产后保健和心理调节,产后保健和心理调节的区别
cysgjj时间2024-07-24 16:31:09分类心理调节浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后保健和心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产后保健和心理调节的解答，让我们一起看看吧。
产妇生完孩子该怎样注意心理健康方面的问题？
可能是因为生了孩子，身体里激素水平的变化，还有就是突然还是让你胜任妈妈这个角色，会让自己有些不适应。我那个时候就很敏感烦躁，再加上自己没有带孩子的经验，每天并没有觉得孩子多么可爱，觉得好累啊。那个时候又奶水不够，心情不好，奶水更不够，看见老公啥也不会，就生气，看到任何人都生气，以至于可能到最后我有点抑郁症了，每天过的很麻木，好就好在有宝妈群相互吐槽，慢慢的自己也努力的走了出来，现在想起来，恐怕那段日子一辈子都记得。
如果你觉得不舒服不要憋着，说出来，让家里人知道，千万不要产后抑郁了，很可怕。
您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
前两天一姐们儿告诉我，生了宝宝以后总是跟老公吵架，一开始老公还百般迁就，后来，直接丢下一句：神经病吧你！姐们儿气不过赌气：我马上给你儿子断奶！姐们儿在我这里吐尽了苦水，说有了儿子忘了媳妇儿，男人都是忘恩负义的人，做女人太辛苦了。冒着身材走样的风险，为你生了孩子，你们还不理解我们，下辈子再也不做女人了。
孕妈见过很多这样的妈妈，怀孕期间好好的，生了孩子性情大变，这都是产后抑郁搞得鬼，产后抑郁？不会吧，别吃惊，咱们简单来聊一聊产后抑郁。
抑郁的症状有哪些呢？
感到无力应对，很容易束手无策
产妇在生完孩子后普遍存在心理不健康的问题
这是因为分娩之后，内分泌系统发生了新的变化，植物神经功能紊乱造成的。大约在分娩后10小时至8周的时间，都会存在心理上的负担。
生完孩子后，产妇身体非常疲惫和疼痛，又肩负着喂奶、照顾新生儿的重任，休息不好、心情烦躁。对于未来的经济、家庭生活、家庭关系也有一些担心和焦虑。这些因素使产妇变得特别敏感，周围人的一些言行很容易触动这根敏感的神经。产妇会动不动发脾气、流泪、烦躁不安。
这种情况要及时排解，否则容易发生产后抑郁。
我在月子期间，情绪也是有些不稳定。由于是剖腹产，前两周起身的时候，伤口一折叠就很疼。奶水不是很多，宝宝吃不太饱，晚上要起来很多次喂奶。不会躺着喂，只能抱着孩子坐着喂。宝宝大便特别多，有时一晚上要换十几块尿布。这些因素综合在一起，我真是腰酸背痛。
晚上睡不好觉，白天还要抱着宝宝成几个小时的喂奶，同样得不到休息。刚要睡着，婆婆忽然推门进来让我吃她煮好的苹果。婆婆也是好心，可是几次三番影响我的休息，我也是很无奈呀！
刚有宝宝也没什么经济来源，而且还要为未来规划好，一直没有考虑清楚未来要做什么，很迷茫。所以，觉得心情很糟糕，动不动想哭。可是，这样并不是一件好事情，要改变，否则受伤的还是自己。
1、向老公倾诉
有了孩子后，最好的办法就是得到老公的支持，老公一句理解的话比别人两句都管用。所以，多和老公倾诉一下自己的烦恼，让老公帮忙照顾一下孩子，疏导一下情绪，会改善很多。
当时，我老公给我的帮助就很大，让我安心坐月子，其他的都不要想，他会努力让我们娘几个过上好日子，我这才吃了一颗定心丸。
2、加入几个妈妈群
产后护理，首先应当护好心理，开心度过女人的重生期和恢复期，如何恢复呢？
提到女人，首先想到的是爱生气！但是还有一句话，有奶的妈妈伤不起，可能你的某个情绪波动会马上导致你奶量下降，不信你试试，但是友情提示尽量别试！
至于如何恢复，首先是及早正视自己宝妈的身份，[_a***_]好心态，然后不能懒惰42天产检复查以后根据身体情况做产后康复，将身材和身体及早恢复，如果有人搭把手照顾孩子尽量还是及早投入工作和事业，任何一名女性只有经济独立，才能自信美丽，当然全职太太也是美丽的，但是前题是不能当一名爱抱怨的女人，也不能是每天穿着家居服不梳头不护肤的女人，也不能是每天不好好吃饭混日子的女人！@头条号 @悟空问答 @头条育儿
到此，以上就是小编对于产后保健和心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后保健和心理调节的2点解答对大家有用。
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