分手后如何调节心理,分手后如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于分手后如何调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍分手后如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 分手了，我该以什么心态振作起来？

分手了，我该以什么心态振作起来？

为什么要振作起来？我们焦虑了 就要想尽一切办法逃离焦虑 我们难过了 就要想尽一切办法让自己开心起来 可是你有没有想过 我们是人啊 会焦虑 会难过 会自卑 会有各种各样的情绪不是很正常的么 那是我们的一部分啊。很多问题的发生 我们都会产生不适 可是换一种方式去想 这不是一个契机吗？一个可以改变自己，解决问题的机会么？与其想着怎么振作起来 不如好好的和自己呆一会 问问自己为什么爱上了一个人就会这样 问什么你不能通过正常的沟通去表达自己的在意和渴望 这才是关键 一个人如果不能够改变自己 就会一直重复的走过去的路

你是个聪明的人，明白自己的缺点和短处，好好让自己冷静一段时间，回忆，消化一下过去，然后尽量让自己翻篇，没有安全感也许是不合适，没有缘分，迎接下一段感情吧，到那时你或许开朗了许多

看了你的描述，分手的原因，感觉你的问题多一些。感情只是生活的一部分，而你是太在乎自己的感受了。欲先取之必先予之。如果你不改变自己，下一段感情也是比较危险的。人的快乐从来不是别人能给的。而是自己内心的强大，对感情的独立得来的。让自己全方位立体式的成长，从内到外的脱胎换骨，才能有幸福可言。别人决定不了你的未来，只有你自己才能给自己幸福！

恋爱是人生的功课，它一定会带给你成长。人不会在鲜花和掌声中成长，痛苦才是成长的阶梯。所以，在此我要祝贺你，你一定会为此而获得内心的成长。

至于分手了，该以什么样的心态振作起来？我给你几点建议。

一，学会反思和总结。在这段恋爱中，你自己也已经总结到了，极度缺乏安全感，非常敏感和自卑。你和许多人不同，当人家都在找对方的不对时，你在找自己的原因。所以，你一定是个聪明的妹子，如此已经成长了一多半了。你知道一个人为什么会在感情中没有安全感吗？是因为低自尊、低价值感、没有自我认同，非在要别人的认可中才可以找到自己存在的价值和意义。而且，低自尊的人控制欲非常强，希望自己可以掌握周围的一切，显而晚见，这是很难做到的，所以，心会非常累！可能在你很小的时候，你的父母都不太认可你，总是打击你，所以才强烈地需求别人的认可与赞同。所以，你要做的是从内心地认可自己，欣赏自己，觉得自己值得拥有一段好的爱情。

二，让自己变得更好。这是最关键的一步，也只有极少部分的妹子能够做到。因为我见过很多妹子因为失恋而一蹶不振，最终把自己的生活过得一踏糊涂，甚至走上违法犯罪的道路。怎么让自己变得更好呢？首先，要让自己变得更美。卡耐基在一本写给女性的书上说：“女人有三宝，口红、眉笔和遮瑕膏。”每天早上起床后，把这三样先弄到脸上去，你的五官就会立体起来，相信我，你一定比之前更美！其次，要让自己精深一门专业。若你是学生，把你的专业成绩学得更精深一些，甚至学着写一些系列文字，让你至少看起来像一个专业人士。若你是职场人士，把你的职业知识学得精深一些，至少在工作中要把自己磨炼得不可替代。当你在工作中不可替代，相信我，你的自信就来了。其三，多读书。读书可以扩大你的视野，撑大你的格局，还可以提升你的气质。读书可以让你足不出户体验很多人的人生，与世界上最伟大的人交谈。你的精神世界就有了无限丰盈的可能。

好了，妹子，以上是我的肺腑之言，希望你越来越好！当你到了人生的高处，再回过头来看待这段恋情，你一定会感激它带给你的成长！你会感谢现在这个迷茫的自己！因为正这一段迷茫带给你思考，带给你改变。

爱是无私的，也就是说爱她就会全心为她好，而你是自私的，你也不是心胸开阔的人，你只是以爱的名义去***她，你给她的爱多的是伤害，如果她和你走到一起，你可能还会家暴她，分手了，你们都庆幸，你可以有机会深刻的去反省自己，你同时应把你对她的爱变成深深的祝福，祝福她去找到一个强你千百倍的真男人，同时，你反省后会有一个新的更加好的起点，努力改变自己争取更好未来。

到此，以上就是小编对于分手后如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于分手后如何调节心理的1点解答对大家有用。

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