产后上班调节心理,产后去上班的心态调整
cysgjj时间2024-07-21 03:45:08分类心理调节浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后上班调节心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产后上班调节心理的解答，让我们一起看看吧。
产后控制不住情绪，该怎么办？
我也是刚生完二胎六个月，一直在压抑自己，带两个孩子很累，又觉得发脾气大吵大闹有损自己的形象关键是自己不想变成那样一个埋怨的女人，这样会让自己厌烦也会让别人厌烦。还好老公比较理解我愿意做什么就做什么，直接在宝宝两个月自己开了个童装店，不以挣钱为目的，只是不用闷在家里，可以出去见见人和人说说话，经常十点才开门，中午带孩子休息，下午五点半接老大放学就关门了，回家做饭看看电视，一天天也挺有意思
生第三个孩子的时候就遭遇了老公的冷暴力，还要照顾两个大孩子的情绪。那段时间现在想想挺艰难的。
但是潜意识里我知道一定要保护好自己，我每天都会听一些心理疏导的有声书
总之小命是父母给的，好好保护
产后容易产生抑郁症，这只有自己调节心态了，身体是自己的，干嘛不对自己好点，多跟家人或者朋友沟通，倾述让自己感觉不快乐的事情，而且有朋友的开导，说出来会好很多 不要憋着肚子里，；有时候放声大哭一场也挺好
产后女人怎么样才能变得更自信？
刚生完宝宝身体虚弱，要照顾宝宝睡都睡不好，更别说出个门打扮打扮啦都没空，出门都是想着宝宝还需要什么没有带，等宝宝长大后，有自己的工作，每天出门干净净的，化个淡妆美美的，自信就来找你啦。
我是予诺的清欢，谢谢邀请。
因为，谁都知道，女人为了生孩子，需要怀胎九月，这期间，牺牲了自已的身材，美衣，美食，美妆不说，还要忍受孕前期的剧烈妊娠反应，孕后期的行动不便，难以安睡等等痛苦。
为所爱的人生一个属于两人的爱情结晶，这给了女人莫大的勇气，以上的这些牺牲和痛苦，就都可以放一边了，我们怎能不为此而为她们点赞呢！
但是，生产时顺产时的侧切，剖腹产的肚子上的疤痕，生产后肚皮上难看的妊娠纹，以及产后发胖，产后变成全职妈妈，这些，都会变成女人生孩子后不自信的原因。
必竟生孩子，真是不是一件简单容易的事，甚至有时，是在和死神较量。比如我们熟知的大S，就在生孩子时发生子痫，差点失去生命。而汪小菲在对妻子的关心爱护方面，就非常值得广大的丈夫们学习。
另一方面，女人自已也需要调整心态。
家里添了一个宝宝，事情多了很多，做妈妈的大部分时间都放在孩子身上，难免顾及自己少。时间久了，就会发现身材、容貌似乎都走了样，变得不自信了。
要更自信，建议关注以下几个方面：
1、早晨起床一定要梳洗干净后，穿上漂亮的居家衣服，不能蓬头垢面就开始照顾宝宝。
2、通过锻炼恢复身材。无论如何，每天抽出30分钟，在家里做做瑜伽、来一组KEEP都可以，如果每周3-4次，能到健身房1个小时，会更有效果。
3、每天带着宝宝或者自己到户外至少1个小时。长时间在室内，人的精神状态就会萎靡。
4、读书。每天拿出零散时间，读几页书，会让心里更充实。
5、享受和先生的二人时光。每周抽出1小时，把宝宝交给家人，和先生一起喝杯咖啡、逛个超市，如果条件允许，每个月看场电影，对女人来说，都会找到曾经的自己。
6、培养一个爱好。烹饪、插花、甜品制作、画画、手工、乐器......无论什么，一定要有一个自己的爱好，这样，即使不上班，你也会有一群朋友，你的世界就不会只局限在家里。
祝愿每一位妈妈都是信心满满的[_a***_]妈妈！
很实际的一个问题。
