宁波心理咨询医院,宁波心理咨询医院哪个好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宁波心理咨询医院的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宁波心理咨询医院的解答，让我们一起看看吧。

1. 宁波哪里有“心理咨询医院”？
2. 宁波哪家医院看心理医生好？
3. 心理健康咨询的方式有哪些？

宁波哪里有“心理咨询医院”？

心理咨询，包括对话咨询和心理治疗，甚至还有催眠等等，收费的话也是不等的，据我了解2，300一个小时的也有，上千的也有呢。

宁波有很多正规的心理咨询中心，主要是要看有没有心理咨询执业证书，像是鄞州万达附近有个蓝鲸心理咨询中心，还不错；还有高新区那边有一个蓝泓心理咨询中心，都是宁波十年以上的老单位，可以找过去去问问看

宁波哪家医院看心理医生好？

宁波市康宁医院。始建于1919年，前身为民间募捐创立的镇海同义医院，迄今已有100多年历史，目前为集医疗、科研、教学、预防于一体，综合实力较强的公立三级甲等精神专科医院。设有宁波市未成年人心理健康指导中心、宁波市心理卫生协会、宁波市医学心理研究所、宁波市社会心理服务指导中心等，在宁波市乃至浙江省都有一定影响力。

心理健康咨询的方式有哪些？

心理咨询过程中可使用的疗法非常的多，在我的咨询的过程中最多使用的是ACT——接纳承诺疗法，大约使用了11年之久。

接纳与承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT，作为一个词读，而不是分开的A-C-T），由美国内华达州大学心理学教授Steven C. Hayes博士及其同事于20世纪末21世纪初所创立，是一种以有关人类语言、认知的关系框架理论和功能性语境主义哲学为基础的经验性行为心理治疗，***用接纳、认知解离、正念、观察自我以及价值、承诺行为等改变过程以创造心理灵活性。ACT将人类心理问题的核心根源归纳为四个方面，分别是思维融合，经验评价，经验回避和行为解释。而个体保持心理健康的策略是三点，缩写为ACT：接纳反应和正念（Accept reactions and mindfulness），选择符合自己价值观的方向（Choose a valued direction），做出行动（Take action）。接纳与承诺疗法（ACT）是认知行为治疗“第三浪潮”中最为核心的经验性行为心理治疗。

ACT认为，人类主要的心理问题源于语言/认知与人们直接经历的随机性事件之间的交互作用方式，该方式会导致人们无法坚持或改变服务于长期价值观的行为，产生心理上的不灵活。ACT将其归纳为——心理病理模型——包含六大问题，具体表现为： （1）经验性回避：指的是人们力图控制或改变自身特定的内心经验（包括躯体感觉、思想、情绪、记忆和自动行为等）。由于思维压抑的悖论效应存在（如，当我们被告知“不要想白熊”时，脑海里首先反应就是“白熊”），经验性回避并不能起到很有效的作用。此外，单纯回避的方式即便能暂缓负性情绪，往往会造成来访者对***物的麻木或过敏，导致生活空间受阻。

（2）认知融合：指的是语言过程对行为的过度或不恰当控制。语言法则通常会缩小直接经验的行为范围，限制偶然***的影响力。这样一来，人们并不能很好地接触此时此地的经验和直接的偶然***，而是更倾向于受语言法则和评价的支配。根据ACT的理论，认知的内容和形式并不会直接导致问题，除非语境特征使得该认知形式以不健康的方式影响人们的行为。比如，在语言法则的影响下，人们会把认知内容和认知对象混同，把对***的解释与***本身混同。

（3）概念化的既往与恐惧化的将来：指的是由于认知融合和经验性回避，不断回想过去的错

到此，以上就是小编对于宁波心理咨询医院的问题就介绍到这了，希望介绍关于宁波心理咨询医院的3点解答对大家有用。

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