减肥时心理行为调节,减肥 心理
cysgjj时间2024-07-15 07:20:00分类心理调节浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥时心理行为调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥时心理行为调节的解答，让我们一起看看吧。
减肥执念太深心理病态怎么办？
减肥执念太深，那就去减肥，别等待时间溜走，抓紧时间，每天跑跑步，把时间利用起来，上班期间忙忙的，下班也忙忙的，当然忙是你自己乐于去做那件事，不是强迫的，也就是顺其自然。
一忙起来，执念自然就没有那么强烈。
为什么会有这么深的执念，我猜你现在很迷茫，不知道自己想要啥，想干啥，并没有把自己的生活过得像一朵花，所以你的执念才会转移到减肥上。
那么现在，经营你的生活，把自己的生活经营好，让自己的内心充实。
还有就是减肥执念太深，我对金钱的执念比你还深，我还想一夜暴富，但也不可能呀！
佛陀苦练期间，入舍大卫城千家乞食，那可不好弄，有的人给，有的人不给，有的人还恶语相加。现在做房地产有的人每天去敲门找业务，还被人打过，都是在修炼。佛陀苦修都是如此，那我们一般人是不是应该更加努力。
我觉得有这个执念好，有这个执念就去行动，就去锻炼，健身房也一样的。我对钱执念深，因此我在头条混混，希望赚个小钱，我这也是在行动。动起来
感谢题主这个问题，真是个带响的二踢脚。
人的美丑妍媸肥瘦都是自我形象的构成元素，而这些材料通常不能挑挑拣拣、随心所欲。
要认！
改变执着其实远比改变形象容易。
就像我们锻炼、节食、冥想以及各种奇奇怪怪的疗法，但只要念头一转，一切都不成问题。
减肥执念太深是好事，起码不会吃胖吧？个人所想。也说明自律吧。
但是，如果执念太深，却还是很肥胖，觉得就没必要了。
非要以瘦为美，找个偶像，天天瞄着看，给自己定个时间段，如果坚持不了，瘦不下来那就证明减肥是减不了的了。因为不自律呀。
减肥执念太深，包含比较复杂的心理，简单讲，一是迷失心理。即不知晓自己所面对的最重要的事情是什么。二是逃避心理。面对自己的生活、职业等，怯于直面，用减肥来做挡箭牌。所以，一是可以首先理清自己，寻找到自己当下最需要面对是什么事情、是什么人生内容。二是直面自己的生活，勇于去担当，不断的去努力，使自己在生活、工作等方面有能力、走顺畅。
您好，我是【生活来点心理学】，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。
把减肥这个问题看开！
我们的偏执，有时候也是由于以前的经验教训，在指导我们的行为；
当我们不断的学习认清事实的真相后，恍然大悟，减肥其实很简单，但减肥不是仅仅是控制热量就能实现的。
不要不好意思，我们在分享这些知识经验的时候，才能更清楚地认识现在的自己
总之一句话，不要光想不做，行动起来！
希望大家积极讨论、评价我的回答。
因为减肥带来心理疾病，该怎么办？
很多顽固性自己瘦不下或反弹的都有，其实不用太在意，我中学时也胖过，瘦了，身材好了，所有人都会改变看法。只要自己不在意，别人，当他们不存在。
减肥对身体能带来实实在在的好处，但也可能有很多“副作用”，比如您所说的因减肥而带来心理疾病，这主要在于减肥的方式不当，或外界施加了太大的压力。
通常，使用错误的减肥方法会出现几种现象，比如昏倒、易复胖、心情忧郁或暴躁、经期不顺、失眠、心悸等情形，这些都对心理造成不利的影响，引发心理疾病。
那么，要如何正确的减肥？
1、认识到：减肥并不是越快越好的！
一般来说，每个月减4斤是一个比较好的选择，也就是每周减一斤左右，如果觉得起效慢，也不要心急，可以每个月最多减8斤，再多就影响健康了。虽然看起来每个月减2千克不多，一年下来减20千克左右还是完全可能的，减肥不能一蹴而就，但一定要坚持。
2、正确饮食
市面上有许多种速效的减肥法，比如苹果减肥法（每天只吃一个苹果）、断食减肥法，但是这些减肥法大多只能短暂进行，如果长期进行容易导致体力不支，对身体造成伤害。
提高饮食质量，能促进基础代谢提高，代表身体越容易消耗掉热量，因此减肥时不能吃少于基代的热量，以免让身体新陈代谢下降，消耗能量的能力也就减弱了。
减肥的核心就是：管住嘴，迈开腿，而管住嘴就体现在：控制住饮食的量、提高饮食的质。
到此，以上就是小编对于减肥时心理行为调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥时心理行为调节的2点解答对大家有用。
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