公交司机调节心理措施,公交司机调节心理措施有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于公交司机调节心理措施的问题，于是小编就整理了4个相关介绍公交司机调节心理措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 公交车司机如何克服开车急燥心理？
2. 公交爱好者是什么心理？
3. 开公交车如何让自己集中注意力？
4. 公交司机每天辛苦劳累，如何解压？

公交车司机如何克服开车急燥心理？

减轻心理压力有以下几个方法：

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。

6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

公交爱好者是什么心理？

悠闲惬意和平静。

坐公交，不需要自己开车，不用集中注意力观察来往车辆和行人，只需要安静的坐在公交上，听歌、发呆、看视频课件、思考问题…是一种身心放松和自在的状态；通时也有时间和精力做点别的事情，哪怕是打游戏。

开公交车如何让自己集中注意力？

注意力是合格驾驶人最基本的心理品质，也是防止交通事故最基本的条件。如果驾驶人注意力容易分散和转移较差，那么就很容易发生交通事故。那么，驾驶人该如何让自己注意力集中呢？

1）安全第一，牢记心中。驾驶人要让“安全第一”成为生活中的“座右铭”。无论是否开车，都一定要把这四个字牢记心中。

2）上车之前，提醒自己。驾驶人上车前，要自己提醒一下自己“我在开车，安全第一”，让“我在开车，安全第一”成为驾驶座上的“座右铭”。

3）上车之后，反复强调。驾驶人上车后，如果心还没有跟着一起上车，那么就要在心里开始重复默诵“我在开车，安全第一”。为什么要这么做呢？因为，通过这样反复的自我强调，就可以把注意力转移到开车上。

4）开车分神，心里默诵。驾驶人在开车时，如果注意力被分散到别处，那就赶快在心里默诵“我在开车，安全第一”，这个集中注意力的方法很有效。

5）个人一切，服从安全。驾驶人无论在何时何地，都要必须坚持“安全第一”，让自己的爱好、兴趣和情绪都服从安全驾驶。在千变万化的交通信息中，及时把注意力转移到新的交通对象上，以便做出迅速反应，保障安全行车。

6）好奇之心，尽量少点。驾驶人注意力容易分散的一个最大原因，就是好奇心。有的驾驶人遇到肇事或有“热闹看”的路段时，常常在好奇心的驱使下就多看几眼，结果危险就在这多看几眼中降临了。因此，驾驶人在开车时，无论是遇到交通事故或者是其他好看的事情，都不要好奇地观望，应尽快离开。为什么呢？因为这时如果后车或旁车的驾驶人以及行人，也心不在焉或者来不及反应，那么你和你的车就有可能成为下一个供人观看的“热闹”。

我觉得开车首先要睡眠质量好，睡眠好了做什么事都是精神焕发，由其是开公交车，每天都是满满的一车人更要有好的精神，因为一车人的生命掌握在司机手里，开公交车责任压力很大，所以要自己喜欢开公交车这个行业，我相信自己喜欢的事肯定能做的很好。

公交司机每天辛苦劳累，如何解压？

公交车司机确实很辛苦，据说早上4.5点就要开始上班，做好开车前的准备工作，让给每一个乘客有一个舒适的乘坐环境。这一点公交车司机确实是做的不错。然后一直在城市里穿梭来回到每一个角落，一直到晚上九点左右才下班，十几个小时，真的累。

但是你可能没有尝试过其他行业，比如清洁工，她们每天日晒雨淋的在工作，太阳大的时候也要去打扫马路，下雨的时候也要在马路上清洁垃圾，可以说又脏又累。

还有我们的农民工，他们每天也是日晒雨淋的工作，一天工作十几个小时，一身的衣服是被汗水打湿了就一直没有干过，晚上衣服的汗味臭的是连自己都不想闻。这些你都可能视而不见，他们累吗？

其实各行各业都辛苦，他们的付出也许大家都没有看到，每一个人都不是随随便便就能做好一件事情，都要付出很多的[_a***_]和汗水才能成功，所以每个人都不容易。

因为工作期间大部分时间都是保持坐姿，且精神高度紧张，下班之后建议去做一些有氧运动，缓解下自己身体和精神的紧张。

跑步，游泳，羽毛球等等，都可以让你既得到放松，又提升自己的体力。建议饭后一个小时再运动。

助你愉快！

公交司机的工作性质决定了这确实是一个枯燥乏味、精神紧张，还容易引起乘客误解的工作。

公交司机师傅要排解压力，单靠自己是不够的。我认为要靠四个方面的共同努力，来做好司机师傅的减压工作。

第一是单位，公交公司一定要重视司机师傅的精神生活，公交司机常年开着公交车跑同一条线路，单调乏味，精神又高度紧张，很容易精神疲倦，情绪低落。单位应该定期组织员工搞一些***活动，既能给司机师傅一个放松休闲的机会，也能增加公司职工的凝聚力。

还可以定期为员工做心理辅导的培训，引导大家爱岗敬业，干一行爱一行。热爱自己的工作岗位。

提高司机师傅的***待遇，各种补贴及时发放。

第二，司机师傅本人也要学会调整自己的心态，珍惜自己的工作岗位。要知道在这个世界没有那个工作是容易的，各有各的辛苦和无奈，只是我们不知道罢了。要学会知足和感恩

第三，家人的理解和支持。

家庭是我们每个人最重要避风港，作为家人一定要体谅司机开车的辛苦和不易。

每个家庭都难免有磕磕碰碰，但是切记在出车前一定不要用过激的话语来***对方。要知道他的平安联系着你们整个家庭的幸福。

第四，作为乘客一定要尊重司机师傅，遵守乘车的规则，不要给司机师傅提一些额外要求，搞特殊。每个行业都有每个行业的规章制度，我们都要遵守。

公交车司机长时间工作，最好的解压方法就是减少工作的时长，适当的提高工资待遇和***，让自己有能力，也有时间去享受一下美好的生活

与其他行业或者职业比较丰富的活动，或者是旅游，公交车公司的职员或者司机都是两点一线，没有节***日，没有正常的生物钟，更多的人没有一个健康的身体，大部分都有职业病

在中国公交车司机属于一个低收入群体，高奉献时间，高风险，社会地位也不高，是目前也是，以后需要急切改变的一个现状

凡生活在社会底层的人谁不是天天为了生活而打拼劳累呢？社会分工就有各行各业，谁都有自已的辛酸和苦衷，要学会横向比较，社会百业中还有比公交车司机更苦更累更危险的职业，想想人家，看看自已，你可能会有一丝丝的少许庆幸，你并不是最苦的人，你也许也会慢慢培养起对自已从事的职业的一种自豪感，工作之余你还可能有天伦之乐或享受生活的快乐。曾经八十年代初大陆上映过一部反映香港巴士司机生活的电影叫巜巴士奇遇结良缘》，你若能象那位巴士司机那样的生活态度，那每天早上你开着公交车走在大街上时，你都会觉得初生的太阳在对你绽开笑脸。

到此，以上就是小编对于公交司机调节心理措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于公交司机调节心理措施的4点解答对大家有用。

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