地震的自我心理调节,地震的自我心理调节包括
cysgjj时间2024-07-23 20:55:35分类心理调节浏览28
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于地震的自我心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍地震的自我心理调节的解答，让我们一起看看吧。
地震时怎样保护自己？
1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。
2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
3．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
4．如果己经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
总是害怕有火灾地震什么睡觉提心吊胆怎么调整？
”心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，“以上摘选自《心经》。心里不要总去想什么火灾啊、地震啊什么的。不去想，就没有那样的烦恼来搅扰于你。同样即使真的发生了的话，你光想也没用啊。把心放宽了，朋友，安心地睡觉吧。
地震的预防与自救知识？
1、躲在桌子等坚固家具的下面。
首先，应迅速躲避到重心较低、结实牢固的家具、床铺下面，并加强保护头部，躲在坚固家具的下面不要冒失往外跑以免遭掉落物击伤。
2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
3、不要慌张地向户外跑。
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。
请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地***取行动。如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。
5、汽车靠路边停放。
自从吉林松原地震后，我感觉屋子经常抖，是幻觉吗，躺床上沙发上还有坐电脑椅子上？
大概率是你的心理作用，我最近睡觉的时候也总觉得床在晃动，其实根本没有。如果真的担心的话，建议找一个专业的检修机构对于房屋的结构进行检查一下。一来有个心理安慰，二来地震后房屋也确实可能存在一定的风险，花点钱至少买个心安吧。有危险也能及时发现。
到此，以上就是小编对于地震的自我心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于地震的自我心理调节的4点解答对大家有用。
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