疏通调节心理的书,心里疏通的书
cysgjj时间2024-07-24 01:23:08分类心理调节浏览67
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疏通调节心理的书的问题，于是小编就整理了4个相关介绍疏通调节心理的书的解答，让我们一起看看吧。
- 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
- 想提高情商，有什么心理学书籍可以推荐的？
- 有哪些读了之后能使人放松的书籍推荐？
- 谁有比较励志的书籍推荐，适合单亲妈妈看的那种？内心好奔溃……感觉撑不下去了？
觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多
《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！
作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。
第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。
第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。
我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。
希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。
想提高情商，有什么心理学书籍可以推荐的？
奥秘一：找到生活中，那个让你感觉特别舒服亲近的人，观察、模仿ta就可以。
奥秘三：刻意小练习。高情商，没有确定的标准，从小事练习，比如闲聊。
想提高情商，多读心理学方面的书肯定是会有帮助的。这方面的书也很多，最经典的应该是卡耐基的《人性的弱点》，但在这里我向你推荐的是西奥迪尼关于社会心理学的经典作品《影响力》。
作者研究了如何说服他人的策略，并将这些策略分为六大原则，分别是互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺。书中讨论了这六大原则如何使人产生出不同的无意识的顺从，应用到购物、捐赠、让步、赞同等请求之中。
例如:销售者通过给商品贴上一个高出原价很多的价格标签，利用的是顾客的“昂贵=优质”思维定式。商家将商品在原价旁贴上“减价”或者“折扣”醒目标志，利用了人们总是喜欢占便宜的心理。
书中还介绍了许多其他的内容，例如“占有稀缺***”和“争夺稀缺***”的心理是不同的，前者是为了获利，后者是为了满足心理需要。
书中还有许多实用性的内容需要自己去阅读体会。如果你觉得我说的有用，欢迎关注，评论，转发，收藏。
我的建议，想提高情商先不要读心理学书籍，最好是先读哲学类书籍。
为什么这么说呢？情商最简单的解释就是情绪自控能力的好坏。在心理学和行为学上，情绪自控力较弱的人，也就是情商低的人，一般逻辑思维较差。正因为逻辑思维较差，所以变得很情绪化，比如易怒，悲观，偏执等等。哲学类书籍是最好的逻辑先驱，尤其是唯物主义哲学的辩证法和方法论，正是逻辑思维的最好土壤。
读这一类书籍，一开始会相当的枯燥，所以也不必精读。重点读一些章节就极有帮助。比如关于量变和质变的关系，矛盾的问题，事物的两面性，对立和统一之类的。等你对于逻辑和哲学有一定理解之后，往往会喜欢这一类的文章，那时候也就不觉得枯燥了。
在有一定的阅读量之后，思维就会慢慢形成中肯的逻辑思维，这个时候再去读心理学书籍，比较容易心领神会。即便没读心理学书籍，你也已经知道高情商的表现状态是什么了。
很多人误会心理学书籍是判断别人在想什么之类的，其实真不是，心理学书籍就是基于人类性格的基础，在逻辑上进行行为的推论。这里面有大量的逻辑应运，对提高情商没什么直接帮助。广义心理学是针对整个人类和人类社会的文化[_a***_]，对其作出在人文发展上的可能性判断。狭义心理学是根据人的言行，先推断他的性格倾向，然后根据这个推论，判断一些具体的行为。比如见到危险的时候，这个人是会挺身而出，还是逃避。
这都不是直接针对情商的。也因此，我不推荐题主现在去读心理学书籍。
有的人会觉得既然提高情商是需要提高逻辑思维，那不要读哲学这样枯燥的东西，市面上有不少书籍直接就是讲逻辑思维的，读这些不是更简单吗？说真的啊，我自己也读过，但是我发现这一类书籍往往充斥了潜在的投机思想，很多过分展现小聪明的地方。属于很狭义的方***，而不是真的在思维上进行阐述。
因此，推荐唯物主义哲学的辩证法和方***以供参考。
情商是什么？就是自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。深入了解这几大版块，情商就会有所提高。
推荐1：马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》，教你如何改善沟通问题，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。
推荐2：戴尔·卡耐基《人性的弱点全集》，主要内容有：与人相处的基本技巧、如何使人喜欢你赞美你、如何更好地说服他人等等，此书从人性本质的角度，挖掘人类的弱点，使人类充分认识自己，并不断改造自己，直到成功。
