怎样调节心理接纳噪音,怎样调节心理接纳噪音的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节心理接纳噪音的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样调节心理接纳噪音的解答，让我们一起看看吧。

1. 学心理学的人帮帮忙，邻居太吵没办法，怎样调整心态？
2. 怎样在一片喧嚣中让心保持安静？

学心理学的人帮帮忙，邻居太吵没办法，怎样调整心态？

邻居太吵，也许造成你的困扰，同时可能产生不愉快的感受。吵的声音是一个外因，你想调整心态，关系到内部感受。这里是我的一些建议：

感受一下自己的内在想法和需求，尝试识别导致自己不愉快的真正原因。

邻居太吵，这里有两个因素，邻居+噪音。

是特定的邻居，还是只要有噪音，就会让你感觉不适呢？- 区分是“人”的问题，还是“事”的问题。

是在这个特定的时段影响你，还是任何时候这个声音出现都会影响你？- 区分是“特定”的问题，还是“普遍“的问题。

我们设想，你的工作和生活都不希望被这个噪音干扰，是噪音，普遍问题。

确定问题，思考解决问题的方案。

1. 外界现实问题引起的困扰，可以尝试先从解决现实问题开始，沟通，调整，接纳。

***设邻居在装修。

是否可以跟邻居谈谈，协商在一个不会干扰你而对方也可以做到的时间，做这件发出噪声的事情，或者每天缩短时间；

怎样在一片喧嚣中让心保持安静？

只要不攀缘，不著境，喧闹世界便会在我们心中保持安静。

来说说“***”菩萨名字的来由。据说地球自转时发出巨大声音，凡人因俗世琐事无法听见。观音心慈，能保持绝对的安静，以听到所有人的苦恼，并随时准备施以援手。同时道法高深如她能听到巨大自转声但不为扰乱。

佛也说过，只要我们修炼，就可以在婆娑世界获得净土，得到喧嚣中的幽静。佛的方法，是打坐，是不断的践行极度的断舍离。

因此我们需要学习打坐并践行各方面的断舍离，包括思维上，从而达到内心的安静。

世间万象，风云复杂。社会生活缤纷喧闹，各种诱惑纷至沓来。要想求得一个让心能够安静下来的环境，也是那么不甚容易的事。如何能在一片喧嚣声中，让心安静下来呢？如下做法可仅供参考。

A.不染浮躁，潜心做好自己的事。大环境的浮躁，往往会引起个人的情绪波澜。因此不为浮躁所染，调整好自己的心态，把手里的工作做好。不管外界多么躁动，这就要求我们都能沉得住。如果一个人全身心投入到目前，所做的工作与事业中去，不被别人的言行左右，那就会有意想不到的效率与成就。有则《小猫钓鱼》的寓言故事能给我们以很好的启示：一天，老猫带着小猫去河边钓鱼。小猫看着河边的草丛，蝴蝶翻飞，蜻蜓悬停，它一会儿捉蝴蝶，一会儿捉蜻蜓，总是钓不着鱼。小猫看老猫不时钓着鱼，它问老猫我怎么就钓不着鱼呢？老猫说，你一会儿捉蝴蝶，一会儿捉蜻蜓，三心二意，怎么会钓着鱼呢！是啊，做事不为现实的浮尘所染，才能入心入境，安得心来。

B.不沉湎纸醉金迷，让自己充实起来。忌徜徉于纸醉金迷，灯红酒绿间。闲来公园漫漫步，健健身，看看书，唱唱歌，跳跳舞，读读报，做时事的明白人，做身行兼修的人。乐善于公益事情，把爱心传递给需要帮助的人。有时间应当去追寻博物馆里的历史与文化，图书馆里的宁静阅览氛围。

最后以《菜根谭》里的‘’宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。‘’相赠。愿在一片喧嚣声中拥有淡泊自然豁达大度的胸襟。做到乾坤容我静，名利任人忙吧。

5

我是如此做的：

邂逅林间雨

钢铁喧嚣，偶遇树林，径直小路，步入心安；

有时会有丝麻木，机械重复般将自己投射在烈阳中，影子亦无朝气，日复一日。

某日恰好不用依靠尾气推进归家的路，走在人行路，看着左边占据自由的横远车道，他们停停走走，羡我步行无阻。

中途踏上林间路，无方向，那也觉得绕远路值得，似穿越终达幽静，无嘈杂，无路标，无目的，有心安。

林间有花不识名，林间鸟语化思量。突然一声惊雷，鸟飞牵树叶，哗哗作响，也不知是我的突然造访，还是惊雷不识趣。

再走深处，花开更芬芳，扑鼻心扉乱，不舍之心由起，似那纷扰纷飞只有这处，唯独属我地，不偏不倚，恰到好处。

雨落林间，似点缀心中画卷，唯美不过此，潇潇入我心，你怎突如其来，你怎将知我心。

花开时节，有路进幽深，雨落之季，无心恋别处。

到此，以上就是小编对于怎样调节心理接纳噪音的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节心理接纳噪音的2点解答对大家有用。

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