心理调节积极暗示法,心理调节积极暗示法有哪些
cysgjj时间2024-07-25 05:25:56分类心理调节浏览14
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节积极暗示法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节积极暗示法的解答，让我们一起看看吧。
怎样对自己进行积极的心理暗示？
感谢邀请！
心理暗示实际上就是一种催眠。多鼓励自己，认可自己。外在的事情不要影响到自己。从最小的一些事情做起。
比如，每天对自己说我真棒，我真美等等。每做一件事，都要对自己说我做的很棒！实际上我是可以做到的！我又进步了！
同时可以给自己定一些目标，完成它以后给自己小奖励。从行为上先开始改变。每天坚持做以后，这样的状态会内化，你也会相信自己可以做到。慢慢的你就会更加自信！多给自己催眠，你会更容易进入到这样正面积极的感受中去！加油！
首先分析遇到事情的整个过程，是什么原因导致自己心情低落的，找到原因了以后可以找知心的人分享，把自己的失落说出来，内心活动说出来，增加对这件事情的印象。然后畅想一下好的地方，自己积极对待之后会变成怎样等。就会好很多。
怎样对自己进行积极的心理暗示？
首先，为什么要对自己进行积极的心理暗示呢？现在量子物理学认为，将人体进行无现细分，由分子到原子到夸克，最后物理学家认为人是能量。那么大家都知道有正能量和负能量，根据宇宙法则同频相吸的原则，与高能量振频在一起的是爱、喜悦、和平、健康、财务丰盛、情感美满，而在低能量振频里是贫穷、疾病、情感不美好、恐惧、焦虑等。这就是为什么说爱笑的人运气不会差。
其次，怎么做呢？简单的说就是关注好的，听好的、想好的、看好的，我们生活在一个二元对立的社会，其实好多事情只是我们的一个想法，只要你转个念，看法就不一样了。比如：现在***都希望自己是个有钱人，可是在解放初期，大家都以没钱为荣，阶级成份是“富农”或“地主”是找不到对象的，中国人认为红色吉利，白色不吉利，现在结婚不都穿白色的婚纱吗？遇到事情不要钻牛角尖，某某人一定要对我好，我一定要有什么样的成就，不要以别人标准来评价自己，每个人都有一把尺子，这把尺子并没有标准刻度。每个人能来到这世界上，就是上天最完美的安排，否则你出生前就在和无数的***大战中被KO，呵呵。星云***对于为人处世之道，提出了“三好”：说好话，做好事，存好心。就以外在修内在，通过前意识慢慢改变潜意识。
最后，不仅要学会积极的心理暗示，还要学会处理负面的情绪，学会化解负能量，否则一个负面情绪很多，负能量满满的人是没办法有积极正面的情绪的，方法就是觉知，当觉知自己有负面情绪的时候和这种情绪在一起，慢慢的感受它一点点的通过身体流经，而不是压仰它，无视它，这样负情绪才不会变成能量堆积在我们的身体里。
积极暗示法的简单语句有哪些？
运用“积极暗示”进行思维训练，要牢记以下五大原则： （1）简洁。
即默念的句子要简单有力。比如，“我的好想法越来越多”、“我的进步越来越快”等。（2）正面。即暗示中尽量不用否定句，这一点对于暗示极其重要。比如，“我不想表现太糟糕”，就应该正面地说：“我的表现越来越好”。而不要让“糟糕”的观念印在你的潜意识里。（3）信念。即暗示要有“可行性”，避免与心理产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我在今年之内读50本书”不太可能，就选择一个你能够接受的数目。比如，“我今年之内读10本管理经典图书”。（5）感情。即在默念或朗诵自己定下的句子时，不光是嘴上念，还要把感情注进去，因为潜意识是靠思想和感受的协调去运作的。比如，观想自己健康，就要有浑身是劲的感觉。到此，以上就是小编对于心理调节积极暗示法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节积极暗示法的2点解答对大家有用。
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