，去改变，多接触陌生的人和环境克服自己的不自信，打开心扉，让自己由被动接受变为主动去探索……

羞怯是逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因羞愧故意躲避；有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬，上述情况在心理学上称为羞怯心理。 青少年通过***取有效方法，完全可以克服羞怯心理。 1.树立信心。青少年在社会交往中不要总是否定自己，拿别人的长处与自己的短处比，让自卑心理左右自己。要明确自已的优势，相信自己一定能行，遇事多***取主动态度。 2.学会同各种各样的人打交道，关键时刻表现自己。要训练自己与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与能力。 3.要克服过分的自我心理，让自己经常处于松弛状态。心理学家认为，松弛是克服羞怯心理的关键。 4.做有心人，记下让你感到不安的事情。当你记下你的害怕与担心时，你会觉得这些害怕和担心不可思议，而且完全没有必要，这是非常有效的自我心理治疗方法，可以让你预先做好克服它的准备。 5.改变你的身体语言。人际交往的身体语言中，最具魅力的是微笑。微笑是友善的表示、自信的象征。微笑可以使你摆脱窘境，可以缩短你与他人之间的感情距离，可以化解朋友间的误会，同时微笑可以减少你羞怯的感觉。 6.与人交往要善于取长补短。即使自己说错了、做错了也没关系，关键在于善于总结经验教训，不断完善提高。 7.一步一步循序渐进。只要你不断与人沟通，努力去克服羞怯心理，那么你就能拥有自信与大方的笑容。

羞涩是人的天性，因为人是不太喜欢在强的人面前暴露自己，这是一种保护自己的本能。

但随着这种社会的进化，这种本能已经不适合当今社会的现状了。

要克服自己的本能，首先我们要做到接纳自己的本能，接纳自己害怕羞涩这一事实。

其次要提醒自己，害怕羞涩是没有好处的，而大胆的表现自己的长处会给自己带来中长期的收益。因为领导只会注意到优秀的人，外向的人，而不会注意到默默无闻的人。

其实我们还应该知道，我们如果向别人提出要求的话，70%对方是会接受的，只有100分30的人会拒绝陌生人提出的要求.

接下来我们就要注重沟通的方式与方法，不断的训练自己的能力，提升自己的沟通技巧，确保自己在沟通的时候不会让自己更紧张.

羞怯心理一般来自于在乎别人的评价，总觉得，自己的言行举止，穿衣打扮，都有目光在追随。其实别人像我们一样，内心装着无数的大事小事，每天忙碌于自己的生活。有句话说：没有人比自己更在意自己。言下之意就是，人家没空搭理你😂😂

所以呢，不把自己太当回事儿，就好多啦！你试试看！

当然，在我们失意的时候，也不要把自己太不当回事儿！

万事皆有度，过犹不及！祝好！

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到此，以上就是小编对于如何调节羞怯的心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节羞怯的心理的1点解答对大家有用。

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