产后的自信，来自于产前的规划。生完宝宝的美眉们，只要对产后有个系统合理的规划，依然能够保持苗条曼妙的身段，无论身体还是气色，甚至比产前还要漂亮。
怎样做合理系统的规划呢？首先就是产后饮食。
作为中国体质的女性，产后美眉的早餐建议多喝豆浆。由于出血过多，雌激素会大量流失。补充雌激素，多喝含有天然大豆异黄酮的豆浆，磨豆浆的时候加入一把黑芝麻，还可以抵抗由于血虚掉发，同时乌发。
午餐不建议大鱼大肉。饮食适当清淡，荤素搭配合理。既不会因运动量少代谢慢造成肥胖，也不会影响奶水量和奶水营养成分。妈妈气色好，宝宝更健康。
其次，就是适当的运动。中国女人跟外国女人的体质是有区别的。外国女人从小的饮食习惯是吃牛排猪排当主食，基本不把米面稀饭当主食。外国女人生了孩子就可以去逛街了，我们中国女人却必须要坐月子休养。
产后恢复自信，无非就是恢复体型，让自己变漂亮。
1 坚持做瑜伽，快速恢复好身材，老公脸上有面子。
2 多看书，充实自己，不然变成家庭主妇就完蛋了。
3 保持良好的心情，有好心情才不会变成泼妇，好的心情才能做出好的事情。
4 注意营养均衡，多吃水果蔬菜，会有红脸蛋哦。
生完孩子之后如何找工作？
首先：确定孩子有人给你带，然后工作是在自己可以控制的范围内，不要经常出差，不要经常加班，没有休息日，这样的活动是不适合带宝贝的妈妈的。
其次，如果什么的后顾之忧已经解决，那么就开始投简历，面试，准备入职。
再次，不管什么工作，都要尽心尽职的做，另外因为家里的宝贝多了一份牵挂，估计工作刚开始不是很适应，要学会自己调节，这样一步步过来，慢慢上手就好了。
生完孩子后，对于很多想复出工作的妈妈，确实会面临一些困难，比如心理上的不自信，对人才市场的不了解等。但如果在两个方面做好准备，准妈妈们找到工作也不是难事。
一是，先在心理上竖立自信心。很多准妈妈担心自己太久没有工作，再去上班无论是心理上还是身体上都会有一些压力。但其实很大程度上是心理上的不自信造成的。
我家老二出生前后，我有将近一年半时间没有上班。因为我之前从事的是HR工作，知道职业生涯的连续性非常重要。所以最初决定去上班时，我的心里很胆怯。但因为当时我有迫切需要工作的心理需求。经过理清思路并找准备定位后，我很快在一周内找到一份HR管理岗位的工作。说到我个人的经历并不是要说我的能力有多强，而是我认为当时我的自信和坚定起了很大的作用。
二是我在自己的经历中提到的理清思路并找准定位。根据自己的实际工作经历，理清思路，自己有什么优势，有什么劣势，自己想找一份什么样的工作？怎么通过自己的优势来获得自己心仪的工作？这些都需要考虑清楚，并给自己一个目标。
总之，准妈妈复出工作时，不仅要给自己信心，还要对自己有一个清晰的认识，明白自己有什么，没有什么，没有什么就要在日常生活中不断积累提高。在自己做好足够的准备时，找到心仪的工作并不是难事。
个人观点，需要根据个人实际情况而定；
1.小孩谁带？先要解决养和教的问题。
2.想一下自己的特长，或者工作经验，这个可以让你很快地上手；
3.因为小孩子还很小，可能需要时间陪伴，像夜班，长时间不休的工作，就不需要考虑；
4.如果想打拼一番事业，需要很多精力，在这个节点，需要和家人商量好，取得共识；
5如果要兼顾小孩，可以选自自由工作者。如果上班，至少作息时间规律。
到此，以上就是小编对于产后上班调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后上班调节心理的3点解答对大家有用。
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