想提高情商，首先要经历心理的压力，不断磨练自己，然后学会从痛苦中走出来。之后再看相关心理学的书籍。任何心理学书籍都可以。在看心理学书籍的同时，理论结合实际，很有趣。久而久之，就会对情商有一个很好的理解与感悟。所谓情商，是对各种情绪的认知，利用和控制。
【诚信互粉🤓】
有哪些读了之后能使人放松的书籍推荐？
要说读书放松，我理解不是一时半刻的休闲放松，应该是思想和心理的放松。而要想达到这个效果，人首先要变得通达，对世界多一分理解，对人事多一分同情，把什么都能看开，不计较不抱怨，云淡风轻，闲庭信步。所以，《菜根谭》《庄子》应是必不可少的书目。
谁有比较励志的书籍推荐，适合单亲妈妈看的那种？内心好奔溃……感觉撑不下去了？
单亲妈妈心情不好，看任何书都不行。建议，一，找心理医生，倾诉苦水。二，找亲人朋友进入社交圈，转移情绪，三适当旅游，放松心情。提醒，千万不要憋在心里，时间一长，易患病。
这个问题牵涉到一个人的人生观，价值观，世界观。人活着，是一种精神与灵魂的活着。勤劳善良，爱家人孩子，爱琴棋书画，爱山水花鸟，爱好文艺文学都可成为一种精神寄托。一般的老百姓没有那么高的普世价值观和世界观，人生观是要靠引导与教育的，绝对不能马虎。再一个就是要有阅历，这个阅历就是要一个人真正读懂生活的来之不易，要懂得珍惜与感恩。经历过苦难，读得懂书中的那些阅历，知道总结，自然就知道正视人生。唱歌是一种励志，英雄故事是一种励志，看刚铁是怎样练成的是励志，看雨果的悲惨世界也是一种励志。不然为啥古人都知道纨绔子弟多败家。穷人的孩子早当家呢。特别是条件好了，物质条件丰富了，人们的承受能反而力下降了，就更需要励志教育。只有自己的勇敢坚强才是一种真正的励志。
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💐💐励志书藉对人生不同阶段与不同
状况的启迪和引导作用都是不可小觑的。现代社会快速的生活节奏与各式各样的社会生活压力使得我们需要一种慰藉心灵的【鸡汤式】励志图书的存在。特别是“单亲”家庭的孤单.寂寞.社会压力加大，更需沸腾的励志书藉加以激励慰藉。
💐💐路遥的《人生》.《平凡的世界》最适合现代中国人阅读。路遥的作品，语言质朴.细节到位.画面感十足.人物刻画丰满细腻，读之如身临其境，感同身受如临于其中。对人生犹如北斗指向，被誉为【影响千万青年的励志名篇】。
💐💐另外龍千羽的《西经宝典，是世界上针对人一生的励志百科手册；作为大陆人其书内容更贴近中国现代社会实际生活，是近年來中国文坛优秀的励志百科全书。
💐💐《狼图腾》一书成功诠释了狼的性格。在现代激烈竞争社会，一个没有狼性的人很难立足社会。作者用狼的故事时刻提醒读者保持狼性，像狼一样生存，否则将寄人篱下受人压制。
💐💐《人性的弱点》偏向社交，阅读本书能对人性更深了解，从而在人际交往中更好地把握人性而立于不败之地。
💐💐《不抱怨的世界》深刻揭示了“抱怨是自我大敌”，一味抱怨只会把自己伤得很深。阅读会让你产生一种静的力量，从而使你内心强大.胸襟开阔，潇洒于人生之道。
💐💐朗达拜恩的《秘密》是一部伟大心灵励志书；罗曼罗兰的《名人传》更助你了解诸如贝多芬.米开朗琪罗.托尔斯泰的名人成长经历，为你树起人生典范的标杆，激扬你青春之火的熊熊燃烧；安东尼罗宾的《唤醒心中的巨人》则通过控制情绪来激发潜在本能去控制生活的道理，让你冷静面对现实世界。…………
💐💐可读的好书多多，只要你用心；值得读的好书不尽，只要你去涉猎，一定会在其中获取人生 丰富营养而学到为人处世的最佳法则！
单亲妈妈是时代快速发展阶段的产物，世界是大家，个人是小家。当前世界各国和平发展进程，被美国绞屎棍搞得一塘糟，发动经融战争，破坏国际经融秩序，以强凌弱。世界不太平，百姓无安宁，企业创收能力下降，个人收入不稳定，家庭经济困难生活压力大，感情不和家庭破裂。离婚率居高不下，主要原因在于年轻人盲目攀比，虚荣心强代款买房买车，超出自己经济承受能力范围。道德沦丧，投机取巧为富不仁、有钱人出轨。求富心切妄想天上掉馅饼，上当受骗，顷家荡产，家破人亡，没钱的人脱轨。清官难断家务事：现在社会离婚，骗婚，不结婚，结婚不生孩子，想生孩子不能生的成为常态。提起这些事真是让人心寒，欲哭无泪无可奈何？那些丧心病狂盲目追求个人享受的“人”、良心被狗吃了的“人”、遇到困难时无法解脱的“人”破坏别人家庭的“人”。你们好好反思一下，人生在世不尽到自己的责任，抛妻弃子的人终久会后悔莫及！
上对得起祖宗、养育你们的母父，他们寒辛如苦养育儿女为的是什么？下要对得起你们生下的孩子，他们来到这个世界能顺利成长过上幸福的生活，你们有不可推卸的责任！一个好男人为社会和家庭创造财富，牺牲个人利益忍辱负重就是幸福，就是光荣！不顾后果不要名誉，赚再多的钱也买不回做人的尊严。即使你们得到短暂的快乐时光，痛苦将永远伴随无法摆脱。你们狠心犯下的错误，要及时纠正弥补自己的过失，只有回归家庭善代妻子和儿女才是最好的选择。否则还会产生你人生中第二个不幸的家庭，最后得到的是更多的人恨你。爱是一把双刃剑把握不好，伤害别人的同时也伤害自己，家里失火，外面翻船。遭人笑话，人生经不起折腾，你们当初选择了就要有难同当，有福同享，抛弃自己妻儿不顾就是给父母脸上抹黑。婚姻就是一把锁和钥匙的关系，只有双方把好关共同卫护，才能起到万夫莫入的作用。
到此，以上就是小编对于疏通调节心理的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于疏通调节心理的书的4点解答对大家有用。
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